2018年的国庆长假，我用写作马拉松来欢庆。

10月2号完成一个半马，花费2小时9分钟。

10月6号完成5.2万字，花费5小时11分钟。

缘起

我是从8月10号开始学习剑飞老师的语音写作课程的。

60天，近2个月，每天一万字保底，已完成75万字的语音写作。

我参加国庆写作马拉松的意愿从一开始就很强，我知道这件事是我在假期一定要做而且是一定要做成的。

第一，我想要知道我的极限在哪里？

剑飞老师在极速写作里面写到：“人生就是一场体验，体验过程中要尽可能的创造，在创造中达到极限，在创造极限的过程中，反过来再体验，这是一个循环往复的过程。”

在前期语音写作实践中，我是属于那种刚刚完成目标的人，也就是说，完成的字数都在1万字左右，在及格线上低空掠过。

在语音写作的过程中，我们是分阶段进行练习的，第一阶段的是速度，速度的要求是每小时达到1万个字，而我在很长一段时间内都是在8000到9000多之间徘徊，真正完成1万字的次数是不多的。

第二，我想验证我的练习方法是否正确？

我自己自创了一个方法，通过语音读书来练习自己的语音写作的速度和正确率。

在语音写作前，我会拿一本我正在看的书，以最快速度最饱满的发音阅读书中的内容，先把口腔活动开，练了之后再进行语音写作，那么我对我的自己的速度和说话的方式有了一个正确的开始，能更好地带领我进行下面的练习。

第三，我想离我的战友们更近一点。

百万战队里的大咖们的成绩一直激励着我。冬冬在国庆节10月1号这一天，用18个小时，完成了三十三万字的输出。陌上大人在同一天完成了15万字。博庚大人在10月2号完成了20万字。

每个人都在突破自己的极限，我知道人和人之间是不一样的，基础不一样，能力也不一样，但是每个人都应该去尝试突破自己的边界。

剑飞老师在极速写作里面写到：“这些极限无论是在哪个数值或哪个范围之内都属于我们个人的。自己能达到的极限，不一定是其他人的极限。我们在整个成长过程中，无论是在体验什么创造哪个领域。这个极限一定是自己和自己比。”

我们不应该待在自己的舒适区里面，应该去挑战自己，语音写作的速度一定要达到自己觉得有一点点不舒服的程度，这才是刻意练习的精髓。

所以在这个国庆节，在我进行语音写作50多天之后，我决定务必要尝试探索一下自己的边界，一定要完成一个语音写作的马拉松。

挑战

在在这个国庆参加与马拉松的过程当中，我自己的思考和计划一直在改变。

说实话，在十一之前我是没有计划的，更没有相应的方案，我只是觉得我要尽力去写，因为我原来的速度每小时最低也能达到7000到8000个字，所以我觉得完成是42195个字，最多只需要六小时。

10月1号是我值班的日子，我本来预计能够在办公室单独呆上六个小时，所以我最初的打算是在10月1日那一天完成我的写作马拉松挑战。

但是计划赶不上变化，十一这天发生了一些临时的事件，比如说妹妹提前回来了，所以我当天只完成了一个常规的练习，也就是只完成了我1万字以上的写作。

10月2号和妹妹一起回乡下，这一天我没有期待我自己能完成更多的任务，我只是觉得我要抓住一切可能的时间来练习语音写作。

10月2号的上午，我先是用早上一整块的时间（6：30-7:27）完成了9000多个字的输出。

在乡下的时间里面，我主要是陪着我妹妹的两个孩子，当我有任何空挡的时候，我都抽出时间来进行语音写作，十分钟可以，五分钟也可以，我抓住可能的时间来写，下午回到我自己家之前，我已经完成了20000多个字。

我在晚上的时候再进行了一个突破，把字数提升到了一个半马，完成23886个字。

通过这次半马的练习，让我意识到，原来我是可以的，也就是说我能够在加大量的前提下，完成我语音写作的训练任务。

10月3号到5号我都有其他的安排，所以我把马拉松写作挑战的日期排到了10月6日。

在语音马拉松挑战的准备过程当中，特别庆幸看到了博庚大大的文章，他在语音写作马拉松的总结里面提到在疲累之前就先休息，是一个良好的策略，所以他的书写策略是这样的，1个小时分成两块，写作40分钟休息20分钟。他用这种方式完成了他20万字的挑战。

