本书序言是逻辑思维执行官脱不花写的，里面有一句话“人与人之间的种种差别归结为一点：认知差异，因为认知的不同，事实上人们活在不懂的平行世界里”。如果人们都是在各自的世界里安逸到老，彼此相安无事，也可以。但是人类天生都有欲望，富人想更富，穷人想翻盘。就这样不断地循环更替，人类满怀希望，不断繁衍，造就了如今世界的繁华。可想得到更高层次的东西，仅仅是去想，没有卵用，得做事。可怎样做事，能让奋斗更高效，更更容易开启人生其他面相呢？这就是本书《好好学习》来解决的问题。

本书通过四章来教会我们如何学习。第一章，知识管理与认知深度。首先引出一个问题，在海量信息即时获取的时代，我们拼什么？我们对知识改变命运耳熟能详，是改变知识数量吗？是需要积累数量，因为量变可以引起质变，但最重要的还是认知深度。知识管理的核心其实是通过提升认知深度，进而改变我们的行为模式。这也是我每天在思考的问题，为什么要读书？是为了吹牛时有一个谈资？我又看了多少本书，老厉害了。还是书以致用，可以改变我的生活？当然是后者。真正的腹有诗书气自华，一定是书以致用的结果。

但怎样能够书以致用，提升认知深度呢？首先要明确一个态度，我们倾向于解决一个问题还是一类问题。如果一个问题出现了，我们倾向于以结果为导向进行回答，还是先去分析它的起因？记录事件中的身体感觉，情绪情感，进而发现其中的某些规律？同时有了解决这一类问题的能力。这里就引出了临界知识。那什么是临界知识？临界知识是我们经过深思熟虑之后发现有普遍指导意义的知识。也就是这个知识可能适用于带孩子，同时又适用于谈业务，更适用于处理家庭矛盾。如果把我们的知识体系比喻成一棵树，那临界知识就是树的根和主干，临界知识不断发挥作用，就相当于我们的知识储备在成长，开花结果。而如何让一棵树长得又直又粗又茂盛？就要看我们学了多少临界知识，是否能融会贯通。

生活中普遍能见二八定律，20%的知识能解决80%的问题，而我们要做的是怎样用80%的时间学会这20%的知识。而不是把时间平均的花在一些知识上。很多人的学习层次上不去是因为大家太专注于“技术效率”，常言的艺多不压身，而忽略了真正的“认知效率”。还拿解决问题为例，我们不断学习应付不同场景和问题，每个场景都面临新的知识，我们学习这一个知识，来解决这一个问题，是提升技术效率；如果我们遇到问题时去了解问题本质，去学习解决这一类问题的所有核心知识，那我们就是在提升认知效率，进而能解决这一类问题。

那生活，工作中，什么样的知识值得学？提到这里，拿我们熟知的斜杠青年举例。我们每一位青年都希望自己是斜杠青年吧，多产，高产，非常好。但斜杠青年只是多兼职变现？如果说一个人有正常工作的同时，兼职多，就叫斜杠，那门口的老大爷除了会看门，还会种地，兼职更多，是不是也是斜杠？所以真正的斜杠青年，他可能根本不认为自己在跨界，只是用自己熟知的底层规律，打开了另一个行业而已。例如李叫兽，他不断提升的认知深度，让他有了斜杠的身份，培训师/咨询师/企业家/网红。斜杠是提升认知深度的结果，而不是追求多元的结果。

那真的是只需要专心学一门专业，做到极致，就可以了吗？相反，提升认知深度不单单是一门专业做到极致，还需要多元跨界。这里的多元不是盲目的多元，而是一个人，活成一支队伍。想要做到极致不是只学某个专业知识就够了，而是要学习解决这一类问题的核心能力，这时候学会了，一个人就是一支队伍。这样人的竞争力可想而知。

我们学习知识技能，就像盖一栋房子，准备好了泥沙，砖块，最后还要买钢筋，架起房子的结构。我们日常生活中每天都遇到很多事情，这么多相关或不相干的事情，背后都会在底层联系起来，盘根错节，而把这些底层规律串起来的就是临界知识。临界知识如此重要，我们应该怎样学习和发现呢？这就是作者第二章的内容了。

生活中常见那些非常努力却不出效果的人，这让我想起了自己的大学生活，当时自己也很努力，每天泡图书馆，四年下来也看了不少书，可是现在去回想自己都学了什么，我脑子里只有一个印象就是自己曾经看过书。那么努力，本该有饱满的收获，最后的结果却是自己不知道学了什么，好悲惨，好可惜。但是时光一去不复返，我过去确实是陷入了“低水平勤奋陷阱”。

