Day39【0923-0930】晨间日记

2018年09月23

起床:08:40
就寝:12:38
天气:晴朗
心情:️ ️四颗星 ️ ️
纪念日:奋斗崛起的日子

昨日完成的任务,最重要的三件事:

001阅读《细节》并写故事3个
002录制视频《人生没有彩排,每一天都是直播》
003六排相关事宜

改进

001专注专注再专注
002看了电视剧 ,偶尔要允许自己看电视剧,虽然是浪费时间
003说好给宝宝写一封信结果拖了再拖,下次改进

习惯养成:
每日进步一点点

周目标·完成进度
基本完成

学习·信息·阅读

阅读《细节》,阅读质量不是很高,不过也收获了三点:创造干净卫生的环境,可以减少他人乱扔垃圾;提前预测他人的喜好,沟通起来更加顺畅;当大家需要鼓励的时候,放在联合身份上容易接受。

健康·饮食·锻炼

身体状态良好

饮食牛扒、腊肠、蒜苔炒肉、海鱼、大白菜

步行200步 出门倒垃圾回来刻意训练了1分钟

人际·家人·朋友

和家人通电话️
和大大、考拉、硬柿子、凌、初心、beliber、泡沫姐等等进行了链接赋能
忘记找鲁鲁老铁说晴天了

工作·思考

不着急不着急 ,强化自己能力,突破自己的职业

最美好的三件事

1.看电视剧《延禧攻略》
2.吃蛋糕
3.一个人独处的时候

思考·创意·未来

120%相信自己可以哒
要无比赏识自己
要呵护自己的希望

20180924

起床:07:30

就寝:12:38

天气:晴朗

心情:️ ️四颗星 ️ ️

纪念日:中秋节

昨日完成的任务,最重要的三件事:

01阅读《精要主义》并写三个故事
02录制《成功者需要具备的三个特质》
03六排排内相关事宜

改进

01昨天阅读了猫叔的公众号,带给自己很多思考,我如何才能突进,自己努力不够,还需要努力+坚持+老师指引+自己醒悟……

002专注聚焦,比什么都强

习惯养成:

01每日阅读、每日写文、每日录制视频、每日复盘

周目标·完成进度

新的一周新的计划,计划中

学习·信息·阅读

01阅读《精要主义》收获三个点:好好睡觉,睡好了才能高效率做事情;做少的事而不是多的事,做少而做好;让自己回到游戏的状态中,让自己回归人的自然本性快乐状态。

02录制短视频《成功者要具备的三个特质》自燃、自律、自愈。以前我欠缺的是自愈和自律,现在自愈能力有了,记住了猫叔的不要有感性的烦恼;自律这点需要大大加强,不要被时间推着走,要按照自己的计划走,安排好自己的事情,与时间作朋友哒。

03学习了初心分享的三种滋补养颜的甜品汤,很实用,银耳莲子雪梨汤、滋补汤、红枣生姜桂圆汤、红豆薏米汤四种甜品汤,爱自己从喝汤开始。

健康·饮食·锻炼

01身体状态棒棒哒
02饮食海鱼、青菜、大蒜炒猪肝、玉米粒、鸡瓜等
03简单全身运动几分钟

人际·家人·朋友

01和家人度过了愉快安宁的一天
02特意链接鲁鲁和晴天老铁相识相遇
鼓励蒲搭搭、瓶子、幺幺等老铁,主要与初心链接故事分享事宜。

工作·思考

有些走神,上次15个包装成了30个,昨天是要包装6个货,结果包4个,这就是不专注的结果,脑袋不在自己管控的范围内。专注很重要,做一件事不要想别的事情。

感悟:要在事情中磨砺。

最美好的三件事

1.与家人的一天
2.拖地收拾房间,看着干净的屋子很开心
3.阅读书籍,剽悍生长

思考·创意·未来

每天进步一点点,坚持带来大改变。

放眼未来,不要被眼前的困难挫折所吓倒,坚持自己的信念,往前走。



20180925

起床:08:00
就寝:12:40
天气:晴朗
心情:️ ️ ️ ️四颗星
纪念日:不准偷懒的日子

习惯养成

01每日阅读
02每日写文
03每日录制视频
04六排内相关事宜
05每日思考
06每日家务

昨日完成的任务,最重要的三件事:

01阅读《奋斗的正确姿势》
02录制短视频
03每日更文

改进

01昨日头疼,需要早睡早起,不能浪费了时间

02昨日过节看完了《延禧攻略》,看完了也没有什么,电视剧还是不要看,费心费神

习惯养成:读写说

周目标·完成进度

正在进行中

学习·信息·阅读

01阅读《奋斗的正确姿势》收获:把手机放得远远的,专注陪伴家人;

健康·饮食·锻炼

身体有点疲倦
饮食清淡
锻炼平板撑

人际·家人·朋友

01陪伴家人过少,需要反思

02录制表白视频5个

工作·思考

分析《商业模式新生代》架构图

最美好的三件事

1. 思考
2. 表白
3. 平淡的生活

思考·创意·未来

每天进步一点点,坚持带来大改变



2018-09-26

起床:06:40
就寝:12:20
天气:晴朗
心情:️ ️四颗星 ️
纪念日:故事主题营最后一天打卡

任务清单

01阅读《深度工作》并写三个故事
02录制表白短视频
03听千聊《演讲能力跃迁的三大关键》
04晨记
05整理衣柜
06午餐晚餐
07带娃接娃

昨日完成的任务,最重要的三件事:

