虽然超级丹出轨了，但他打羽毛球的水平没差啊。今天跟同事找了个场馆去打羽毛球，差点没把本人打残，右半边小腿和小臂都酸疼到不行。经此一役才知道羽毛球这项运动如此辛苦，又如此有趣。从小到大打羽毛球的次数用两个巴掌你能数过来，跟专业水准完全不搭边，还好同事们都是球场老手，让宝宝今天学到好多知识。
规则： 第一个发球是以零计数的，由上一场赢方发球，其后根据输赢计发球数目。一般以一方发球超过20个为一场的结束。球网两面场地白线划分为左右两侧。单数发球在球网本方侧的左侧白方格内，双数在右侧。发球时脚不能超过本方格白线。发球的落球点必须在斜对方的小方格内，且由该方格内的球员接球。场地最外侧有两条白线，内侧的是单打边界，外侧是双打边界。对方将球打到边界外，则本方得分，并发球。本方发球并得分，则继续由同一发球人发球。
心得：
1.鼓励与自我鼓励很重要。本来很久没打，加上跟这些老手们过招比较没底气。我就鼓励自己，就当学习喽，况且平时锻炼这么久，体能肯定没问题。我的搭档不止球技优秀，也特别会鼓励队友，每当有不错的表现，都绝对立马表扬，即使输球了也很耐心的讲解。再次感谢偶的队友。
2.一定要热身。现在之所以身体的酸痛，第一是不熟练用力过猛。第二是打得太嗨，忘记休息，打了接近三小时竟然没感觉到时间的流逝。第三点是回来后才想到的，就是没有做好热身，肌肉骨骼还没有抻拉开，这样不仅动作受限，也很容易受伤。
