今天跑步12.7km

今天跑步图


5月15日跑步图

我已经连续跑步快三个月了,收获了很多。更从中获得了很多的变化。

对于跑步这项运动来说,我不是最厉害的那个,也不是最差的那个,我顶多算是一个跑步爱好者。我觉得跑步的好处起码有三个:

1、跑步可以锻炼自己的身体,可以训练一个人的耐心和意志力。

2、跑步这项运动可以发泄情绪,当你不如意或者不顺心的时候,就可以试试跑步,很管用!

3、跑步可以让你焕发活力,更有激情!

自从跑步以来,我发现自己有了一些微小的变化,一是身体的体型有了一些变化,气质比以前好了一些;一是体重减轻了一部分,但没有达到我预期的结果,就不在这里说体重了。

当我从日更100天文章的那天,我就在在琢磨怎样才能持续的写作,既然是自己做的决定,就要付出再多也应该去完成目标。但每天都要写,自己的大脑就是缺少知识与养料,想来想去,那就是要去多做一些事情,才能有输出,但最重要的一点是多读书,多阅读,这是写作输出最关键的一点。

笑来老师多次在BOX定投践行群里讲课说,一定要健身,这是有巨大好处的。也是我们最能体现改变的地方。我们自从去年老师提到健身这件事,我就立马去做了,现在也看到了一些变化,但这件事是一件长期的事情,那就应该用长跑的方式去做。

健身这件事是一件长期的事情,不能用短跑的方式去做,否则,你会走不远的。

在笑来老师i前几次的课程中,曾经提到过一个这样的观念:做事你就得像机器一样去做,意思是说,你在做事的时候不应该胡思乱想,既然决定去做了,就要把它做完做成,机器代表着它的运转效率比较高,不会偷懒,能一气呵成。我们在做事的时候就应该这样,才会有效率。

我在跑步的时候曾经遇到这样的情况,当自己决定要跑一个5km的时候,刚开始的时候还信心满满,当跑到一半的时候,就是在不想跑了,这时候大脑就会像偷懒,会立马停下来,这就是你的大脑不能控制的情况,总是被情绪所控制。

如果在做事的时候你把自己看成一台机器,那就不会有闹情绪这种情况。所以,机器的效率是高的。要想提高效率,这个方法是可以试一下的。

并且,不用等到未来,这几年就已经开有这种现象了,很多简单重复的岗位已经被机器所替代,有一些人已经失业了。这种现像会越来越多,我们要时刻警惕这种现象,那就应该不断的提高自身的能力,去做那个能控制机器的人,去适应这个时代。

©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
  • 序言:七十年代末,一起剥皮案震惊了整个滨河市,随后出现的几起案子,更是在滨河造成了极大的恐慌,老刑警刘岩,带你破解...
    沈念sama阅读 144,247评论 1 305
  • 序言:滨河连续发生了三起死亡事件,死亡现场离奇诡异,居然都是意外死亡,警方通过查阅死者的电脑和手机,发现死者居然都...
    沈念sama阅读 61,830评论 1 258
  • 文/潘晓璐 我一进店门,熙熙楼的掌柜王于贵愁眉苦脸地迎上来,“玉大人,你说我怎么就摊上这事。” “怎么了?”我有些...
    开封第一讲书人阅读 95,531评论 0 214
  • 文/不坏的土叔 我叫张陵,是天一观的道长。 经常有香客问我,道长,这世上最难降的妖魔是什么? 我笑而不...
    开封第一讲书人阅读 41,345评论 0 183
  • 正文 为了忘掉前任,我火速办了婚礼,结果婚礼上,老公的妹妹穿的比我还像新娘。我一直安慰自己,他们只是感情好,可当我...
    茶点故事阅读 49,160评论 1 260
  • 文/花漫 我一把揭开白布。 她就那样静静地躺着,像睡着了一般。 火红的嫁衣衬着肌肤如雪。 梳的纹丝不乱的头发上,一...
    开封第一讲书人阅读 38,936评论 1 178
  • 那天,我揣着相机与录音,去河边找鬼。 笑死,一个胖子当着我的面吹牛,可吹牛的内容都是我干的。 我是一名探鬼主播,决...
    沈念sama阅读 30,538评论 2 275
  • 文/苍兰香墨 我猛地睁开眼,长吁一口气:“原来是场噩梦啊……” “哼!你这毒妇竟也来了?” 一声冷哼从身侧响起,我...
    开封第一讲书人阅读 29,291评论 0 168
  • 想象着我的养父在大火中拼命挣扎,窒息,最后皮肤化为焦炭。我心中就已经是抑制不住地欢快,这就叫做以其人之道,还治其人...
    爱写小说的胖达阅读 29,162评论 6 237
  • 序言:老挝万荣一对情侣失踪,失踪者是张志新(化名)和其女友刘颖,没想到半个月后,有当地人在树林里发现了一具尸体,经...
    沈念sama阅读 32,654评论 0 214
  • 正文 独居荒郊野岭守林人离奇死亡,尸身上长有42处带血的脓包…… 初始之章·张勋 以下内容为张勋视角 年9月15日...
    茶点故事阅读 29,401评论 2 217
  • 正文 我和宋清朗相恋三年,在试婚纱的时候发现自己被绿了。 大学时的朋友给我发了我未婚夫和他白月光在一起吃饭的照片。...
    茶点故事阅读 30,747评论 1 232
  • 白月光回国,霸总把我这个替身辞退。还一脸阴沉的警告我。[不要出现在思思面前, 不然我有一百种方法让你生不如死。]我...
    爱写小说的胖达阅读 24,297评论 1 33
  • 序言:一个原本活蹦乱跳的男人离奇死亡,死状恐怖,灵堂内的尸体忽然破棺而出,到底是诈尸还是另有隐情,我是刑警宁泽,带...
    沈念sama阅读 27,206评论 2 213
  • 正文 年R本政府宣布,位于F岛的核电站,受9级特大地震影响,放射性物质发生泄漏。R本人自食恶果不足惜,却给世界环境...
    茶点故事阅读 31,670评论 3 213
  • 文/蒙蒙 一、第九天 我趴在偏房一处隐蔽的房顶上张望。 院中可真热闹,春花似锦、人声如沸。这庄子的主人今日做“春日...
    开封第一讲书人阅读 25,661评论 0 9
  • 文/苍兰香墨 我抬头看了看天上的太阳。三九已至,却和暖如春,着一层夹袄步出监牢的瞬间,已是汗流浃背。 一阵脚步声响...
    开封第一讲书人阅读 26,089评论 0 169
  • 我被黑心中介骗来泰国打工, 没想到刚下飞机就差点儿被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留,地道东北人。 一个月前我还...
    沈念sama阅读 33,677评论 2 233
  • 正文 我出身青楼,却偏偏与公主长得像,于是被迫代替她去往敌国和亲。 传闻我的和亲对象是个残疾皇子,可洞房花烛夜当晚...
    茶点故事阅读 33,819评论 2 237