大家好，在开始讲课之前呢，我想先做一个小调查，你在阅读一本书的时候会不会留下些随笔或者笔记呢？会的请回复1，不会的请回复2。好了，看来和我想的一样，大部分的人是没有做读书笔记这样的习惯。（很好，看到大部分人都做读书笔记的好习惯）。可能有些人就要开始说了:我不会做笔记啊！做笔记太麻烦了呀！做笔记有什么用呢？用手机拍张照片就可以永久保存了，还用写什么读书笔记？等等

那么《如何有效阅读一本书》就是为了回答这样的问题而存在的。这本书的作者叫奥野宣之，是以对读书法的大量研究和经验闻名于日本的“笔记本作家”。作者在书中表示，一味盲目阅读等于没有读过，而数码产品的发展在为我们提供便利的同时，也让我们的生活变得越来越懒惰，让我们的读书生活变得低效而留于表面。

那我们再来思考一个问题，当你阅读完一本书的时候，你能不能回答出以下问题？

①这本书讲了什么内容？

②你最喜欢书的哪一部分？

③这本书对你有什么影响？

④它的优点又在哪里？

好，那接下来我们带着第一个问题一起来看看《如何有效阅读一本书》是怎么教我们有效阅读的。

这本书讲了什么内容？

首先，这本书分为5个章节:第一章主要讲如何用笔记来管理读书生活；第二章主要讲如何用购书清单来指名购书；第三章主要讲用笔记把读过的书变为精神财富；第四章主要讲如何通过重复笔记提高自我；第五章主要告诉我们让读书体验变得更充实的19个小技巧。

好，那我们先讲第一章——用读书笔记管理读书生活。这一章作者从以下三个方面来告诉我们如何用读书笔记来管理读书生活。

001  工具。

大家都知道“工欲善其事，必先利其器”。所以，首先你肯定得有一本笔记本才行呐，只要我们平时在文具店买的那种笔记本就可以了。

利用这种普通的笔记本，就可以实现这几个不普通的目标:

①读书不再是“随随便便”地读，而是带着明确的目的、充满主动性地去读。

②真正消化书中的信息，使之成为属于自己的东西。

③深入理解书中的要点或思想，并随时拿来参考。

是不是觉得不可思议？那么接下来作者就告诉我们实现这些目标的方法。

002  写读书笔记的四种方法。

①随想笔记:记下平时的感悟。作者认为跟书有关系的信息就隐藏在日常生活中的各种情境里。看电视、跟朋友聊天、走在街上触景生情的时候，都是灵感闪现的好机会。比如这几天我的两个小孩连续发烧，我就在想有没有这方面的书籍，然后把它记在笔记本里。不需要分类，只要按着时间顺利记录就好了。

②购书清单:找到真正想读的书。这份清单是用来“指名”购书的。清单的来源可以是电视广告、书评报道，也可以是书里的推荐板块或者朋友的推荐等等。带着清单去书店买书，就可以按着自己的需求主动的选书了。

③剪报：尽情收录感兴趣的内容。只要是引起你注意的内容，最好都剪下来贴在笔记本上。比如报纸和杂志上的书评，出版社和书店发布的信息、与书相关的作家或名人的采访、夹在各类丛书里的出版社广告等等。

如果在剪报中看到一本书，觉得“我一定要读这本”，可以在剪贴好的基础上在b中提到的购书清单里写上这本书的书名。

作者建议剪报积累两三页左右后就要翻回去重新看一遍，在觉得有意思的内容下做标记。以后再读这些剪报的时候，不仅能找到再读一遍某本书的契机，还能回想起书中忘却已久的描述。

④读书笔记：作者认为读书笔记其实就是为自己留下证明自己读过这本书的证据。可以是摘抄、读后感，或者象征这次读书体验的小物件。

另外，写读书笔记的时候，还可以参考笔记本里的书评、相关主题报道和过去写过的感想。

这样通过在笔记本上记录的过程，你也可以加深对书的理解，使写下的内容更容易融入自己的身心，促使你把一本书切实地转变为自己的无形财富。

讲到这里可能又有人会问了，为什么我觉得写了读书笔记效果也不是很明显？这里还是先做个调查。你的读书笔记是不是坚持写？是的请回复数字1，不是的请回复2。嗯，大部分都没有坚持写读书笔记的习惯。

