01 每日金句：涓滴之水终可磨损大石，不是由于它力量大，而是由于昼夜不舍的滴坠。--贝多芬

今天 除夕，我睡了这么久以来最长时间的一个觉，从昨晚的11点一直迷迷糊糊的到今早8点30才醒来，真舒服，没有压力的生活，真是让人舒适惬意。

早上洗过脸，女儿都表扬我的皮肤和气色很不错，比前一段时间的暗黄和萎靡，天壤之别。

所以，女人想要好肤色，美容觉是真的有用。早睡早起，肤色自然好，精神状态也不错。

晨间日记 也不知不觉变成了晚间日记，人还真是懒惰的生物，只要哪一天开始懒了个开头，后面就总会找到一个偷懒的理由，或者天气冷啦，或者昨天睡太晚啦，或者今天不用做早餐啦。。。等等。

但是这一切都不是理由 ，只是偷懒的借口。

你真心想做的事情，没有任何理由 你都会屁颠屁颠的去做，不辞任何劳苦。

你不想去做的事情，才会有N个理由作为借口，借口只是让自己更加心安理得的偷懒而已。

你走了那么久，就这么放弃，前面流过的汗，熬过的夜还有什么意义和价值？

过节需要仪式感 ，对自己和对他人的尊重，让心理得到满足和愉悦。

哈哈，开始年夜饭菜单：

1、功阴汤火锅下鸡尾虾（女儿亲自下厨，幸福感满满）

2、小炒羊肉

3、木耳炖鸡肉

4、春卷（女儿花费了不炸的精力的心血做的，口感还不错）

5、油炸肉丸子（亲手做的，加了做春卷剩下的胡萝卜、黄瓜、洋葱一起搅拌炸）

6、糥米蒸肉丸

7、粉蒸肉（哈哈，我自己亲手做的，味道虽说还差点火候，重在心意）

8、鸡尾虾

饭前烧了些许纸钱和香，送给死去的妈妈和外婆，希望节日同庆。也希望活着的人能够得到他们的保佑和祝福。

02   感恩

感恩有很多种方式，每个人的方式不同，但是出发点都是为了对方好。

期间或许会有诸多的分歧，会有争执，每人都会有自己的坚持，如果不能统一，那么各自坚持自己的观点也不错，道不同不相为谋。

嫉恶如仇一直是我的标签，如此鲜明的个性总会让人不痛快，只要事情向着好的方向发展，暂时的误解和不痛快又何妨。

到最后，他拥有健康的身体，过上幸福快乐的生活时，他会感激你执着的坚持和付出，在此之前，你要忍。

03  体重54KG 希望自己春节过后依然是这个体重，阿弥砣佛

早餐：玉米汁一杯

中餐：节日大餐

下午茶：梨子一个

晚餐：鸡肉+馄饨10个

04    2018年计划清单(脑子里的计划，有可能实现才写出来）

012  没有实现的愿望一一实现：春节自己做了油炸肉丸子，玉米汁，这都是新的尝试，女儿做了冬阴功汤和春卷，也是新的气象。不断尝试会有新的收获。

011  去没有实现的地方，一直心心想去的地方旅游（第一个计划是重庆，因为1月25号，怀化通重庆的地铁开通，然而计划没有成功，春节期间车票紧张，无法购票，于是在家养精蓄锐，学习进步，避开出行高峰，待年后春暖花开时节再出行）

010  自己动手学着做粉蒸肉，留过年吃，感觉味道还不错(学着做做自己以前想做，但一直未做的菜）

009  买了一个专业做酵素的酵素筒，每天喝自己做的酵素，希望健身成功

008  买了一台破壁机，开始每天早上制作水果奶昔

007   每月电视剧《了不起的麦瑟尔夫人》 （女儿推荐）

006  每月两场电影：《魔术师》《致使黑兰》

005  每月一次短途户外旅行 ：未完成

004  每月一次同学聚会：未完成

003  每周两篇书评：完成一篇《漫长的告别》

002  每天晨间日记 ：完成

001  每周阅读2本书：本周《跃迁：成为高手的技术》《枪炮、病菌与钢铁》

05   读书清单------目标2018年看完100本

015  《人性的弱点》美国  戴尔.卡耐基  人生不止需要成功，更需要成长。就象一个程序，你要不断的修补它的BUG，让它更趋完美。待人接物的一些技巧，让大家喜欢你，你用什么方法去说服他人，成为一个有影响力的人。

