通常午休時間，我都會走一段路，從購物中心內部穿過，到附近的餐廳吃午餐
今天，我在購物中心內部經過一個有三級階梯的小坎
一個年輕友族媽媽牽著四五歲的女兒吧，我在坎下方經過，她們在上方
媽媽牽著女兒，正要一階階的往下走，女兒在第一階停了下來 ，原來她想一口氣跳到最下面那階
媽媽還牽著她的手，因為可以借力，小女孩這麼跳沒問題
跳下去了，小女孩雀躍的跳了幾下發出興奮的笑聲，媽媽也Wow了一聲。這不到三秒鐘的發生就在我行走著經過她們面前，我覺得好甜美。
最近我在學著一種方法，就是把身邊發生的可以帶來溫暖感覺，可作為我們的資源的事情想像成一個個金幣（可以想像超級瑪利歐的金幣）觀察看見這些暖心事的時候，我們身體哪個部分有什麼感覺呢？
也許是覺得心口暖暖的，也許是上揚的嘴角，也許是肚子一陣放鬆下來的感覺（供參考，不限於只有這些，鼓勵發掘你獨特性的身體經驗）
體驗以後，想像自己把這金幣收到了身上
上課時候的講義：
图片发自简书App
我覺得，上個星期上課提到的，剛剛就在我眼前活生生的發生了喔。也許這媽媽並不知道，她這樣應對孩子的這個小嘗試，對孩子來說是多麼重要（我來自的文化，大人沒劈頭大罵“你突然停下來是想害我摔倒是嗎你XXOOXYZ”,沒拍你腦門教訓教訓小孩，那小孩已經是幸福的了。從我這種文化看出去，這媽媽也許很難想像我心裡覺得的感動）
金幣不需要太多，甚至一天一個也好。
如果很明確今天可以有好幾個金幣，歡迎多收集；即使一天多糟糕，即使所謂的美好多渺小也好（題外話，我管這叫小確幸），最少最少，試著讓自己製造一個金幣。
一個，就一個也好
等收藏到了臨界點，也許你會詫異，在那個突然來臨的某一天，怎麼你已經變成關不起來的寶箱了呢
你今天收藏你的獨家金幣了嗎？