书与书之间，应该是相互关联的，而不是彼此独立。我最大的错误就是读书方法太原始。大脑擅长的是把很多东西联系起来，而不是把许多孤立的知识点全部记住。所以记住新知识最好的方法是和旧知识进行联系。这里我想到了赵周老师的拆书法。用3个便签，I便签是书中内容，A1便签是过去经验，A2便签是A1结合I产生的对现在以及未来产生影响的新知识，对目前的自己有指导作用的东西。这样，一条信息或者一个孤立的知识点，就被内化到了自己的知识体系里面。这个方法一开始确实是比较慢的，一本书有可能需要看好几遍才可以，但这种方法不断构建知识体系，垒砌成框架，日积月累带来的复利效应，非常巨大。就像一句话说的：慢慢来，比较快。

我以前看书都是根据自己的喜好来定，小说类，文学类，看了就忘了，觉得时间过去了，但是自己并没有学到多少知识，就像现在的网络小说，有很多成瘾患者，以前我也是其中一员，我陷入泥潭达4年左右，用所谓的美好去对比现实的残酷，然后被生活虐的体无完肤。无数的痛苦之后，忽然发现自己的命运没有在自己手里了，而是在被网络小说牵着走，顿时惊出一身冷汗。但时间已经逝去，追也追不回来，只有现在加倍努力才能多少补一点以前的不争气。这时我又遇到了一个问题，那么多好书，那么多需要学习的知识，那么多有价值的课程，我要怎么样学才好？哪些是适合现在的我的？一度我也天天上火，焦虑的不行。可看了《好好学习》get到了一个方法：以目前的问题为导向去阅读，看作者是怎样处理这一类的问题的，这些方法能否与现在的我产生关联？我要怎么用这些方法？如果再分析，发现还是拆书法。I便签,A1便签,A2便签。

拆书法适合学习效率的提升，如果想要有大幅度的提升和质变，除了积累数量，还要有自己底层认知的改变。对于学习临界知识，建立自己的知识高楼，还要有正确的心态：绿灯思维，以慢为快。

说到绿灯思维，我想起了心理学上的一个词：自我防御。我们为什么要有绿灯思维？首先是因为这个思维好，但最根本的是因为我们遇到问题亮红灯的次数太多。心理学上也叫习惯性防卫。用大家都熟知的ABC理论在举例，A是事件，C是结果，B是信念，很多时候是我们对事件的看法导致了事件的结果，而不是事件本身的发展造成了事件结果。而我们的习惯性防卫也是一样。谈一个生活中常见的问题：夫妻吵架，如果一个人等另一个人把话说完，再说自己的观点，那还能吵得起来吗？之所以飙高声调，是因为我正说着，你插话了，然后你打断了我，我急于表达自己观点，不断被你打断，就想通过高分贝来尽可能让你听见。随着声音越来越高，情绪越来越激动，甚至大打出手。为什么会这样？因为对方的话勾起了我们内心的钩子，我们急于防御，而做不到倾听完了再判断。我们无法就事论事，而是把我和我的观点混为一谈。如果冷静下来，我们都知道，我和我的观点是不一样的，你不同意我的观点并不是对我这个人的否定，你否定的只是观点而已。这就是绿灯思维。

个人成长来源于自我认知的提升，别人的不同观点正是我们成长的好机会。有了这个心态就为我们的快速成长打下了一个基础。但只是基础，我们还要有执行中的心态：以慢为快。越是需要快速提升的能力，越需要慢功夫。就是俗称的结硬寨打呆仗。真正高效的学习，是融会贯通的结果。而融会贯通什么时候发生在哪里发生，我们都不知道，我们能做的就是花力气去打通哪些妨碍知识融会贯通的阻塞。举个例子：我拿到了驾照，想开车，我是把主要精力花在直接开车上路，还是追求100种踩油门踩刹车的技巧？我们都渴望四两拨千斤，却忘了熟能生巧。

所谓的厚积薄发，一定是在此之前花狠功夫死磕了很多基本道理。把慢功夫花在真问题上。比如我最近有睡眠相关的困惑，我就拿和睡眠相关的书来看，仔细读，结合我的问题，看作者怎么说。发现睡眠中有一个基本常识，早起是一整晚睡眠航行的铁锚，也就是只有早起才可能早睡，而不是早睡了就会早起。这让我想到了读书营重复了无数遍的一句话：想多看书，那就用输出倒逼输入。想要学的快，反而要让自己慢下来。不要去看别人又读了几十本，而我这基本怎么还都没有啃下来。既然读书，肯定是要读书的好处的，而不是吹牛的谈资。把书中的精华拆解细分到自己原有的知识体系中，知识就在这个基础上不断生长，看似慢了，其实最快。