014  《枪炮、病菌与钢铁》美。贾雷德。戴蒙德    人类发展史，从原始人发展成现代人，充满了枪炮征服、侵略、镇压、和杀戮

013  《跃迁：成为高手的技术》高手只做那些高价值且有优势的事情。

012   《生命的另一种可能》美.埃伦.兰格  时光不能倒流，我们要主宰自己的健康，成为健康的学习者

011  《成为最后一人》---日本.川村隆   自己的身后，再也没有任何人，带着自己是最后一人的心态工作，拥有坚持到底的力量。怎么培养和提升自己的能力，端正自己的工作态度，承担责任的勇气，坚持到最后的执行力和决心。

010  《终身成长》固定型 思维的人和成长性思维的人，会有不同的思考问题和处理问题的方法，导致不同的结果。具体的表现在面对失败的反应，一个在积极面对中改善和成长，一个在逃避中退缩和抗拒，固守原地，停滞不前。

009  《轻健身》--英 .麦克尔.莫利斯    告诉你怎么用较短的时间做轻断食和有氧运动，达到轻健身的效果

008   《非暴力沟通》---美.马歇尔.卢森堡  通过非暴力沟通，无数的人获得了爱、和谐和幸福

007    《如何阅读拉康》--斯洛文尼亚   斯拉沃热.齐泽克（这本书很深奥哦，才看，根本看不懂，慢慢来）

006   《影响力》--美.罗伯特.西奥迪尼  知觉对比、互惠关系、权威、社会认同、承诺和一致、喜好、稀缺

005     《这样读书就够了》--赵周---学习怎么高效的读完一本书，且能够进行整理、归纳、总结，并灵活的运用到工作和生活中，提高自己的运用能力。

004  《刻意练习》--安德斯‘艾利克森---  人如果想在哪一方面出类拔萃，就需要不断的有目标、有方法、有技巧的刻意练习 ，区别于普通的无方法的重复练习。

003 《潜伏职场心理学》-- 张超-----在职场中如何与同事、领导处理好关系，如何展示自己，争取好的职业发展

002 《个人形成论》--美  卡.R.罗杰斯---人要对自我接纳、喜爱，以积极的态度面对人际关系，重塑自己健康的人生

001《按自己的意愿过一生》---王潇---人要有清晰的目标，并为之奋斗，过自己想要的生活

06  电影清单

007  《冲破逆境》美国心理研究片，一个被遗弃的黑人男孩，从小被收养，经历了童年非人的一系列虐待，暴力，长大后有心理障碍，最后经过艰难的治疗而克服心理因素，走出黑暗，寻求光明之路，成为一名优秀的海军的故事。这部影片揭露了被收养的孩子在收养家庭受到的非人待遇，有深刻的社会意义，它提醒我们要善待被遗弃的孩子，他们长大后一样会成为对社会有用优秀的人才。

006  《致使黑兰》法国复仇片，一个小女孩亲眼目睹自己的父母被仇家杀害，长大后成为杀手复仇的故事

005  《天眼计划》美国科幻片，一个小伙子设计的游戏软件被人利用盗得用户信息，将用户的银行存款全部盗走，后来被抓获的故事。

004  《魔术师》一个小伙子运用自己所学到的魔术师的技术终于与自己喜欢的人在一起的故事。中国版是梁朝伟主演，我也看过，比外国的演得好看。

003  《鲨海》说的是一伙年轻人在装在笼子里去海里欣赏鲨鱼的时候，鲨鱼突然冲进了笼子，在海里掀起腥风血雨，最后逃脱的故事。

002 《银翼杀手2036》这是一部科幻片，在2046年，地球出现了复制人，一个杀手，一直认为自己是复制人，不能够有感情，不能够有孩子 ，只单纯的做冷血的杀手 ，但是一个偶然的机会，他接受任务去找一个失踪的小男孩，结果却发现，那个失踪的男孩就是自己，他开始反抗，最终获得自由身的故事。

001  《怦然心动》一个小姑娘和一个小男孩因为情愫初开而坚持而的故事，我看到了一个坚持做自己，努力追求自己想要的目标而勇敢行动的小女孩，在小孩在品质、道德、性格培养方面有很好的教育作用。

07   电视剧清单 

001  《了不起的麦瑟尔夫人》 （女儿推荐）第一季总计8集，完结