免疫力，就是免除疫病的能力。
指是是一个人抵抗外部世界中的病毒、细菌、损伤的能力。
免疫能力的强弱直接决定了一个人的生存质量，决定了在瘟疫到来之际，能不能顺利渡过难关的能力。
免疫力，不是越强越好。
中庸之道，讲究的是平衡，过强或者很弱都不成，免疫力也是这个道理。
过敏，过于敏感，机体内的士兵，暴力摧残，反而伤及自身。
关于免疫力的论述，从知乎上找了这么一个经典的段落。
第一道防线
可以把皮肤和黏膜想象成城墙，这是抵御外敌的第一道防线。
城墙上面有很多碎玻璃、尖刺、还涂有剧毒物质，对应的是IgA、溶菌酶和氯化钠。
免疫力如何体现出差别来？
每个人的城墙材质厚度都不相同，上面的尖刺数量也不一样。
第二道防线
城墙上面站着守城的卫兵。
守城卫兵里面有负责通风报信，点燃烽火的通信兵。
通信兵就是肥大细胞和朗格汉斯细胞。
附近有常年驻守的重骑兵-巨噬细胞把手。
假如这时有一群细菌试图攻破城墙。
巨噬细胞和肥大细胞便点燃烽火，产生光和烟雾，方便他人识别。
这些光和雾就是组织胺和趋化因子的比喻。
这个信号将会警告附近的所有卫兵：这里有敌人来了，快过来防御。
这时，香港记者首先达到，港记是速度担当——中性粒细胞。
同时，发动必杀技“硬点董先生”，直接钦定细菌死亡。
每个人的香港记者速度不一样，免疫力好的人，可能50秒就做了别人一分钟的事儿，效率有高低，人与人之间的免疫力差距就体现出来了。
有一部分叫做“Rana nigromaculata”的细菌可以逃过一劫。
第一波攻势完成，互有死伤。
如果细菌能力很强大，就会发动第二波攻势。
第二波攻势很快来临，不过因为肥大细胞已经将烽火点燃，巨噬细胞也已大量到达现场。
巨噬细胞是重装骑兵。
直接出城上前线作战，城门口可能就会看到一片惨烈的战斗残骸。
残骸就是由港记-中性粒细胞和巨噬细胞组成的脓液。
战争仍然无法结束，第三波。
很不幸，细菌又进行了第三波分裂，眼看城门就要被攻破，这怎么办呢？
还有更精锐的部队。
之前的战报已经传递给了城里的精锐部队，朗格汉斯细胞顺便还抓了几个俘虏回来。
通过对俘虏进行审讯，军部拿到了重要的情报——MHC II类分子【主要组织相容性复合体】。
立即交给城里科研人员研制对应的武器。
重型武器：
浆细胞是开军火公司的，他造了一个意大利炮，准备拉出去作战。意大利炮使用IgG炮弹，几发就可以解决一个细菌。
但是意大利炮不能对城里乱开炮，躲在民房里的暗黑敌人杀不掉。
来自特种兵训练营的强拆大队——杀伤性T细胞就来了。
杀伤性T细胞拿着法院的传票，见到暗黑的房屋就给端个底朝天。
战事进到这一步，基本敌人都已经没了。
清点尸体，四亿亿红细胞来收场。
至此，战争完毕。
这是免疫力细微处的战斗。
免疫力就是城里的这些部队。
通过研制新装备（新抗体的合成）、
战时总动员爆装备（大量细胞赶赴炎症反应区，抗体合成速度加快）来提升免疫力。
既然是部队，就可以提高战力。
如何提高一个部队的战斗力？
1 要休养生息，营养补给，养足精神，不应该频繁的战斗。【吃好 喝好 睡好 情绪好 生存环境好】
2 要锻炼部队，适当拉练，适时军演，刻意练习保证水平。【运动 打疫苗 间断接触一点脏东西】
有没有可以提高免疫力的食物？
均衡营养，补齐所需，就可以保证免疫力，没有特定的神奇食物，对免疫力提高明显，不管是冬虫夏草还是天山雪莲，不管是海中鲍鱼，还是山顶人参。
某种程度上说，只要给人体提供必要营养的食物，都是可以提高免疫力的。
有没有可以提高免疫力的药物？
部分药物可以抑制免疫力，比如在器官移植时使用的药物。
免疫系统是一个平衡，也是一个生命的过程，儿童和老人的免疫力自然会低于青壮年人，再怎么提高也不能改变自身不够强大的现实，所以要对所谓的提高免疫力的宣传擦亮眼睛。
免疫系统，自生命开始就已经装在的身体内，像一个国家一样，随着自身政治和经济实力的强大，越来越强大。当逐渐走向衰老，那么免疫系统能力也会下降。
生死循环的道理。
所以，少花冤枉钱。
【视频】人体奥秘之细胞暗战