还记得猫叔年初分享的复盘力吗？猫叔说复盘等于翻盘。这和书中的反思能力有异曲同工之妙。我们每个人都很想拥有高效的学习能力，学习到更多的知识，挣更多的钱，体验更多的美好，可怎样能提升我们的学习能力呢？第一个就是反思。学习的本质就是深度思考的过程。而我们自己就是学习最好的素材。我们过去的经历写满了我们的优点和弱点，而反思就是我们不断强大自己必须练的内功。我们很多时候容易把总结当作反思，其实二者差异很大。总结只是对事件结果的好坏进行分析，而反思则是对事件产生结果的原因进行分析。

举个例子，昨天我做思维导图时就只把工作几件比较重要的事情列出来了，想着时先把重要工作完成，然后再看看其他的，项目少，注意力更容易聚焦，可一天下来，没想到只有这几项工作而已，自己并没有100%完成，而其他项目更是碰都没碰。为什么？

反思：近期一直对时间管理很头疼，不断在试方法，可就是一直没结果。觉得自己专注力不够，同时又不敢给自己定太多任务，担心完不成会有更大的焦虑。本着提升专注力的想法，我就挑战了只定这几个任务，觉得可以完成之后在列出来其他的，逐一完成。但是我高估了自己的执行力和格局。在我给自己列出来这几项之后，大脑惯性的认为这就是一天的内容，然后去赶80%。赶80%几乎是我的一个思维习惯，为什么？因为我总想挑战一下权威，觉得完成80%已经不错了，所以就放任自己这样去做。同时内里又有一种自恋，看，我完成80%一样能行，剩下的明天做也不晚。结果就是自己自恋完了，但是并没有相应的结果出来。

以后我该怎么做：继续学习时间管理相关知识，工作中提升专注力，每日计划还是以一整天的量为标准。用职位高二级的眼光去看问题，如果是我的老板，她希望看到什么结果？以结果为导向。还有，我完成80%真的行吗？其实这个过程中我只是在追求一种自恋和掌控感，一种我说了算的感觉。但我做的事情反而是交出自己的掌控感，因为工作完不成是会被批评的，到时候主动权并没有在自己手上。主动权在自己手上的唯一方法就是出色完成任务，领导无可挑剔。

提升学习能力只会反思，作用有限，积极的行动还可以通过以教为学和刻意练习为指导。还拿我现在的工作举例，参与这份工作之前，我确实是对行业内只是一窍不通，但我的工作偏偏是内训老师，这样我在讲出来之前就必须大量的学习，输出半小时的培训，我至少要有6个小时的学习。但是每一场培训下来，我都收获极大。

想要成为一个天才级的培训讲师，至少需要1万小时的刻意练习。这就是著名的1万小时定律。刻意练习真正起到效果。是在练习中心理表征不断发生变化。心理表征是我们在思考时对应的心理结构。我个人理解是，学习是不可逆的，我们在学习的过程中不单单是知识的积累与成长，还有心理方面的，我们的心里格局在不断被打开，以此来容纳更多的知识，最后成为专家。

总之，反思，以教为学，刻意练习是我们学习临界知识的三个基本心态。而记录，回顾，付费则是我们快速成长的三个捷径。

记录乍一看和反思很类似，记录不是写，记录是如实的去记当时发生了什么，怎么发生的。而不是单纯去解释如何发生。记录是主动思考的一个过程，是调用一切去重新理解过去一天发生的事情，作者有一句话：没有记录就没有发生。事件跨度越长就越能看到事件下面的底层规律。作者举了一个例子，也可以说是记录模板：1，思考时，我是否考虑到目标？如果考虑了，当时目标是什么？2，在这个目标下，我考虑了哪些因素？这些因素合理吗？有遗漏吗？3，我当时为什么这么考虑？各种因素中，那个条件发生变化，结果可能就不一样？4，最后结果和我预期之间有差距，为什么？这4个问题涵盖了一天的事情，如果记录日志按照这个模板写，我相信3个月就能看到很大的效果。

记录类似于日记是对一天的事情总体结果及过程的记录。而反思是对做的不是很好的事情，去追问为什么没有做好，如果再来一次自己会怎么做？记录是针对目标下的执行情况做的归纳分析，反思是对意料之外，不足的地方做的归纳分析。二者看似都是写下事件和身体情绪，但关注点是不一样的。

如实记录了，那在一段时间回头看的时候，会发现一些事情和情绪是有迹可循的。记录的时间跨度越长，回顾时，价值越大，越能发现底层规律。温故而知新就是这个道理。很多事情受到当时环境，情绪的影响，我们的处理和反应或许有欠缺，但如果放到时间的长河，我们更容易看到自己的局限，衍生出新的东西。一个很好用的app就是印象笔记，我也一直在用，确实很棒，书里面有具体的使用方法，建议有需要的人学习。