我决定采用博庚大大的方式，以45分钟左右为一个区间，尽可能地说到自己无话可说为止，然后进行一定时间的休息，比如说喝水吃零食补充能量。

再一个我对我的语音写作的内容也进行了一个框定。

在我之前50多天的体验里面，我最擅长的就是写家族的历史，包括对我自己过去的回顾。

我决定在挑战马拉松的时候就写我的过去，从我出生的那一天开始写，写我人生中所有重要的节点，写下我能够回忆起的所有的细节。

在10月5号的晚上，我做了一个功课，把我过去四十年人生中重点的时间节点都先记下来，比如说我出生的日期，我第一天上学，我结婚生子等等。

当我不知道写什么的时候，我就去看一看我这个年份表。

在实际写作的时候，发现我把自己的人生分成了几段。

比如说小学之前是一段，当我写得快写不下去的时候，我就会问自己，还有什么人你忘了写？还有什么事需要写？还有什么是需要补充的？通过这样的提问和不停的在记忆中搜索，尽可能的完善当时的细节。

我写过去发生的事，我写记忆中的难忘的人，我写我脑海里的故乡。

上午2个半小时，下午1小时40分钟。

到晚上吃饭前我刚好完成了一个语音马拉松。

晚饭后在进行1个多小时的冲刺，把字数冲到5.2万。

在10点前胜利结束挑战。

支持

我能够很顺利的完成语音写作马拉松，和家人、老师以及战友的支持分不开。

10月6日一早就像老公和儿子宣布，今天我要挑战语音写作马拉松，目标是完成5万字。同时新昌语音写作群播报实时进展。

我老公一直知道我在进行语音写作，但是他不知道我我具体是怎么做的。

我们进行了一次很有趣的对话。通过一个小的切入点让他感知语音写作马拉松的强度。

我先问他藿香正气水有什么作用，他告诉我说除了防中暑之外，还可以治感冒，可能也有提神的作用。

然后我就跟他说我们语音写作战队里有几个人在进行语音写作的时候喝藿香正气水。

最后我向他报告了一下，我们这边冬冬一天完成了30多万字，博庚大人完成20多万字，进行如此长时间高强度的挑战真的很考验精力和脑力。

老公觉得太不可思议了。他问我，你一小时能说多少个字呀，我说我一小时能说一万个字。他说那他们难不成是一天一夜都不睡觉了吗？我说不是，那是人家的速度比我快。

所以在这一天里，我进行语音写作的过程中，他都没有来打扰我，给了我很大的支持，比如中饭是他做好给我吃的。

我进行语音写作的过程中我把我实时的语音写作进展发到新昌语音写作群里面，剑飞老师和冬冬给了我很多很及时的鼓励。巧的是丁老师和我是同一天挑战语音写作，我们起到了互相促进的作用。

总结一下，要完成语音写作马拉松，我觉得有三个前提：

第一，你要有大块的时间，因为毕竟你要完成42195个字。你即使速度再快，也需要2个小时左右。

第二，你需要预先准备内容和提前制定策略。你打算写什么，怎么分配时间。

第三，你需要环境的支持，包括你在什么地方写作，还有需要你身边的人对你的支持。

感受

当我完成语音写作马拉松之后，特别是得到老师和同学们的肯定之后，我的内心是非常充盈的，那种充盈是非常愉悦，是我的巅峰体验，一种非常美好的情感注入到了心里，获得了无限的力量，我觉得我做的就是对的，并找到了以后继续前行的道路。

我对自己提前完成100万的目标有了更直观的认识，比如说我原先的设定是80天，我现在觉得我能够在70天或者更短的时间内完成100万的目标。

我通过对我自己的过去不厌其烦地描述，我从我出生那天开始写，写到我找到工作，我基本上就完成了5万字以上，我觉得我后面还有很多东西可以写。这样我觉得我就不怕以后没有内容可以写了，我觉得自己身上有一个巨大的宝库，等待着我不断的去挖掘。

我对自己有了一个更全面的认识，我知道我跟其他人的起点不同，能力也不同，但是我有自己的目标和不断前行的可能。

当我做一件事情的时候，有目标，有期待，而且知道通过自己的努力能够完成，这种创造的满足感是快乐的来源，是创造心流的关键。

一千个人眼中有一千个哈姆雷特，一千个人的语音写作有一千种不同的变化，但只要你来实践，就能找到语音写作赋予你的意义，或许是成长，或许是记录，或许是纾解。欢迎你也和我一起来体验，寻找属于你的哪一款。