艾灸祛湿保健穴位,这个春天拒绝做潮人

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春天来到,艾灸这十个黄金穴位,无病健康一整年

️艾灸十个黄金穴位

1.大椎穴:驱寒补阳的人体“太阳”

在我们的身体上,有这样一个养护阳气的穴位——大椎穴,只要用艾灸点亮它,就能让自身这个“小太阳”发光发热,红日当头,艾灸祛湿保健穴位,这个春天拒绝做潮人滋生出源源不断的能量,就可以从一点疏通诸条经络,振奋一身之阳气,提高人体免疫力!


大椎穴传统中医称它为“诸阳之会”,是人体的“阳中之阳”,并且还地处人体战略要地,有着承上启下的作用。如果大椎穴不通,将会堵塞7条经络!而且是督脉、膀胱经、大肠经等重要穴位,它对人体健康的重要性可见一斑。

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2.足三里:调和脾胃的明星穴

就算是刚入门的灸疗爱好者,也都知道足三里的“大名”。足三里,在小腿前外侧,当犊鼻下3寸,距胫骨前缘一横指(中指)。此穴是“足阳明胃经”的主要穴位之一,是一个强壮身心的大穴,传统中医认为,艾灸祛湿保健穴位,这个春天拒绝做潮人艾灸足三里有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用。且宫寒、慢性妇科炎症、卵泡发育不良,都用得上这个“明星级的穴位”。

大多数女性疾病的灸疗调理,都需要艾灸足三里。因为女性的生理特点,常容易出现气血亏虚的问题,而气血亏虚正是引发诸多妇科病的根源。艾灸足三里可调和脾胃,增强脾胃的“水谷运化能力”,改善女性的气虚血弱,这就能从源头上调理妇科疾病。

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3.中脘:胃病、胃痛必灸穴位

中脘在胃的中部,占据了胃的主体部分,因此对于调理脾胃疾病的效果是最好的,理所当然地成为脾胃病的常用穴。刺激中脘穴之后,胃的蠕动会增强,表现为幽门开放,胃下缘轻度升高,与此同时可以提高人体免疫能力。

中脘为胃经募穴,八会穴之腑会,手太阳、少阳、足阳明、任脉之会。艾灸祛湿保健穴位,这个春天拒绝做潮人主治疾病为:消化系统疾病,如腹胀、腹泻、腹痛、腹鸣、吞酸、呕吐、便秘等,此外对一般胃病、食欲不振、青春痘、精力不济也很有效。

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4.天枢:肠道的清道夫

天枢是大肠之募穴,是阳明脉气所发,主疏调肠腑、理气行滞、消食,是腹部调理脾胃和减肥的要穴。大量实验和临床验证,艾灸天枢穴对于改善肠腑功能,消除或减轻肠道功能失常而导致的各种证候具有显著的功效。

除了艾灸,按摩也是天枢穴位很好刺激方法,按摩方法:艾灸祛湿保健穴位,这个春天拒绝做潮人将自己两掌平放于中腹,两中指正对于脐中,稍加用力后顺时针方向揉动,令腹内有热感为佳。经常按摩可促进肠道蠕动、增强胃动力,调理便秘、腹胀、痛经等。

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5.气海:一穴暖全身

气海穴为任脉的首要穴道,为丹田之所在,称为生气之海,使用艾灸贴艾灸此穴有培补元气、益肾固精、补益回阳之功。

前人有“气海一穴暖全身”之誉称,是说气海穴有强壮全身的作用。气海穴位于两肾之间,与人的元气相通,是元阳之本,更是人体生命动力之源泉。具有培补元气、回阳固脱的作用。艾灸祛湿保健穴位,这个春天拒绝做潮人凡是元气虚弱的人都可以通过刺激它得到改善。临床验证,气海穴确有调整全身虚弱状态,增强免疫及防卫功能的作用,对先天体质虚弱、后天劳损太过者有很大的保健作用。艾灸气海穴还可以帮助解决大便不通、月经不调、痛经等症状。

通过刺激此穴能够鼓舞脏腑经络气血的新陈代谢,使之流转循环自动不息,生命因此得以维持。古书气海穴记载气海穴为男性“牛气之海”,也就是说它是精力的源泉。因此“气海”充实,则百病可治,永葆强壮。

