武志红心理159/333 一念之转:你就是我

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我们怎么看待别人,其实都是把自己的内在投射到了别人身上。特别是我们会把自己的“坏”投射给别人,我们最不喜欢的“坏”有两个,关系中的恨和自体的虚弱。

明白了这点,我们就可以转化自己的心念。

2

思维是靠不住的,别过度使用思维,投身于真实世界,用肉身和这个世界碰触摩擦,并展开自己的生命。

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当能直面自己心中汹涌的恨意时,这些恨意就逐渐被照亮了;当能直面自体的虚弱时,会更有勇气和力量去面对复杂的现实世界。生命力因此增强,像水流一样在自己身体上流动。

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