0724 剽悍晨读之《毅力:如何培养自律的习惯》

1.WHAT

时常挂在我们嘴边的一句话就是坚持就是胜利。但大多数情况下坚持下来的人却很少很少。那么,是否我们对毅力的认识不够全面,需要重新找到打开毅力的正确方式。

2.WHY

为什么我们会很容易拜倒在毅力这个美女的石榴裙下,是因为我们天生特质,还是因为没有掌握有效控制自己的方法呢?当然是后者啦,我们需要的是一个小目标的实现,慢慢积累起自己的信心,才能一步步坚持下去。

3.HOW

说了这么多,那我们应该怎么做呢?

首先,设定一个具体的目标而不是一个模糊的愿望,会加深我们目标的明确定义,继而减少思想上的歧义和执行中的变化。此外我们可以向《微习惯》中说的那样把目标细分,一次完成一小块,日积月累的力量不容小觑,真正培养我们的毅力。

此外,为自己制定一份毅力计划书,想必也是极好的。有一句话是这么说的:“你能不能把这件事做成功,在于你有多渴望”。意思就是我们对于目标的迫切程度和你的毅力是正相关的。这就像自证预言讲的那样,你越相信你能坚持下来,那么你就能行。

学习的路上,有你们真好。互勉共行。

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