3月5号就是惊蛰了，惊蛰到来宣告九九寒冬至此结束，春天正式到来。
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九九寒冬共八十一天，从冬至日开始，至惊蛰头一天结束,所以惊蛰是春回大地的节气，天气由此当一天天暖起来。
春雷响，万物长。到了惊蛰，湿暖的空气上升，各类爬虫也苏醒开始大量繁殖。此时传染病，过敏性疾病高发。尤其是久病之人，度过了惊蛰，疾病就能痊愈。如果到了惊蛰，疾病愈加严重，康复的可能就变得渺芒了，所以俗话有"老牛怕惊蛰"的说法。
在古时候，到了惊蛰这天，人们就会燃香点艾，遍熏房子的角角落落，以驱赶邪气，虫害，霉味......
春天，许多人会出现春困，尤其早上更是起床难。其实是春天阳气上发，但人体内的阳气还弱，欲升而未升。这时我们只需在床上多伸几个懒腰，困意即刻消失。胆经为少阳，伸懒腰拉的就是胆经，胆气一通,阳气也就升上来了。
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惊蛰期间，骤寒骤暖，早晚温差大。饮食上要格外注意，多吃姜,葱,春芛,豆芽可温阳促生发;多吃菠菜,芹菜,芦荟，油菜等绿叶可排毒,明目，清肝血;多吃鸡蛋，牛奶，鱼等高蛋白以提高免疫力。
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春天的特性是生发，对身体，对心性都要尽量舒张，少束缚，少苛责。尤其成长期的孩子，更要给予足够的肯定与鼓励，以应春气。
阳气是生命之本，更是生命活动的原动力。晒晒太阳，灸一灸艾。
惊蛰时节，让生命力随着春意活泼灵动！
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