随笔

                         随笔

     一直以来就知道,压力会使人变胖,但并不详细清楚其原因是什么。

    直到昨天,看了我们“写作治懒组”的8号水峰的文章,得知有《自控力》这本书,根据水峰的介绍,引起了我极大的兴趣,于是急忙关闭微信,打开百度搜索这本书,开始看它的简介。接着打开网站,出现了目录,快速浏览了一下目录,发现目录上的章节太专业化,科学化,并不能吸引我,更不想看最前面的导言,于是随便点了一章进入,渐渐被它的内容所吸引,看完了这一章,又随意的进入下一章《为什么压力会勾起欲望?》

     发现这一章是讲有关减肥的话题,这可是我平时最关注的难题,于是开始逐字逐句的细看,甚至读了三四遍。从而知道了人为什么总是减肥不成功。书中这样写到“当你感到压力时,你的大脑会指引着你,去做它认为能让你快乐的事情。”压力下会产生悲伤、忧虑、愤怒、烦躁不安等多种负面情绪。迫使你的大脑进入寻找奖励的状态,你的大脑和奖励的承诺联系起来,你就会渴望得到那个奖励,比如暴饮暴食者有压力时会更加想以得到美食来获得短暂的快乐;喜欢购物的人会以购物来缓解因债务带来的压力,她们在债务的压力下会去超市或商场狂购来获得暂时的愉悦。

     读了三四遍之后,我开始仰卧在床上,望着天花板回顾和反思。我04年开始减肥,到现在的16年,我经历了12年的减肥之路,其中,成功过也失败过。最多减肥30斤,最多增肥也是30斤,我可以一周减肥十斤,也可以一周增肥十斤。这一路的减肥史,其实就是我的生活状态的一个缩影,快乐过,悲伤过,烦恼过,振奋过。但到头来,一切依旧。

      现在看来,我是个自控力很低、很弱的人,经常受外界的干扰,从而削弱了自己向着本来的目标前进的速度。这期写作训练,我准备每天阅读《自控力》一章,等本期训练完毕,看看能不能出现一个全新的我:不在追求短暂的“快乐每一天!”而是“努力每一天,快乐到永远。”

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