只要坚持写读书笔记，就一定会有成效。那么怎样才能坚持写读书笔记？书中作者与大家分享了三个小窍门:

①养成习惯

如果坚持睡前刷牙的习惯，哪天突然不刷牙了会觉得非常难受。做读书笔记也是这个道理。

②放大读书笔记的作用

比如在读书笔记里能轻松找到喜欢的摘抄；以前的读书笔记可以帮我提供创意等等。

③创造别具一格的记录方式

创造自己的方式可以激发做笔记的动力，比如，画思维导图。

003  读书的五个步骤。

①选书——收集信息，列出购书清单。

②购书——根据购书清单，指名购买。

③读书——在读的过程中，通过折角、画重点等方式将重要的内容做标记。

④记录——写读书笔记。

⑤活用——重读读书笔记。

好了，我们来总结一下这一章的内容，看作者是如何用读书笔记管理读书生活的？

首先就是要准备一本随身携带的笔记本，然后分别介绍了笔记的四种方法——随想笔记、购书清单、剪报和读书笔记，最后就是开管理读书的五个步骤——通过笔记来选书和购书，通过笔记来记录读书体验，用笔记做参考，通过笔记来回顾反思。这样整个读书过程都在促进自己对书的理解，从而构成个人独到的见解。

好了，这一章就讲到这里，大家可以用开头的问题来回顾一下这一章讲了什么内容。下面我们要讲第二章——用购书清单指名购书。

在第一章我们已经提到过用读书笔记——购书清单来管理选书和购书这两个读书步骤。那这一章我们就来讲讲为什么要列购书清单、列购书清单的诀窍以及如何收集购书清单。

001  为什么要列购书清单

购书清单记录了作者、书名、出版社和备注，有了这些信息，就可以实现“指名购买”了。去书店买书就变得主动了，找到目标书籍——确认——购买。遵循这样的步骤购买书籍，就不得不意识到自己“为什么要读这本书”了。

像这样带着理由去读书的意识，也会影响阅读速度。所谓读书的动机或目的性，就好比照片的“焦点”。即使拍摄同样的场景，聚焦于面前的花朵和聚焦于远处的建筑，得到的效果完全不同。读书也一样，抱着不同的目的阅读同一本书，也会产生截然不同的效果。

不过购书清单有个缺点，就是清单变得越来越长。清单里的书多了，就会出现一些拖延很久都没有买的书，这时就需要我们大刀阔斧地对清单进行缩减。

002  列购书清单的诀窍

作者书中讲了他列购书清单的4个小窍门:

①用专门的表格打印出来，夹在笔记本里。比起直接写在笔记本上的好处有两点:

a、原来的笔记本用完了，可以重新夹到新的笔记本；

b、只带着购书清单去书店买书，轻松方便。

②在书名前面先做上类型标记，分为单行本（T）、系列丛书（B）、新书（S）、杂志（Z）和其他（如CD、DVD）。这样做的好处就是方便直接在同一类型的书架上找完所有想要的书。例如:  B《西乡与大久保》/海音寺潮五郎/新潮

③首字母缩写法，即用首字母概括作者姓名和出版社。如下作者列了日本的几个出版社:

讲谈社：KD

集英社：SE

新潮社：SC

文艺春秋：BS

④使用在线清单，方便在无法拿出笔记本时，可以利用智能终端看到购书清单。比如亚马逊的“心愿单”。但作者建议使用在线清单，经过了解的书可以直接购买；而对不了解的书，最好去实体书店确认过实物之后再决定要不要买。

003  如何收集购书清单

作者在这里强调需要我们经常竖起敏感的天线。主动和被动的收集日常生活中的信息。比如通过报纸、杂志、书评、书籍和电视等途径，把感兴趣的书名或主题都写在笔记本的随想笔记里。

也可以通过剪报的形式，把报纸、杂志或书评里感兴趣的内容剪下来粘贴或者夹在笔记本里。

还可以根据需要主动收集一些信息，比如因为我不想戴眼镜了，那就可以在笔记本上写“想读一读关于改善视力方面的书”，有空的时候再去网上找找这方面的书。

这里，作者还特别介绍了他最可靠的好帮手——“枢纽书”，也就是书里推荐的书。

每个领域的入门书籍最后都会附上参考文献一览。首先在这里寻找感兴趣的书，或者读书期间，在文中看到“作家老师所著的《××》中这样说”的表达，把书名记下来。比起广告和书评里介绍的书在书里找到的书读起来更有意思。以读过的书为起点接触更进一步的研究主题，可以引发连续阅读的过程、促进知识的体系化。

