晨间日记第13天   说说情绪

上海   晴

情绪只是情绪,来了去了,去了来了,来来去去,但凡是人,总有各种情绪。

若是情绪来了,你看着它,不和它纠缠,很快就过去。

一朋友说起她的女儿,在玩耍的时候跟一个小男孩生气了,刚开始就是很生气,甚至不想看见这个小男孩;可是没过多久呢,她一会又跟这个小男孩快快乐乐的去玩了。你说他这样的变化是因为孩子懂得宽容和原谅别人呢?还是说小孩子本身就天真无邪的心里不藏事,高兴就是高兴,不高兴就是不高兴而已吧!因为孩子不会在心里纠结说,“这个人为什么这个样子,他为什么惹我生气?”对于这样的模式,我们成人是习惯性的。

若是情绪来了,你舍不得它走,它就会制造一个漩涡,让你在那里打转。

想起我前几天见过的一个朋友,他因为跟上司的关系搞不好,他认为上司给他穿小鞋,挖陷阱逼他走人,这个事情有半年了,可是他把自己一直锁在过去的时空里。昨晚我在微信上问他:现在事情怎么样了?他回答我一句话:那还能怎么样?

我想起昨天看到的一句话:创造自己不一样的未来,接纳已经发生的一切。

这让我想起ALEX老师曾经对我说过,“为什么总要纠结在过去呢?去问那些为什么,而不是去把焦点放在未来,我可以创造的未来是什么?”

人为情绪所困,还是成为情绪的过客,看着它来去,心不为它停留!

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