把话筒当摇曳红酒杯的刘敏涛,一晚连上五个热搜,就差这个没上热搜!

前两天,微博都被一个女人刷屏了,一晚上连上五个热搜。

她就是把话筒当摇曳红酒杯的刘敏涛。


姐姐手里拿的不是摆动的麦克风

而是摇晃的红酒杯吧?


姐姐我今天就要slay全场

在哪我都是C位!

千万直拍,婧、创造营靠边站

pljj才是最爱,晓得不啦!

当晚,她是参加江苏卫视的聚划算,和韩雪万茜同台演唱《红色高跟鞋》。因为独特的唱腔和沉浸式的演出,成功引起注意。

一首歌的时间,竟然战胜演艺圈勤恳耕耘28年的,敏涛姐姐可能怎么也没想到自己这样出圈。

不过我们也没想到,一向端庄自持的大姐,竟然有这样的一面……

终于理解之前杨迪为什么说她是娱乐圈有潜力当谐星的艺人。

因为这次“出色”的表演,网友纷纷呼喊芒果台邀请涛姐去踢馆最近正火热筹备中的《乘风破浪的姐姐》,大家都想要pick她站C位。

笑归笑,玩归玩,网友被敏涛姐姐沉浸式表演惊呆,而人马妞却被她的身材管理所震撼!

 

生于1976年的刘敏涛,今年44岁,和同台80后的韩雪和万茜比,身材依旧稳稳的,气质一级棒。

敏涛姐姐能够以表情出圈,其实在以前仿佛就有了预告……

在去年结束的电视剧《精英律师》里,作为靳东的对手,可是时刻在用表情说话~

在这之前,刘敏涛走入大众的眼中,是从2015年现象级电视剧民国谍战悬疑剧《伪装者》开始,她在剧中饰演一个独立而又贤惠的女性,获得认可。

其实,她从很早就开始演戏,并且一开始就是从女一号演起。

当时,她以第一名的成绩考入中戏,被老师称之为“小巩俐”,这样的起点,本应会很快成为一线巨星。

但她却在事业高峰期选择回归家庭,结婚生子,成为丈夫的贤内助。

然而,丈夫长时间出差分隔两地,她每天忙于孩子与家庭之间,丈夫忙于工作,婚姻没有了沟通,也失去了乐趣。

 

长达七年的婚姻生活,最后因为各种原因,她提出了分开。

一次采访中,她遗憾地说,“循规蹈矩的七年生活让我在本该神采飞扬的大好年华,活得卑微而苍白。”

对于演员,7个月的空窗都足以让人忘记,何况七年。再度出来,现实并没那么美好。

不过,有实力的人在哪里都能发光发热,《伪装者》的出现让她再次进入大众的视线。

她将自己的状态调整到最好,从《伪装者》到《琅琊榜》再到《精英律师》,不管是直率的大姐,还是端庄大方,心思细密的静妃,或者是商界女精英顾捷,演什么像什么。

除了演技的加持,自身的硬件配套也是杠杠的,44岁的年纪依旧保持20几岁的身材。

之前,很多女演员都在表达演艺圈对中年女演员的不公平,她也为中年女演员呼吁。

希望行业看到不同年龄段演员身上的魅力和潜能,也表达这一批女演员除了年龄,真的有更多可以被关注的东西。

不错的演技,不输年轻小花的好身材,岁月洗礼留下的气质……这些都是演员不可多得的财富。

的确,这些在她身上都有。不过,这些来得并不容易。

演技是在几十部电视中磨炼出来的,气质是经过岁月的沉淀和时间的打磨,好身材和气质都需要坚持运动得来。

 

刘敏涛很喜欢跳绳,每次开跳,她都会给自己设定2000的目标,只能超额完成,不能做减法。

除了跳绳,她一直坚持各种运动,瑜伽、快走、跑步……这些都会出现在她的训练清单里。

运动是必须的,想要婀娜的身姿,饮食控制肯定不能少。她从多年之前就已经开始控糖、控盐了,饮食一直坚持少油少糖,少吃多餐的原则。


很多人记住了她“沉浸式”的表演,但却忽略她四十多岁却有着二十多岁的好身材,忽略掉这背后付出了什么。

想要这样的身材并不容易,饮食和有氧是基础不能少,更要针对训练一点点雕刻。紧实的手臂和腰间毫无赘肉,每一个拎出来看都不好练。

身材不会辜负努力的人,只要你努力就会收获好身材。想要get pljj同款好身材,饮食与运动不能少。

练习以下动作,不用再羡慕姐姐的好身材,想要纤细手臂和小蛮腰的小姐妹,赶紧收藏喔!

—打造纤细手臂—

动作1:哑铃弯曲平移

动作2:哑铃锤式上举

动作3:三头肌屈伸

动作4:站姿屈体飞鸟

动作5:哑铃锤式侧举

动作6:哑铃二头弯举

—打造小蛮腰—

动作1、仰卧交叉抬腿

动作2、仰卧抬腿卷腹

动作3、俄罗斯转体

动作4、平板支撑抬腿

动作5、仰卧反向举腿

pljj不是一下站在聚光灯下变得耀眼,而是在我们看不到的地方努力着。

手机对面的你,在任何地方任何时间都要努力喔。图片均由学员本人提供


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