不断进化的黄金周

没有反思的人生不值得过。

#周检视#第156周20191006

本周关键词: 勇敢突破  主动求变

本周总评:9分

本周1%小进步:放下担心和恐惧勇敢前行,敢于喜悦面对从来没接触过的人事物,带着好奇去探索去创造,结果发现一切并没有自己想象中那么难。慢慢走出舒适区,开始拓宽更大的圈子,不管是人际圈还是身处的环境。

1、日历事件是否达成;(完成100%)

2、清单是否抓大放小、高能要事;(是)

3、幸福时光:

滋养心灵:10分

1、一个人到大自然里走走,抓拍一些美景,和自然更好去链接;

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2、在喜欢的音乐里和自己对话,疗愈自己进化自己,让自己迅速摆脱负面情绪的干扰,走出问题区喜悦自然生发;

3、在阅读与独处中慢慢开始享受慢生活,居然能够侍弄花草了,对植物有了更多的敬畏感;

滋养亲情:10分

1)主动帮爸提前过生日,邀请家族中爸的兄弟姐妹们一起聚会,为他做足生日仪式感,让他开心不少;叮嘱儿子分别电话外公外婆,向他们问候祝福,老人家很容易开心;

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2)主动送婆婆丝巾等礼物,主动向她汇报工作进展,跟她分享喜悦,给足她安全感与心理营养,她就越来越愿意支持我的事业发展,还主动帮我做先生儿子工作;主动给公公喜欢吃的小饼干,关心他的日常生活,公公幸福感指数也越来越高;

3)主动邀请先生做我们活动的颁奖嘉宾,主动跟他分享自己的各方面进展;跟他有分歧也不再像原来老是会引发矛盾,而是及时采用一致性沟通,更多了解他行为背后的真相,有很多误解由此解开,学会放下自己的担心和标准尊重他生活方式的不同;

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4)在严重晕车的情况下依然坚持看望儿子,和儿子深度聊天,知道了儿子内心深处的很多想法,也解开了原来的心结,及时反馈我的感受给他他也很愿意调整自己的行为;

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人际链接:10分

1)与企联商家深度接触,并有了共赢的事业项目试水;越来越愿意和优秀的商业人士接触并学习他们;

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2)与书法班同学有了强链接,共叙旧情;

3)与来自五湖四海的微课群伙伴们有了深度链接,越来越能和大家更多敞开并创造想要的能量场;

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4)与合作伙伴们有了深度沟通与链接,慢慢与一批价值观相同的小伙伴们做些利人利己利社会的事情;

4、微习惯养成:9分

1)早五晚十(4/7)

2)交叉运动246跑步3公里正常,并开始新的挑战,跑出舒适区挑战自己各项精进;

3)艾灸(3/7)

4)每天阅读半小时(7/7)

5) PPT报时407天;周计划保持248周;日计日总结保持1771天;

️5、巅峰体验:

1)梨缘人家亲子户外拓展活动两天根据不同人群因地制宜灵活变动,不再局限于我的预设我的准备,更有能力去不断根据变化调整自己的应对,不断根据自己遇到的时空角精进修行;

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2)爱的回流课程根据对象与场域迅速调整好自己的心态与行为,创造更轻松愉悦有温度有深度的课程场域;

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3)与新朋友接触,不管对方什么社会地位、身份层次都能很好接纳与包容,学会放低自己看人之大,不断跟不同层次的人学习……

6、视角调整:越来越有全局意识上帝视角;八大关注越来越平衡;开始更多全面布局更多轻松高效用人做事;

7、高能要事时间:要事优先越来越好;体能、精力旺盛;高效专注程度越来越高;

下周目标

青蛙目标1.导图课程课件

青蛙目标2.导图微课准备

青蛙目标3.校本教材开发

碎片目标1.每周多元运动(1357泡沫轴力量训练、246跑步)艾灸五次

碎片目标2.读书1本,音频7讲

碎片目标3.每周三、四、日固定晨会

好的收尾是精进的开始。做好每个闭环的复盘工作。

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