但有一点要注意，去书店买参考文献里的书时，最好先在网上确认一下有没有比较好。

好了，到这里这一章的内容就已经讲完了。我们再回顾一下，这一章主要从三个方面讲了用购书清单指名购书，也就是为什么要列购书清单、列购书清单的4个小窍门和如何收集购书清单。

所以接下来要讲的不再是收集和记录信息，而是正式着手制作读书笔记了。也就是本书的第三章——用笔记把读过的书变为精神财富。

先给大家思考两个问题:你所认为的读书笔记是怎样的？你的读书笔记又为什么坚持不下去？

好，进入正题。这一章我们分为两个部分——入门级读书笔记、进阶读书笔记和有效地写读书笔记的技巧。

001  入门级读书笔记

作者在这里介绍了“一句话读书笔记”。不用怀疑，没错，就是一句话。比如2013年8月5日，我读了《××××》。这本书比我想象中有意思。

对，这句话并没有给我们多少信息，除了读书的日期是8月5日、这本书读起来很有意思以外，什么也看不出来。但是，正是这句话的存在，让这次读书成了一次看得见的体验。

别看只是简短的一句话，写和不写还是有很大区别的。

作者认为这样虽然写得简单，但容易坚持下去了。至于能否得心应手地做好读书笔记，进而熟练地参考记录过的笔记，都是坚持写读书笔记几年甚至是几十年后才能收到的效果。所以，为了达到这样的境界，一切都应该以“能坚持下去”为先。

读书的目的就是用自己的方式学习，而不是模仿评论家的做法。只要是写下自己的心声，也就是感受和想法，就会让读书笔记更有内涵。哪怕是一句话，只要写的是发自内心的语句，那么这次读书笔记就是有意义的。

况且书写这一动作，也有整理自己想法的含义。作者在书中列举了这样一个例子，读完冒险题材的纪实文学以后，就会想在读书笔记里写上“这个人真厉害”。你拿起笔时，会想到“等一下，不写上这个人是哪里厉害、为什么厉害的话，下次再读到这句话时会看不懂吧”，于是你会这样写：

作者的体力和精神承受力都太强了。普通人在失明后一定会感到绝望，就算他比一般人强壮，在这样的环境下也很难生还。为什么作者可以如此坚强？

本来我们只想写一句话，却把自己的感受一股脑儿地写了下来，并由此展开思考，读书笔记就这样充实了起来。

所以，即使感觉自己没什么可写的，也要先拿起笔来写写，说不定就有惊喜在等着你。

002  进阶读书笔记

这一部分作者介绍了两种方式的读书笔记:写出来的——“葱鲔火锅式”的读书笔记和贴出来的“剪报式读书笔记”。

①“葱鲔火锅式”的读书笔记，是一种摘抄和评论交替进行的读书笔记。

摘抄——也就是选择对自己很重要的内容，注意不要省略，要保持原汁原味。那我们该怎么选择，作者给我们介绍了两个重点。

a、一定要摘抄让自己心动的语句，只有让自己感动的段落才值得摘抄，比如遇到以下的的情况时：

“第一次看到这种描述，可以把那种感觉表现得那么好。”

“原来还有这种看法！”

“这种说明让人信服。”

“这种表现太酷了！”

“虽然不太懂什么意思，但还是觉得挺棒的。”

b、选择摘抄段落时，不是找让人觉得“理应如此”的文章，而是觉得“这么一说确实有道理”的内容。

作者认为读过一本书以后，对书中内容感同身受固然让人心情愉悦，但这也代表这次读书没有给你带来新东西。相反，如果一篇文章颠覆了你之前的想法，使你的认识发生动摇，在抄写和重读的过程中仍然会让人信服或是感觉震撼，这种文章才是值得摘抄的。

