1 无论一个人看上去多么优秀，他的自卑与惶恐和别人实质上都无两样。甚至，优秀本身就是惶恐的结果。他惶恐自己不优秀就没有人爱，所以才拼命把自己变得如此优秀。然而，这种逼出来的优秀，并不能彻底化解他的自卑。要彻底化解自卑，只有一条路——自己相信自己是值得爱的。
2 其实，有些父母在孩子面前也是自卑的。他们爱孩子并想得到孩子的爱，但他们中很多人不知道如何爱孩子，也不知道如何获得孩子的爱，这会令他们非常自卑。甚至，这份自卑和我们一模一样。但无论如何，我们可以学习，不断地学习自己爱自己。
3 爱情，是我们对这个世界所给予的最大期望。其实，不光是在爱情中，在其他重要的人际关系，如与父母的关系中，这一点也是一样的，一切都是为了爱。问题是，我们不知道如何表达对爱的渴求，也不知道如何化解对失去爱的恐惧。这是我们一生的功课。
4 人必须按照自己的意志，发起自己的意愿，并执着地将它坚持下去。如此一来，我们的意愿才能不断得以实现，才能按照自己的意志来构建一个属于自己的世界。所以，对自己意愿的坚持，非常重要。坚持，意味着投入心力、付出时间。如果你不能投入、不能花时间与一件事深度相处，成功就是个玩笑。
5 放弃是选择的一种形式。我们可以尝试一下放弃一切，到最后就会发现，有些东西是想放弃都放弃不了的。它们独立于我们的意志，那是真正重要的的东西。真正重要的东西融化在我们的灵魂里，无关选择或放弃。可以放弃的，其实都不重要。那些能让我们产生是否放弃的纠结，全是琐碎。
6 能谈一段刻骨铭心的恋爱，是一件非常美好的事。但也有很多初恋梦或单恋，是没有被完整实现的。假若它已注定不能实现，或实现的成本太高，能接受它的死去，也是一种极为重要的智慧。很多恋爱中的惨烈事件，如自伤自残，甚至严重伤害对方，都是因为不能接受失去（死去）。
7 人生是这样：从自己的心出发，发出属于自己意志的意愿，带着点偏执劲去追求，轻易不放弃。并且，你在一个事物上越是花时间与精力，就越能与这个事物建立密切关系，所谓成功与幸福也就自然而来；但当自己的意愿受到重挫时，我们需要衡量，看继续下去是否值得。如果不值得，就要学会放弃。但放弃这个意愿后，会再次发起新的意愿。通过这样的过程，我们得以改变世界，同时我们的心也被世界改变。
8 心理学家维克托·弗兰克说：当投入地去爱一个人，去做一件事，幸福就自然而来。他的意思是，幸福不可直接追求而得，幸福是投入的副产品。如果你只是用头脑去想象一个人或一个事物，就意味着你根本不可能与这个存在建立联系。所以，你必须从想象进入真实。拿出真实的身与心，去碰触真实的对方（人或物），这样才有可能建立关系，然后幸福与快乐才可能来临。
