丹丹讲到要让老铁设置高的目标让他自己有内在驱动力，他才更有目的去完成这个任务。
然后我是非常认同这个观点的，因为在以前我都是让社群里的学员，为自己设定高目标或者设定一个大目标，每天让他往前提前一点完成任务，但是在这个牛人进化呀，其实也可以让排长设置高的目标，他才更有动力去征得更好的成绩。
这点我是没有想到的，其实无论对连长对自己对老铁，主要是社群里的人就可以引导他们去做高目标的设定，让他们有这种内在驱动力，从而更好的完成任务。
有了高目标，他完成任务就会高效，比如说你设定了高目标，结果你可能做到中等，但是你自己设计的一个普通的目标，最后你可能就是做的下一等或者更差，所以说是靠目标是让人成长的最有效的方式。
但他还分享了几个目标，设定的法则非常有用，叫smart法则，它主要包括目标，要具体目标的，可衡量的，目标是可实现的，目标的关联性，以及目标的有时限性。
丹丹是如何完成一个全马的呢？她刚开始每天至少跑4千米，然后每周至少跑4000米，这样日积月累完成一个小阶段的高目标，合起来就完成了整个阶段的高目标，最后跑完了全马。
猫叔说选择比努力重要，如果当你努力了很久，发现没有效果就应该停下来，是不是方向错了？如果方向没有错就需要刻意练习，什么是真正的可以练习真正的刻意练习，就是1~3组45到90分钟的练习中获取95%的精度，而不仅仅是简单重复。
他这里也说到了心流状态，我前几天看了一本书叫《心流》，就是人在一种专注的状态，不会想很多事，而且是非常高效的，但做完之后就会有一种成果的展示这种就会激发你更有信心进行下去，其实心中还是有不被打扰又非常高效的，如果你可以在早上或晚上找到这这样的时间去高效的去做，当你沉浸在任务之中的时候你就没有太多的杂念，这样也会做得更好的。
然后我还听了一本书叫《从行动开始》，除了上面说的smart法则，还有三个小点，
类似于微习惯，
1结合自己当下的情况（当下）
2制定自己的目标（自己）
3目标从小开始（微小）
好了，我们通过这样的方式一点一点完成高目标，经过每一阶段的积累，最后完成一个大周期的高目标，我们的成就就是惊人的也会出现很高的成绩。
高目标如果完不成怎么办？前面已经讲了可用的方法，就是你可以给我或朋友5000块钱，驱使你去完成这个目标，这个任务是非常的动力十足的，陆凯就是在这种情况下已经完成了好多个目标，比如说一个月写10万字。
你也可以用这种方法完成很多的高目标，高标准的目标，你最后就是非常优秀的。
老铁加油，让我们为自己创造更好的战绩吧