那么大家觉得摘抄有什么好处呢？

对，摘抄的第一个好处是，可以促进、加深对书的记忆。为了方便参考，还可以写上摘抄的出处和页码。如果附上编号，你甚至能知道这段内容在哪一本书的哪部分。

摘抄的第二个好处就是，这样做可以加深理解。

评论——也就是自己对这篇文章的感想或补充说明。摘抄这一段文章的原因和自己当时的想法才是日后值得参考的贵重资料。而且，把作者的话与自己的话放在一起，也是感受“落差”的好机会。这样可以通过这件事来正视自己的不成熟，养成随时写下自己想法的习惯。

摘抄和评论交替进行，目的是为了在摘抄以后，趁着印象鲜明赶紧写下自己的感想。如果等到摘抄完所有文章后再从头开始写评论，一定会忘记之前的感想。就像每做完一道数学题都要马上对答案一样，自己的思考也需要立即落实到纸上。

另外，作者建议在摘抄前面加“圆圈”标记，评论前面加“五角星”标记。这样看到不同的符号就能知道这是自己的感想还是作者的表述，重读的时候就不会分不清是摘抄还是评论了。

②“剪报式读书笔记”，就是把书腰、信息卡片、书签以及书里的广告、宣传单等收集起来，结合读后感等内容收藏起来的笔记方法。

这些与书相关的东西会陪伴你走过从买书到读完的整个过程。如果是在旅行途中就已经读完了，可以把火车或飞机票也贴在笔记本里，以此来提醒自己读这本书时的地点和场景。

正如在电影院看电影比在家里要印象深刻一样，采取这些行动后，你一定会对书的内容印象更深刻。回想起来的概率增加了，针对书中内容的思考也会因此增加。

这里，作者还特别介绍了一种复印粘贴法，就是将书里最具代表性的一页复印下来并裁剪好，再把剪报粘贴在笔记本里，最后在旁边写上评论或做标记。

003  有效地写读书笔记的技巧

文中，作者介绍了2个技巧，分别是做记号和利用书签。

①做记号——作者建议实施三遍读书法，把最重要的内容筛选出来:

通读——一边阅读，一边把觉得有价值的那一页折角。

重读——读完一遍之后，再把折角的几页重新读一遍。如果仍然觉得很好，就把那一页另一个角也折起来。

标记——再重新读一遍折起上下两角的几页，如果第三次阅读后仍然觉得值得一读，就用笔在上面做记号。可以用不同的画线方式对标记的对象进行区分，比如直线、波浪线和圆圈等。

②利用书签——适合阅读很厚或有难度的书，或是在旅行时对阅读感觉烦腻时候，为了能区分中断的位置。具体做法是先准备三枚书签:通读书签、复读书签和标记书签。

通读书签——在通读中断时，夹好“通读书签”。

重读书签——通读到某一部分时，开始重读，在中断时夹好“重读书签”。

标记书签——中断重读以后，开始标记，中断时夹好“标记书签”。

三枚书签都夹在书里以后，就可以准备写读书笔记了。

使用这样的三枚书签，在阅读的同时就不再需要钢笔或铅笔了。

好了，这一章我们主要讲了三种读书笔记法——“一句话读书笔记”、“葱鲔火锅式读书笔记”和“剪报式读书笔记”，以及有效地写读书笔记的两个技巧——做记号和利用书签。

读书的五个步骤大家还记得吗？（嗯，很好，大部分还是记得）现在我们自己讲完了前面四个步骤——选书、购书、读书和记录。那接下来我们讲最后一个步骤——活用，也就是第四章的内容——通过重读笔记提高自我。

通过写读书笔记，读书已经成为一次成功的体验。而做笔记的最后一步要做的就是把这次读书体验利用起来。

之所以称读书为“体验”，是因为它会让你想起关于这本书的书评、博客文章、商务书籍和生活中的对话。这些点点滴滴，都会成为某种思考的线索。

那怎样才能把读过的书运用起来？也就是输出，对吧？

001  如何活用读书笔记

接下来作者结合案例告诉我们如何活用读书笔记。

①活用读书笔记写博客书评

我们先看一下作者书中的例子，比较长哦，作者在他的“葱鲔火锅式”读书笔记里有这样一段话，（引用部分斜体代表作者对摘抄部分的评论。）

[081015]《浓香与美味的秘密》/伏木亨/新潮新书

那些老鼠进食时就像苦行僧一样有自制力，每次只吃一点，总是长不胖。只有一个办法可以解决这个问题，那就是浓醇的香味。

比如奶酪、火腿、香肠、薯片和糖水，这些食物的味道香浓，在人类眼里都很有诱惑力。用这些食物代替实验室的固体饲料放在老鼠面前，老鼠们会不停地吃，自然很快就长胖了。（P17）

