2019-03-19长沙医博肛肠医生呼吁市民应养成五种好习惯预防痔疮

良好的生活习惯不但可以预防痔疮,还可以减轻痔疮症状缓解病情加重。对此,长沙医博肛肠医院医生呼吁市民应养成五种良好习惯。

  1、防止过度疲劳,纠正不良姿势。避免久坐、久站、久行。即使是职业需要,也要不断变换姿势。

  2、加强全身和肛门局部锻炼,增强体质,保持乐观的情绪,心态平和。尽量避免过度紧张、过度激动或是忧伤。

  3、纠正不良排便习惯,大便时不要看书,不要久蹲不起或过分用力。晨起喝一杯温开水有助于防止便秘。

  4、保持肛门清洁,每次大便后清洗肛门,尤其是腹泻时。一般用温水就行,勤换内裤,勤用温水坐浴。

  5、多吃蔬菜、水果,要避免大量饮酒、吃辣椒等。

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