本计划晚上看会书的，到家后打开爱奇艺追两眼剧吧，就看两眼。结果这两眼就到了晚上11点以后了。今天已没有时间了，明天晚上开始再看吧。
本计划早上早起去爬山，闹铃响了，再多睡一小会吧，这个一小会就到十点了。这周就这样吧，从下周开始再早起吧。
马上投入工作中，浏览一下关注的公众号吧，难免有些小八卦还蛮有意思的，结果该干的事因为时间不够草草干完。
好像这样的事总在发生我身上，为啥总想改变，却总改变不了呢？
从去年开始学习李笑来老师的课，意识到注意力这个词，对我来讲真是太重要了，应该把注意力用在最重要的事上。
但习惯的改变也不是很容易，虽然自已也清楚有的时间是浪费生命，但如何有效控制呢，我做了很多的努力。
首先，给自已订个目标。比如用一年的时间学好英语，在年底前跑10公里，坚持七年平板支撑，每月看2本以上的书，掌握经济学相关知识等等。
确定下来重要的事是哪些，其他的就不是重要的，不重要就不安排时间。加一句，这是除本职工作外的重要的事，所以都是利用业余时间来学习。
然后，为这些目标制定计划，报名参加适合自已的课程，安排固定的时间和行为量。
例如报名天天用英语，每天固定时间学习英语，关注清晨朗读会，固定时间朗读英语；报名参加不跑就出局，每周保证三天以上的3公里运动量，每周安排固定时间跑步；每天早上听得到知识新闻；每天上班路上听清晨朗读片断提高听力，报名参加刘润五分钟商学院、北大经济学以及武志红的心理学，早上到公司后以及中午固定时间学习这几门课。学最好的办法是用，虽然是业余时间学习，但学到的内容可以随时运用到工作上。
再次，报名参加社群。例如参加007不写就出局，不跑就出局，清晨朗读会，财务表报学习小组等，坚持打卡，让你的学习过程有人监督，有人陪伴，有人鼓励，一群人能让人走得更远，我深深的体会到这句话。
最后，有些具体的动作能帮助老习惯的改变。
以前总怕被世界落下，关注了近百个公众号，浏览下来花费好长的时间，也占用精力，现在删除掉了大多数的号，只留有用的几个。
我是晚饭后跑步，把跑鞋摆在明显的位置，即使有时想偷懒，一看到跑鞋就有跑的冲动，把书放到最明显的最易拿的地方，把电视遥控器，把平板等放到抽屉里，让看书比看电视看平板更容易。
早上早起的闹铃不提前响，只要响就不再恋床，马上起；改变以前再睡一会的毛病。坚持连续做五分钟平板支撑今天是第101天，我想若不坚持朋友圈里打卡的话，可能不会坚持这么久。虽然不是每天都有很多人关注，但这是自已对自已的承诺，朋友只是监督，当然，我也希望能带动更多的人一起来锻炼！
学习的内容许多来源得到专栏，把专栏目录编辑得更有利自已的学习，在学习的时候更方便的找到，安排最近需看完的书，提醒自已近期的学习目标。
总而言之，确定下来最重要的事，把一切的通路弄得最简单，把所有精力指向目标中的事。所有的都还在路上，让我及我们一起走得更远吧！
