心上的牙痛

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今晚没办法睡着,眼泪又铺了一脸。

心里难过 毫无办法 无助感深深涌上来的时候,忽然想起,小的时候 牙齿总是出其不意的蛀了 晚上痛得厉害 没法睡着。

妈妈就会迷迷糊糊边睡边陪着,疼狠了,我会哭得伤心,妈妈就会陪我试各种各样的方法,比如咬一片生姜 擦花椒油 抹风油精什么的,虽然都是一时的不能真正除去疼痛。但那应该我能记住的最早的 有人陪伴我以开放和接纳的态度面对糟糕情绪的例子。我们一起承认牙痛在那个夜晚不可避免,我被允许哭泣,也一起探索有没有方法可以让情况变好一些。

现在 同样的疼痛 不在牙齿上 在心里的时候。妈妈不在身边,这次 ,换我陪伴自己……度过一点黑暗。

我对情绪的疼痛无能为力,我甚至没有生姜 花椒油来骗骗自己。

战胜它唯一的方法就是温柔的陪伴自己,经历它 穿越它。

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