我在听书时，听到最近网上一个很火的段子，是这样的：你不要大声责骂年轻人，他们会立刻辞职。但是，你可以不顾情面地往死里骂那些中年人，尤其是有房，有车，有娃的那些。
嗖，我立刻被丘比特之箭射中，但它带给我的不是浪漫美好的爱情，反而被实实在在地扎了心。
尽管我人未到中年，但如果换作是我受到那样无理的对待，我想我大概也会选择甘愿受委屈而不会辞职，确切地说是我根本就没有勇气辞职，这无关责任感，也无关家庭压力，而是我追求安稳的心态和固化的思维模式在作祟。
说到底就是，我认为我现有的这样一份貌似养老的工作，能够让我在这样一个竞争激烈的社会里有个安身立命之处，因为我对自己的竞争力根本就没有多少信心，却又常常陷入恐惧变化又渴望变化的矛盾当中：从前，想摆脱无聊的工作去考研，但是害怕失败；现在，想离开落后的家乡去大城市，但是又没有魄力。
就这样总是害怕失去，害怕失败，一旦心中有了一些想法，“但是”的心理模式就会随之出现，从而使自己陷入无法掌控的焦虑之中，被想要的安全感所左右。
正在这时，我遇到了《拆掉思维里的墙》这本书，刚刚听到四分之一，就这仅仅四分之一的内容就让我不断地联想到自己，进而开始反思自己。
以往，我总是依赖外在的事物和外界的人来获得安全感，认为只要有自己的房子，就有了安全感；认为只要有一份稳定的收入，就有了安全感；认为只要找到一个能挣钱的老公，就有了安全感……
其实，现在看来，这些都只能带给我一时的安稳，却不可能带给我真正意义上的安全感，真正能带给自己安全感的是坚定地摆脱掉各种依赖、不断地努力学习、深入地挖掘自己的潜能、提升自己的社会竞争力。
《拆掉思维里的墙》这本书介绍了6种有效提升安全感的方法：
一、在安全范围内冒险
例如尝试在公司会议上积极主动表达看法，参加party时与陌生人进行一次谈话交流等。
二、远离太容易获得的安全感
扼杀当代有为青年的武器有三种，分别是：过于关心子女的父母、永不犯错的任务和养老般的工作。
而我不幸中招，这养老般的工作让我逐渐丧失了奋斗的动力，更失去了社会竞争力，现在的我就像是一只被温水煮着的青蛙，我意识到，最舒服的环境往往就是最可怕的环境，
三、远离让你陷入负面恐惧的事物
消极情绪是会传染的，要尽量减少与身边那些带有负面情绪的亲人朋友之间的交往，去和充满正能量的人交朋友，选择一些积极向上的、能让自己快乐的事物。
四、把恐惧锁进恐惧保险箱
把能让自己害怕、担心，产生恐惧情绪的事情记录在纸上，藏到安全隐蔽的地方，作为恐惧保险箱，然后告诉自己，恐惧都缩起来了，尽管放心大胆地去做想做的事情，完成后再打开恐惧保险箱，看看有多少担心变成了现实，坚持去做就会发现，人生百分之九十九的担心都不会变成现实。
五、尝试记录“成功日志”
找一个自己常用的记录方法，每天花费10分钟时间记录下当天5件“成功的事”，无分大小，如认识了新的朋友，帮同事打印了一份文件等都可以，日积月累，自信心就会慢慢提升，而自信恰恰就是启动安全感的开关。
六、把内心最深的恐惧找出来，实现触底反弹
找到恐惧背后真正的原因，勇敢接受事情最坏的结果，放手去做。
事实上，我们生命中的安全感从来都不是他人赐予的，而是自己内心深处那被需要的感觉。就像美国心灵女王奥普拉说的：“如果你受了伤，就去帮助他人疗伤；如果你感觉痛苦，就去帮助他人减轻痛苦；如果你发现生活非常糟糕，就去帮助困境中的人们脱离困境。”因为，安全感是拿不回来的，但是可以通过付出来获得。
