输入 & 输出
阅读
《不租房的606天》完成，输出短评
《重塑心灵》推进ing
《生命的重建》未开始
线上课
人生无限游乐园
33减脂营 第三讲
--均听完，属于知识积累
Movie & Drama
神奇动物2
阿丽塔·战斗天使
--阿丽塔属于去影院2刷，很不错的动作片，特效以及剧情都还不错。
输出
手账
--日更，完成每日mission，装饰都提前做好，以便当日记录文字即可
生命数字解读4位
--实际完成6位，因为下周外出所以提前做准备
惊喜在于本周接到25日在线上分享生命数字的邀请，提前做好了逐字稿，希望可以顺利发挥
Body
体重-经期不做特殊考量
本周体重下降至72.7，腰围下降2cm，腹围下降1cm
训练
T25 2次 × 未完成
用健身房运动替换
Yoga 1 次
椭圆仪 40分钟 3次
饮食
饮水每日保持较好
违禁食品：蛋糕，因为周日生日，吃了半个酸奶油蛋糕卷，但也大量摄入了蔬菜纤维以及水，保持身体循环
下一步行动：
运动上：下周在合肥保持减脂搭配及摄入情况，找时间以自重训练为主；
阅读推进多一些，因为自由时间多
在家更多的改善家庭关系
