生命陪伴心语系统
（当下）此刻就是支持我成长的最大机会；（过程）深呼吸一，二，三，我看见了我的情绪和想法，这不过是情绪和想法而已，我想要的是什么?那我可以选择什么样的想法和情绪来支持自己达成呢？（事后）这是我生命中独一无二的体验，这个体验的好处都有什么呢？
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流程使用：
早上女儿起床晚，叫她起床常常会让我有情绪。今天又是如此，此前有一段时间我都会用流程来消解情绪，收回力量。今天我决定认真地用文字记录这个使用流程的过程，也更深入地看到自己的情绪和想法。
看到女儿磨磨蹭蹭，说了几遍都不动弹，不换衣服，心口就升起一股火。觉察到这股情绪，开始使用流程。
第一步，深入情绪的中心。
感觉我胸口的那团火，那是一股能量，伴随着烦躁、愤怒、无奈的感觉，深入，深入，让自己深入内在。此时，会隐约感觉到情绪背后的信念，“这个孩子怎么这么懒！”“好吃懒做，长大会变成什么？”以及恍惚看到我的排斥、厌恶。甚至飞快地还有自己小时候起床被妈妈呵斥的画面，以及妈妈说上面类似话语的声音。一团团重重包围了自己。
第二步，当情绪达到顶点时，告诉自己真相为何。
“这一切都是幻象！我是至高无上的神的临在！这一切都是我创造出来的！我是在虚构的故事当中！”感觉自己抽身出来，到了空中，站在宇宙的层面，身体变得无限巨大。
第三步，告诉自己，现在我收回力量！
并真实地去体会能量回流到我身上，感觉这一团团的能量化为一道一道白色的光，黄色的光，返回到我的身上，进入我的身体，达到我的内心。深呼吸。
第四步，表达赞赏与感谢。
这一切都是我创造出来的，只是为了让我收回力量！感谢女儿作为演员，演绎地如此真实，用这样的方式来支持我。看到我自己的念头和想法，来自小时候与母亲在起床时的互动，母亲用那样的语言和口气让我深深地感觉自己不够好，慢慢地我从被母亲催眠着，到自我催眠，从而讨厌自己睡懒觉，不允许自己早上起得太晚，甚至每天多睡一些都会有内疚和自责。
现在，我看到了我是如何让自己深深地相信我不够好，我是真实的自己的反面，脆弱的，懒惰的，不被接受的。而真实的我是无限自由、无限美好、无限力量、无限智慧的无限存有。我在一点一点记忆起来自己的真实身份。
“懒惰”是一个念头和想法，是一种评判而已，而通过一天一天、一年一年、一次一次地累积，让自己深深相信这是不好的，这是不应该的，这是不被接受的，不断用评判的胶水把自己固定在这个状态。
哈哈，现在从二阶段的眼光返回来看，这一切果真都是我自己和我的大我联手创造出来的啊！
这一切的叠加，都是念头的不断重复，并注入了太多的能量的缘故。当把这些能量收回来，懒惰是什么呢？只是一个词。睡得晚一点为什么不可以呢？完全可以啊！
真心感谢，真心赞叹，这个过程此时被我抽丝剥茧地分析过来，看到了这里面的非凡的创造！自编、自导、自演，过了这么多年，母亲和女儿共同来支持我收回力量，开始二阶段人性游戏的逆转！好好玩！
感谢自己！
感谢大我！
感谢母亲！
感谢女儿！
感谢家！
感谢床！
感谢被子……
我是无限存有，无限自由，从本来什么都没有的情况下，编出这样的故事。
真好！感恩！
