打卡:2017倒计时199天【你所花的每一分钟,流的每一滴汗水,都会在你身上刻下痕迹!】

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2017健美打卡Day167天:

2017年6月16日:

早起:叩齿、闭眼顺时逆时转眼,按膻中穴,推腹,按锁骨,橄榄油漱口,梳头,慢跑5公里,keep 塑型50分钟。

上午:敲胆经,后踢腿。

下午:按承山,后踢腿

晚上:哈他瑜伽60分钟,梳头,手心搓脚心,按锁骨,膻中穴,抓带脉,敷面膜。

累计打卡238天! 一起加油!

越自律越自由,越坚持越美丽!

我运动我健康我快乐!!!

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