我们每个人每天都面临无数的信息，大脑在不停的转动和筛选，如果我们还能有选择的去听和看更有价值的信息，岂不是更好，这提到了付费购买，我记得刚入职的时候我的一个培训经理说过的话，当你去买东西，犹豫不决时，尽量选择那个贵的，因为贵一定有贵的道理。网页上随处可见的新闻推送，和得到上大师的哲学课，哪个价值更高？答案不言而喻。

在我们了解临界知识之后，接下来就是去发现自己生活中的临界知识了。日常中我们学习解决问题的能力，如果用勤奋思考和勤加练习的方式，确实能快速掌握解决某一个问题的知识，能力会上升很快，但也会很快遇到瓶颈。如果我们学历临界知识，不断训练基本的学习心态和方法，一开始学习速度会很慢，一旦掌握了整个学习的理念和方法，把现在的学习和过去的经验联系糅合在一起去学习，进步就会越来越快。

在读这一章的时候，我觉得寻找临界知识就类似于自我剖析。寻找临界知识就是寻找对我们有用的范围广的可靠知识的过程。而哪些知识是对我们有用的呢?首先可以从我们的兴趣入手，学习相关的知识。作者列举了一个例子，很多人喜欢看TED演讲，如果一个演讲能打动人心，可能是个人魅力的原因，那如果很多演讲都能打动人心，背后很可能有规律，所以就有人看完所有演讲，写出了《TED演讲的秘密：18分钟改变世界》这本书。

当然，如果我们能一边学着临界知识一遍做着自己喜欢的事情，那感觉不要太好，而且学习也会事半功倍。找兴趣其实很简单，看自己擅长做什么，擅长做的一定是自己喜欢的。心理学里面有一个老生常谈的问题：我是谁？我喜欢什么？我想要什么？我需要支付什么？想明白这些问题，依着这些临界知识的细线，刻意练习，就能在这个领域长成参天大树。

在这里不得不再次说一遍刻意练习，这是学习的基本功。就像在知乎上面，小马宋老师设置的那个10元的问题，他知道有一个方法能快速提升文案写作能力，答案就是阅读超过1万份的经典文案。这时候我想起来自己生孩子的时候，总会有意无意采纳一些当地老年人的意见，为什么？因为老年人吃的盐多嘛。大量阅读相关的书籍和知识，总会在获取知识的过程中找到对应的底层规律，那结合这个规律，我们可以用在自己的领域，让这颗知识大树开花结果。

最后作者列举了几个现今大家都很熟悉的临界知识：1，复利——世界第八大奇迹，增长符合幂律分布，看到网上蹿红的Papi酱，还有最初模仿ladygaga的那个化妆师，就知道了什么是复利。

2，概率论，生活是概率分布，为大概率坚持，为小概率备份。世界上确实有幸运儿，但和我有什么关系。

3，黄金四维圈，我们看问题可以分为三个层面，what——每一件事情，how——怎么样做成，why-为什么做。很多人都是只去做，不想为什么做。例如我们喜欢买新鲜水果，怎么买？去水果店，为什么买？新鲜水果对健康有好处。那水果店的宣传语就可以是：我和您一起守护家人健康。找到最基本的诉求，就是发现了问题的本质。

4，进化论，这个问题我最近感受颇多，尤其是最近了解了平行宇宙和一些AI言论之后。还有很多穿越剧为什么爆红？因为人不想拥抱变化嘛，近几十年世界的变化天翻地覆，生活方式一旦改变，就像孩子长高一样，可能再缩回去吗？不可能。有时候为什么一些小的新公司能快速崭露头角，而大公司改制就要考虑方方面面？因为小公司能快速试错，快速调整，就像一颗跳蚤能蹦比自己身高高很多倍的举例，而一个大象能吗？很难。

5，系统思考，一件事情的发生，单看这件事情意义不大，要结合事情的环境，系统的去看和这件事情有关的关系，看因果。

6，二八法则，很著名历史也很长的一个法则。

7，安全空间，减少极具破坏力的小概率事件的发生率。一个系统中，不同的事情对结果的影响力是不均衡的，比如你完成一件事情需要100个步骤，虽然做好了99个，有1个没做好，但这1个很可能就决定了事情的成败。与其抱怨运气不好，不如留出安全空间，合里备份。

写到这里，一本书的复盘基本做完了，我们大都是普通人，很多富二代的地板，可能就是我们的天花板，要不断提升自己的阶层，首先就要不断提升自己的认知。提升认知的方法就是本书的重点，猫叔说，一本好书值得读10遍，每一遍都有每一遍的收获，这是真的。再学习的这条路上，希望我们共同成长进步。