用OH卡探讨亲密关系

今天自由书写的主题是,用OH卡探讨亲密关系。

第一步:
1、牌面向下随机抽取5张图卡。每一张卡代表你在亲密关系中所看重的东西。
2、根据自己所抽的5张卡进行自由书写。
第一组卡牌

上面是我抽到的5张卡,从右到左依次我的观点如下:

1,真诚、及时交流;

2,给各自足够的空间;

3,彼此赋能、理解对方,时刻让对方知道我是站在你这边的(共情);

4,融入对方的圈子中,了解他的实际生活;

5,仪式感。

第二步:
1、牌面朝上,选取三张图卡,代表你向往的亲密关系的三种状态。
2、对抽中的卡牌进行自由书写。

第二组卡牌

我除了这三种卡呢,从右往左依次的状态如下:

1,少年夫妻老来伴。让我想起了一首“最浪漫的事”这首歌,最浪漫的事就是和你一起慢慢变老。

2,恋爱时的亲密和甜蜜,朋友般的放松。这种状态就是让我觉得两个人很亲密,但是又无话不谈,没有任何的掩饰,很放松的一种状态。

3,经营自己的亲密关系,就跟自己精心去做计划,做图表一样的,要用心去经营,注意生活中的小细节。这一张也是我感悟最深的,其实有时候一些亲子互动的模式可以搬到亲密关系的互动中。比如生活中的一些小细节,早晨起来说“早安,I love you”、出门的时候说“我走了”、回家的时候说“我回来了”、晚上睡觉的时候说“晚安,I love you”,以及每个节日的礼物,每个纪念日精心准备的晚餐,这些都是会让亲密关系变得更好的一些小细节。

第三步:
1、排面朝下随机的三张图卡,来代表对自己向往的状态能做些什么?
2 、对抽取的三张图卡进行自由书写。

第三组卡牌

我抽取的三张图卡,对应的一次对应的关系如上图,从右往左依次想做的事:

1,打破一些固有的想法或者一些不好意思的僵局,尝试着去开始对爱人说一些想说的话,或者做一些想做的事情。

2,多抱抱,用自己的肢体语言表达自己的爱。这样才会更亲密。

3,多给彼此空间,多做自我反省。这样才能长长久久。

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