老鼠会控制食量，只摄入身体所需的卡路里。但如果食物有了香味，老鼠的食量就会超出必需的分量。那么香味是人工食物才有的吗？还是说追求香味是生物的本能？这么说，让人发胖的大概不是米饭，而是美食吧。

包括日本在内的亚洲国家的经济大多以农业为中心，所以食物多以植物为主，容易缺乏动物性蛋白质和油脂。为了弥补这种不足，人们用肉类烹制汤汁，在浓汤的香味中得到满足。湿润的气候适合食物发酵，因此亚洲国家的居民还很擅长采用不同的发酵方法将谷物、大豆和鱼等食材中的鲜美味道提炼出来。

如果把北美和欧洲比作油脂文化圈，那么亚洲就是汤汁文化圈。因为欧美人对于食物的满足感都来自油脂，而亚洲人则偏好汤汁。（P178）

日本=汤汁和发酵，欧美=油脂和肉类吗？我去欧洲旅行时感觉不适应当地食物也许就是这个原因。当时只想来碗乌冬面。

做过这样的笔记后，再在博客里写书评，就可以写出如下的文章。

食物的“香味”到底是什么呢？这本书给了我们答案。

作者把老鼠比作“苦行僧”，以此来形容它们对食物的自制力。因为即使对老鼠投放再多的固体饲料，它们也不会摄取超过必要量的卡路里。但如果在食物中加入香味，结果就变得不一样了。

“奶酪、火腿、香肠、薯片和糖水，这些食物味道香浓，在人类眼里都很有诱惑力。用这些食物代替实验室的固体饲料放在老鼠面前，老鼠们会不停地吃，自然很快就长胖了。”

这就是香味的力量。面对香味浓郁的食物，人类也会无法自制。如果没有香甜多汁的食物，人类大概是不会发胖的吧。这样说来，对食物不感兴趣的人的身材确实都保持得比较好。

如果你认为香味的真面目只是油脂和砂糖，那就想得太简单了。这些满足人们对食物高要求的香味在不同的民族和文化中是完全不同的。

“包括日本在内的亚洲国家的经济大多以农业为中心，所以食物多以植物为主，容易缺乏动物性蛋白质和油脂。为了弥补这种不足，人们用肉类烹制汤汁，在浓汤的香味中得到满足。”

没错，很多日本人在国外旅行时会很想念酱油和味噌汤。在日本人心中的香味里，汤汁占据着很重要的位置。而在欧美人心中，肉和油是无可取代的。关于这点，作者是这样说的：“如果把北美和欧洲比作油脂文化圈，那么亚洲就是汤汁文化圈。”

以香味为切入点，我们能体会美味中蕴含的意义，感受到不同饮食文化的差异。

大家有没有发现，去掉最开始和最后的段落，其他部分基本上都是读书笔记里的内容。

双引号里的内容就是摘抄，其他内容则只是对评论稍加修改。这样经过修改以后就变得相对容易理解了。

以书评作者的想法、解释和自己对书的印象为主，双引号里的则是直接引用的原文。这种搭配是报纸和杂志中评论和纪实文学经常采用的格式。也是“葱鲔火锅式”读书笔记强调把摘抄和评论明确分开的原因。

②活用读书笔记解决个人烦恼

比如你正在烦恼要不要跳槽，那么不一定只有找朋友讨论这一个选择。想参考别人的做法、从书中获得建议，可以先定好“跳槽”“职业规划”“职场选择”“工作方法”这几个主题，选择三本中意的书来阅读。熟读之后边做读书笔记边思考，最后得出结论。这个方法和找熟人商量相比更有说服力，更容易让人做出明智的选择。

③活用读书笔记激发创意

比如读过《别以为自己永远是胖子》（冈田斗司夫/新潮新书）以后，你看到很多读者都喜欢通过逐一记录自己的活动来减肥，对这种减肥方法很感兴趣。把这种减肥方法写在读书笔记里，在日后重读的时候加上另一个创意，比如网络服务、笔记本、空白日历，就能发明可以记录每天活动内容的新商品或新服务。

