你有没有过这样的时刻：前一秒还忙忙碌碌兴高采烈，下一秒就陷入莫名的忧伤与消极的气氛中，会突然觉得特别特别地累。

你知道这是为什么吗？突发性的情绪失落其实是我们心底最真实的反应。我们大部分人每天都在忙忙碌碌，都在为了自己和家人的生存而努力着。可是，我们却经常为了忙碌而忙碌，却忘记了我们奋斗的初衷，忘记了问问我们的内心究竟需要什么？

这就是为什么我们会经常感到或者很累的原因。

这个话题不是一个深奥哲学问题，其实就是一个简单的遵从自己内心需求的问题。很多一辈子活得开心、做得成功的人其实不过是勇敢的遵从了自己的内心。而我们当中的很多人，连这一点都做不到，因而我们往往会在忙碌过后感到心里空虚、情绪低落与身心疲惫。

如果你是沉浸在爱情里的幸福小女子，一想到那个他便会不由自主的笑出声来。你爱他，便想为他付出一切，你认定他就是那个可以共度一生、白头到老的人。你可以对他好，为他付出，但是切记不要失去自我。因为你不得不承认，再炽烈的感情终归有平淡的那一天，你不能一直靠爱情活着。热恋时，你们有无数的话题可以一起聊，有无数的事情可以一起做，你忙的根本没有一点空闲时间。可是等你们已经互相了解得不能再了解，你们依旧爱对方，但是爱情终归只是生活的一部分。等爱情稳定了，生活还是要照旧，当对方已经不想整天跟你腻在一起，或许他要为你们的未来努力打拼的时候，你要怎么适应这种改变？或许你会忽然发现你之前的生活都是围绕着他，而你自己的需求早就被爱情给洗刷的无影无踪，果然恋爱中的女人是个傻子。

姑娘，记住：永远不要觉得爱情大过天。你自己永远比任何人任何事情都要重要。我们一定要改变这种定性思维：爱≠付出。中国社会很多女性都会把爱与付出划上等号。你确定你付出的就是他需要的吗？你确定你付出了他会同等的回报给吗？你确定这是平等的爱而不是靠付出来拴住一个人吗？你用什么样的方式爱一个人，那个人就会以你爱人的方式来要求你。你觉得付出就是爱，你爱的人就会不停的要求你付出；同理，你觉得尊重彼此是爱，你爱的人都会给予你同等的尊重。如果想与一个人保持长久的感情，就要从一开始就以自己最轻松的方式来爱对方与对方相处。否则你终将“累觉不爱”！

如果你是一名家庭主妇，你要打理好这个家，照顾好孩子，伺候好公婆，每天忙忙碌碌。但你有没有想到你一直处于付出的角色，甚至没有一丁点儿属于自己的时间与空间。所以你偶尔会在某一天，突然就感觉很累，你端详着镜子里那个陌生的自己，因为忙碌而疏于打理的凌乱的头发，不注意保养的皮肤，已经起球但是穿习惯而不舍得扔的睡衣。你已经不知不觉的丢掉了自我，是一个没有灵魂与欲望的生活的机器。你能随口说出自己最想要什么吗？最想去的地方是哪里吗？一直以来最想完成的梦想是什么吗？

我也是一名三岁孩子的母亲，我很爱孩子，但是我不会每时每刻都想陪着孩子。如果孩子在专心的玩耍，我会偶尔抬起头看看身边的风景，在保证孩子安全的情况下偶尔发发呆放空一下自己。在逛超市的时候，除了买给孩子的东西，我也会认真想想自己缺什么，想吃什么，也犒劳自己一下。我喜欢在孩子睡着的时候，拿出自己喜欢的一本书，看上那么几页。因为我知道，如果我满足不了我自己的需求，终有一天我会因为受不了这样的生活，来一场慌不择路的逃跑。

如果你是一个想靠努力工作来改变自己生活的人，一定不要以为只要自己一直努力就可以得到自己想要的结果。“事倍功半”与“事半功倍”从来都是对立的。一定不要单纯为了工作而工作，为了努力而努力。有时候，忙碌并不会让我们累，真正让我们感到累的是我们每天都在忙忙碌碌，却没有努力的方向或者离我们心目中的目标越来越远。

我们要学会适时的把自己拽回我们当初的目标轨道，时不时地问自己想达成怎样的目标，为了达成这个目标我们需要分成几步来走。当你这样做到了，即使工作很累，你也不会觉得很辛苦。因为你知道你离自己的目标需求越来越近了。

为什么我们经常会感到活着很累？有时候，我们本身已经做的很好了，但是人是个情感丰富的高级动物，所以我们也没必要排斥偶尔的伤感与消极。我们要学会接纳这个偶尔悲伤的自己，所以，真的觉得累了，就姑且放纵一下自己：睡觉，听歌，看电影，逛逛逛，买买买，吃吃吃；或者去做一件自己以前从来没做过的事情：跟一个陌生人搭讪交朋友，做兼职见识一下不一样的生活，跟领导撒谎请个假来一场说走就走的旅行，让自己重拾对生活的热情。

偶尔放空自己，偶尔做个坏孩子，偶尔让自己成为另一个角色……总之，一切皆有可能，只要别把自己禁锢住就行。要知道，生活久了，身体和灵魂都会累的，要学会放松哦！实在不行，把我当成树洞，在后台跟我吐吐槽也行啊，嘿嘿……

你之所以觉得累，是因为你的自我需求已经被太多的东西所湮没。付出固然会让你有满足感，但是自我需求得到满足才符合人的本性啊！