01阅读《深度工作》收获工作要做的少而精
02听千聊《演讲能力跃迁的三大关键》
03六排相关事宜

改进

01每晚拿出30分钟独立讲故事
02最近忽视了家人,重视起来
03 学习刻意练习对自己技能有用的事宜

习惯养成:阅读写文

周目标·完成进度

进行中

学习·信息·阅读

01阅读《深度工作》收获事情要少而精,精力有限,最大化发挥精力

02 听千聊《演讲能力跃迁的三大关键》收获:读写说一个不能少、找到好的环境氛围刻意练习、教授别人。


健康·饮食·锻炼

身体疲倦
饮食清淡:骨头玉米汤、平菇、炸薯片、白菜香菇其他等
步行3500步

人际·家人·朋友

陪伴家人
每日利他
每日表白

工作·思考

做好当下的事,准备课件

最美好的三件事

1.阅读
2.陪伴孩子
3.独处的时间

思考·创意·未来

我会在未来的一年甚至更久而持续学习行动吗



20180927 周四 晴 晨记

【晨起】06:40

【就寝】12:00

【昨日回顾】

01阅读《把时间当做朋友》收获了三点:管理好自己不用管理时间;记录每天做每件事情的时间;做一件事不要怀疑有没有用,而要做到了再去说。

感悟:在没有钟表的时候感受时间的每一分每一秒

02最近情绪尚可,似乎家人的情绪不佳,当家人有些许愤怒的时候我能够看清形势,不与对方争吵,因为争吵解决不了问题,从自身出发,最近确实少陪伴家人,就连赏月都省了;最近心情有些浮躁,言语上有些不屑,甚至有些激怒地方。

感悟:慎言慎行,关注家人的感受,呵护自己的内心。

【家务检视】午餐晚餐

【开卷有益】《把时间当做朋友》

【清晨自问】你会写好故事主题营复盘吗

【今天是什么日子】思考反思的日子

【今日计划】

01每日阅读《把时间当做朋友》并写读书感悟
02录制短视频
03写故事主题营复盘
04收尾6排收尾工作
05其他

【今日早餐】油条豆浆



20180928

起床:06:40
就寝:12:15
天气:晴朗
心情:愉悦
纪念日:奋斗崛起的日子

任务清单

01阅读《把时间当做朋友》
02录制青春视频
03给6排15位老铁写表白
04步行6000步
05复盘
06晨记
07六排收尾事宜小晚会
08其他

昨日完成的任务,最重要的三件事:

阅读写文录视频

改进

01录制视频要提前准备写稿或者写关键词+.练习
02摸手机时间有点多,要刻意减少

习惯养成:每日复盘

周目标·完成进度:进行中

学习·信息·阅读

阅读《把时间当做朋友》收获:对待时间要像朋友一样,记录时间,关注时间,别让时间随意流失,多做一些有意义的事情。

健康·饮食·锻炼

健康良好不疲倦

饮食稀饭+青菜面条

步行6000步

人际·家人·朋友

01表白15位老铁,关注每一个人,感受到了表白的力量,以后可将这方法运用到家庭生活和工作中。

02和媛宝宝们聊天,认识到身体是最宝贵的财富,需要保护好,有精力方可做事情。

工作·思考

01对工作有了进一步的理解,挑战新岗位,原来线上线下可以互通

02关注每一个人,每一个人只愿意听他说话的人好.

最美好的三件事

1.练习绕口令
2.表白
3.睡觉

思考·创意·未来

慢慢来 不着急 做好当下



20180929

起床:7:00
就寝:12:20
天气:晴朗
心情:良好
纪念日:反思总结的日子

昨日完成的任务,最重要的三件事:

01阅读《商业模式新生代》
02写故事主题营复盘文
03录视频

改进:专注+少摸手机

习惯养成:每日复盘

周目标·完成进度

迷迷糊糊的进行中


学习·信息·阅读

01阅读《商业模式新生代》学习如何分析出自己的优劣势及职业生涯方向

02阅读老铁们的复盘文

健康·饮食·锻炼

01身体有一点疲倦,写文耗脑

02饮食以清淡为主,葱花鸡蛋饼 、豆角、辣椒炒肉丝、韭黄炒蛋、青菜面条等

03步行6800步

人际·家人·朋友

陪伴孩子睡觉听故事

链接老铁

工作·思考

职员最关心的是什么?工资+成长+关注还有什么

最美好的三件事

1.阅读
2.看到娃儿开心的样子
3.墨辰君送了一份饼干给我

思考·创意·未来

加油 不灰心 不气馁,拥有自燃、自愈、自律的能力,向前看。



20180930

起床:7:00
就寝:23:00睡 12点半醒 2点半睡
天气:情况
心情:良好
纪念日:九月的最后一天

昨日完成的任务,最重要的三件事:

01阅读《新生代商业模式》
02写碎碎念反思
03写晨记

改进:摸手机时间过长

习惯养成:每日阅读

周目标·完成进度

学习·信息·阅读

01阅读《新生代商业模式》学习画布分析自己的职业生涯
02阅读简书读书营复盘文章37篇

健康·饮食·锻炼

01饮食小黄鱼、青菜、拌黄瓜、招牌鱼粉、蒜苔炒肉、蒸红薯
02身体有一点疲倦
03步行6500步

人际·家人·朋友

新链接了几位老铁,另外两位老铁结婚,送去祝福。

工作·思考

我怎样做才能将现有的事情做好哒~

最美好的三件事

1.记录下与宝宝的聊天内容
2.独处时间
3.哄娃儿睡觉自己也顺便哄睡着了

思考·创意·未来

做好当下 活在未来