6月4日-健身12-下肢

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项目一:深蹲

5kg 15*1;12kg 15*1;14kg 15*1,18kg 15*1

项目二:股二头肌

25kg 15; 30kg 15*3

项目三:壶铃摇摆

12kg 20*4

项目四:托举10kg

10*4

项目五:弓步行走

15*4

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