这一章，作者还特别强调了重读笔记的重要性以及如何检索读书笔记。

002  重读笔记的重要性

作者认为重读的效果不仅仅是加深记忆，还可以谱写自己与书之间特别的故事。如果把一本书比作一个“场所”，那么读书笔记就是在这个场所拍摄的照片。在不同时间去同一个场所拍照，拍出来的照片都会有所不同，而过一段时间再去看这些照片，对那个场所的印象也会发生变化。

同时作者建议养成重读笔记的习惯，选择一个固定的场景、固定的时间进行重读。最好是选择比较碎片化的时间。因为这些碎片化的时间可能没法安静下来读书，但如果是看笔记，只需要花几十秒就可以全面浏览了。同样是重读，这可比重读一遍原书要简单多了。

003  如何迅速查找读书笔记

重读笔记那么重要，那该怎样从过去的读书笔记中找到特定的某一页，更好地利用读书笔记呢？

对，我们要先给读书笔记做好标记。

①在笔记本的封面写上书名，或者直接把书腰或书签贴在封面上。

②制作检索用标签，在笔记扉页上添加一个目录，再在相应书页的边缘涂一个小色块，或者贴标签纸。适用于一本笔记本上有若干本书的笔记。

③将检索数字化，使用电脑制作读书笔记的索引资料，为方便查找关键词而设的分类标签，适用于读书量大的人。

好了，这一章的内容到这里就已经讲完了，首先是结合3个案例讲了如何活用读书笔记，然后讲了重读笔记的重要性，最后告诉我们3个快速查找读书笔记的方法。

到这里，读书的五个步骤——选书、购书、读书、记录和活用，都已经讲完了。按理这本书到这里应该结束了，但作者结尾还送了我们一个大礼包，也就是第五章的内容——让读书体验更充实的19个技巧。

在这里我从输入——过程方法——输出这样一个过程将这19个技巧归纳为以下13点:

001 输入

①多用参考书，比如地图、图鉴、统计数据、百科全书、年表和词典等。

②订阅杂志，带来多角度的视点。

③逛旧书店及旅游地的书店，有意外发现。

④选择合适的工具，比如用“一字板书架”来区分读过并且已经做好读书笔记的书，用珍藏版钢笔能够提高乐趣。

002  过程方法

①由浅入深吃透难懂图书，读古典名著或内容较难的书籍时，可以先看看这些版本的解说版，图解版、漫画版、精编版、讲演录、对谈、大字版和现代译制版。

②三本书同时读，可以根据心情随时转换目前阅读的书。

③随时读书，比如把名著放枕边，家里各个角落放书。

④轻便读书，比如去掉外封、杂志边看边撕。

⑤有声图书也要读，印象深刻，某个听演讲、看视频比读书更适合。

⑥划分区域，比如将书架划分为3个区域——爱读的书、废弃的书和做了读书笔记的书

003  输出

①名言贴在显眼处，吸引眼球。

②读后感从简单开始，比如摘抄，复印。

③用“独创版权页”记录书的履历，内容可以记录自己是在哪里、什么时候买的这本书，什么时候读完，什么时候做完标记和什么时候制作读书笔记。

好了，到这里整本书我们就讲完了。最后，我们再结合开篇的问题，回顾一下这本书讲了什么？

《如何有效阅读一本书》作者分为五章进行讲解，第一章用读书笔记管理读书生活讲了三个方面的内容——工具的准备及作用、读书的四种方法以及读书的五个步骤；

第二章用购书清单指名购书首先介绍了列购书清单的理由，然后讲如何列购书清单，最后介绍如何收集购书清单的信息；

到了第三章用笔记把读过的书变为精神财富，这一章讲了读书笔记的三种方法以及如何有效的写读书笔记；

第四通过读书笔记提高自我，这一章首先结合案例告诉我们如何活用读书笔记，然后介绍重读笔记的重要性以及如何迅速查找读书笔记。

第五章让读书体验变得更充实的19个小技巧，这一章感觉像是作者最后送给我们的大礼包。从输入到过程方法再到输出这样一个步骤，将这个19个技巧归纳为13点进行了一个简单介绍。

好了，今天的分享就到这里。给大家布置一个作业，利用开篇提到的问题，回去好好想一下这本书讲了什么内容？你最喜欢这本书的哪一部分？这本书对你有什么影响？这本书的优点又是什么？