我是昭君,我想记录我生活工作的点点滴滴,今天是我每日一篇文章的第1397天。
近期周边有不少人焦虑担忧了。其实,面对未知不确定的情况,焦虑担忧的情绪都是正常的反应。
特殊时期特殊对待,一味地害怕、担忧不可控的事情,恐慌、极力的去避免负性情况的发生都是徒劳的,往往越想要掌控则越容易不安、焦虑。
我们能做的是尽量保持适度的情绪反应,并采用积极的、合理有效的方式应对。放下脑袋各种分析评判,放下焦虑恐惧不安,就像拨开云雾,阳光一直都在。
任何事都是会遇到各种不同的角度、不同的焦虑担忧、不同的利益纷争和内耗,如果被这任何一条驾驭,都会随波逐流没有方向。
孙岩老师说最简单的方法,就是回归本心,从究竟的相对终点状态(并没有终极),反推回来看当下进行判断,就能找到当下真正应该做的是什么,拉长时间看因果,放大细节看本质,就知道一个人一个决策的真正见地。