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原书信息
读书清单
1、面对自己
我无数次的告诉自己，不要逃避，直面问题，总结反思，改善行动，可我依旧一次又一次败下阵来。我不知道未来的路究竟在哪里，我甚至不敢出门，在家里从早上呆到晚上。我意识到自己不能再这样继续下去了，我必须行动起来，有问题不可怕，可怕的是不敢去面对问题，去解决问题。
2、位置不同
我想，所有的问题大约都是从认识开始的。站在不同的位置，看待问题的角度就会不一样，对问题的感受也不一样。《认知突围》的作者，蔡垒磊，他曾是特警，平时训练特别苦，可他却认真专注并不痛苦。他说，他把训练当作免费的健身，可能这一次之后就再也没有这么好的机会去锻炼了。
3、改变认识
一个人想要改变自己的认识，我想每天读本书是个不错的选择。不积跬步，无以至千里。每天读本书，滋养自己的心灵，慢慢的就能让自己变得更加的美好。
4、问题和痛苦
遇见问题，而不能解决问题，人就会感到痛苦。唯有勇敢的承担责任，面对困难，才能够使我们自己走出痛苦的樊篱，获得心灵的成长。
5、自律的原则
自律，是解决问题的首要工具。如何让自己变得自律呢，主要遵循四个原则：推迟满足感、承担责任、尊重事实、保持平衡。
6、推迟满足感
做完作业，再看电视，就是推迟满足感。先学习，再玩耍，就是推迟满足感。先工作，再休息，就是推迟满足感。不贪图一时的安逸，先面对问题，并解决问题，之后获得更大的快乐，就是推迟满足感。
7、自律的基础
自尊自爱是自律的基础。一个人如果没有养成自律的习惯，一定和他的父母有关系。父母如果懂得自律，生活有条理，那么孩子也会生活自律。如果父母用体罚教育孩子，那么本质上不是教育，而是发泄怨气和不满。
8、自律的核心
自律的核心是学会自我照顾，承认自我价值。懂得珍惜自己的人，就能合理安排时间，知道先做什么，后做什么。而这一切，都依赖于孩子童年时能够获得父母的爱和照顾。爱，关乎心灵健康的成长。
9、解决问题
许多时候，我常常自我设限，觉得自己根本没有天赋，不可能做得好，然后再不断的进行自我证明。也许我只是不太熟悉，只要我付出时间，精力，就能够去解决知识、社交、心理方面的问题。积极行动起来，越早面对问题，就越可能早的解决问题。
10、承担责任
问题如果不能即时解决，它就会一直在那里，它并不会自动消失，它只会变得越来越大。我们必须去面对它，勇敢地承认“这是我的问题，这是我的责任，由我来解决它”。或许，这才是唯一的办法。