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6.神阙:一个完美的穴位

神阙穴是人体生命最隐秘最关键的要害穴窍,是人体的长寿大穴。人体科学研究表明,神阙穴是先天真息的唯一潜藏部位,人们通过艾灸此穴,可启动人体胎息,恢复先天真息。

艾灸神阙穴能温通元阳、复苏固脱、调和脾胃、益气养血,对消化不良、腹泄、下痢、虚喘等有防治作用,还有提高免疫力、调节脏腑功能,延缓衰老的效果。

我们在调理女性问题的时候,时常会添上神阙穴,因为女性体质属寒,艾灸祛湿保健穴位,这个春天拒绝做潮人寒气重,喜欢往下走,故而很多女性都有宫寒、手脚冰冷的毛病,而艾灸神阙可以温补下元,祛除寒气。

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7.命门:生命之火出入的门

命门有“生命之门”之称,是人体生命活动的动力源泉所在。对各脏腑的生理活动,起着温煦、激发和推动作用,对饮食消化、吸收与运化,以及水液代谢等都有促进作用。命门之火为一身阳气之根,人体五脏六腑功能活动的动力之源。若久病伤肾,或年老肾亏,或房事过度等,将致肾阳虚损,命门火衰。艾灸祛湿保健穴位,这个春天拒绝做潮人命门火衰证的临床表现为肾阳虚证症状兼见精神萎靡,面色晄白或黧黑,畏寒怕冷,男子阳痿精稀清冷,女子胞宫寒冷不孕等症。

命门穴里蕴藏的命火为全身阳气之根,乃“生气之原”,对全身各脏腑的生理活动,尤其是对肾水,具有有温煦、推动的作用。故曰“五脏之阳气,非此不能发”,能促进人体脏腑机能,另外能推动水液代谢,司肾关之开合。

根据临床实践,命门和神阙穴组方,壮阳第一,灸命门可培补肾气,振奋肾经,使阳气充盛行;神阙属任脉,为生命之根蒂,灸之可扶阳固脱。二穴相配具有温肾壮阳、回阳固脱之效。

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8. 关元穴

关元穴在脐下3寸,腹中线上。艾灸祛湿保健穴位,这个春天拒绝做潮人关元穴是小肠经的募穴,也是脾经、肝经、肾经、任脉的交穴,具有补肾壮阳、温通经络、理气和血、补虚益损,补一身之元气等作用,是男子藏精、女子蓄血之处。从古到今都把此穴作为保健要穴。

艾灸关元穴可补充肾气、延缓衰老。对男性来说,艾灸关元穴可以缓解肾虚、腰酸、掉发等问题。对女性来说,艾灸关元穴可以调理和缓解很多妇科病。

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9.三阴交穴

三阴交位于小腿内侧,踝关节上三寸。所谓“妇科三阴交”,顾名思义艾灸此穴对于妇症甚有效果;同时此穴为足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经交会之处,艾灸祛湿保健穴位,这个春天拒绝做潮人因此应用广泛,除可健脾益血外,也有调肝补肾、安神之效,可帮助睡眠。

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10. 涌泉穴

涌泉穴是人体足底穴位,位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处, 为全身俞穴的最下部,乃是肾经的首穴。《黄帝内经》中提到:“肾出于涌泉,涌泉者足心也。”艾灸祛湿保健穴位,这个春天拒绝做潮人意思是说:肾经之气犹如源泉之水,来源于足下,涌出灌溉周身四肢各处。所以,涌泉穴在人体养生、防病等各个方面显示出它的重要作用。

俗话说:“若要老人安,涌泉常温暖。”据临床应用观察,如果每日坚持艾灸涌泉穴,可使老人精力旺盛,体质增强,防病能力增强。

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艾灸贴适用人群:

青少年:增强人体免疫力,调理身体机能、促进生长发育

电脑手机族:针对颈肩疲劳、颈椎僵硬、活动不便,肩椎酸痛等。

企业白领:针对久坐、久站给身体带来的各项损伤、疼痛、舒筋散结,修复受损身体机能

女性:调理宫寒,痛经,月经不调及各种妇科不适

司机从业者:针对腰腿疲劳,腰部酸痛,舒经通络,提高生理机能

中老年人群:针对各种颈肩腰腿疼痛不适

适用症状:肩颈、腰腿等风寒和疼痛亚健康问题,寒伤脾胃所致的脘腹冷痛,慢性风湿性关节炎慢性肠胃。

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