徒步旅行35天（行走25天）:
昆明—楚雄—大理—丽江—香格里拉—稻城亚丁—泸沽湖—宁蒗—丽江:945公里
一切的开始是我脚下迈开的步伐，一趟徒步的旅程，先从跨出自己的身心状态，跨出自己的心情开始。
满心期待与满怀动力的徒步旅行结束了，这段旅程让我感受到勇敢、热情与坚持，也让我磨炼意志、体会幸福，学会拥抱旅行中的不确定性，让这一切成为了脑海里美好的记忆。
1、视角:“生出”一双发现美的眼睛。
泸沽湖畔，注视着不断涌动的湖水，远处是一色蔚蓝，近处则是清澈见底的琥珀色，白鸽随着涌动的水流浮沉在水面上，让人恍惚。
当看到眼前醉人的美景时，没丝毫评判与描述，沉浸于此刻舒服、轻松与愉快的情绪就好。
徒步沿途的道路上，我看到最多的就是随处可见的岩石，道路边缘耸立的巨大石块，受到重力作用摇摇欲坠落在道路上、沟渠中、水道里。
好像每一块岩石都有自己该去该待的位置，让我相信其实岩石也有生命，它们久远的存在于地球中，完全不是人类所能理解、观察和发现的生命。
人类都是以动物的形态为基准来理解世间万物，当然对于生命的定义也是如此。
不断的观察沿途各色各样的岩石，虽然在我的眼中它们毫无生气，但也许这只是我“无知”视觉视角而已。
行走在金沙江畔，川流不息的水流一直相伴独行的我，目光观察着湍流的水势，鼻间闻着清新的水气。
水流不断撞击在岩石上，产生一些白色气泡，在水里翻滚、沉浮，最终都形成水流的一部分，就像从来没有分离出来似的。
这一切的事物都映在我的脑海里，生活中并不是一定是美丽的、漂亮的、引人瞩目的景色或是风光才值得欣赏和赞美。
有一双发现美的眼睛，可以从任何事物、任何角度上发现美。
并且欣赏事物是需要静静的、平和的，用心去感受每一刻、每一瞬的美好。
不强求、不挽留、不过度的心境，也许抱持着更贴近自然美景的心境去欣赏美景，那是一份值得每个人珍藏的“宝物”。
2、幸福:由内而外散发的愉快与舒心。
徒步在雪山的松树森林里，踏在落满松针的土地上，蓬松软沃，太阳晒落在地面的松针树枝上，鼻间飘进一丝树枝与松针腐化且混淆着水气的味道，那是不同于在城市里闻到的那种腐烂气味。
这是一种微弱、清晰的腐朽气味，不会被内心的我所排斥，是可接纳的气味。
当我走进树荫下的松树林中，突然闻到了一股树草的清香味，微淡、清新且让我迷醉，可能是自己对于这样诱人的香味毫无抵抗力，完全可以分别出刺激的香水味和松树林中清香味的巨大区别。
我短暂的静静的在树林中站立了一会，深吸了一口气，让那股清香味沁入我的心脾，那一刻我是体会到一种简单的、纯粹的幸福。
那是任何物质欲望引发的欢愉所不能及的，我缺乏这种可以安静的感受身边幸福感的“内心触觉”。
因为被生活琐事所困顿的自己，已是被蒙蔽了双眼，更蒙沉了内心，让我常常忽略这一切，忽略简单的喜悦。
但，难在于内心与五感的麻木、难在于忽略一切美好的“忙碌心”、难在于缺少专注的注意力，甚至有更多隐藏在内心的阻力，让我无法体会这些简单的幸福与美丽的瞬间。
3、坚持:无数次的重复所铸就的力量。
在不确定性事物面前，没有方向时，唯有坚持。
通常人们都会贬斥半途而废，会说这样的人缺乏意志力。但，意志力这种东西，对于坚持来说并没有那么重要。
因为所谓的意志力，更像是人们事后用来解释，其实我们更应该弄清楚，比意志力更重要的是坚持下去的动机是什么。
为什么坚持这么难呢？
因为刻意学习本就是反人性的行为，你只要想一想自己读书时代的痛苦经历，就完全理解这个道理，人天然就是自由散漫、喜欢玩的。
玩游戏、看手机、吃东西等满足人性欲望的事情，天然会给我们带来快乐，你绝对看不到在娱乐状态下的人还需要坚持的，对吗？
我在思考的过程中发现了一个很有趣的现象，就是大多数忽视了重复的力量，虽然很多人知道这个道理，但常常只被反向塑造了，却不会运用它的力量。
比如:一个爱吃夜宵的人，每一次被口欲控制着吃上一顿夜宵，都是重复强化着你的爱吃宵夜的欲望。
其实不难明白，生活中我们不论将时间使用在学习或是娱乐上，都是一种重复强化的过程。
并且事情越简单，越能坚持到底，面对懒惰的思想，要先改变自己的行为，思想才会随之改变。你要先“哄着”大脑，让它意识到，改变是可行的。
而我就是用最简单、最行动化的徒步来锻炼自己，其实是让自己充分的体会重复的力量。
因为我知道一个道理:
“知道和做到之间相差十万八千里！”
我要用“重复做到”来历练自己，让坚持的事物得到不断的强化，而不是停留在思想的幻觉上，我相信走向人生道路的每一步都需要重复无数次。
4、痛苦:身体的疼痛与心灵的享受
徒步旅行的开始是艰难的，所谓“万事开头难”就是如此，因为是徒步旅行，背着三十多斤的背囊，最艰难就是身体适应徒步强度的问题。
我第一天徒步就走的脚上全是水泡，晚上挑了水泡涂上药第二天接着走，我清晰的记得自己每走一步所带来的疼痛。
且，最艰难的是放下背囊休息后站起来的瞬间，甚至我能感觉到身体已经不受自己控制了，但，我依然要忍着身体的麻木、酸胀与疼痛，踉跄着继续向前行径。
当我坚持走过5天以后，身体已经适应了每天徒步的强度，走起来也轻松许多，但这并不代表着身体的疼痛在减少，只是身体对同等强度痛苦的忍耐力增强了而已。
这就是身体对恶劣环境的调整与适应能力，幸亏我之前对这些经历有过体验，才能不带纠结的心理去坦然面对。
渐渐的，我真的开始理解了，什么叫做只能听到自己内心的声音，周围单调的景色，时刻疼痛的双腿，只有内心异常平静。
原来身体的痛苦与心灵的平静，居然可以同时发生。
5、记忆:那些脑海里挥之不去的美好
其实我徒步走过的许多地方、感受过的许多美丽景色，当时我虽然看的很仔细，但等我回来后，那些情景慢慢的又变得模糊了。
但是那些记不住的情景细节，最终都会变成我脑海里挥之不去的记忆。
我想真正的旅行、美丽的回忆，在我经历过后，那些地方、才会从一个个文字，变成一幅幅图像，一部部电影印在我的心中，最终变成我人生中的一段段经历与美丽的回忆。
“人生就是一场体验、过程才是最好的奖励”，我不是一直需要努力地奔到终点，而是边走边观赏、边观赏边思考、边思考边体验。
我不会停歇我的跋涉，继续努力在生活的旅途中前行。
文章作者简介：灿亮，静坐冥想师，心理咨询师，终身学习践行者。
