中里巴人:跪膝法是大补肝脏、引血下行的绝妙方法

中医认为:




麻:表明气能过来,而血过不来。


木:麻得厉害了,就是木,是血和气都过不来了。


酸:表明经络是通的,但是气血不足。


胀:表明气很足,此类人是爱生气的体质,若体内的气出不去就估胀。


痛:单纯性的痛则是因为有血淤


痒:表明气和血正在过来,伤口愈合的时候都会发痒。但这与全身发痒不同。

跪膝是引血下行的绝妙方法

在一个不太软的床上或在地毯上,跪着行走,气血就会源源不断地流向膝盖,膝盖由于新鲜血液的供养,而使寒气可散,积液可消,肿痛可化。




但有人膝盖有伤痛,那就先在较软的床上跪着不动,逐渐缓缓运动,很快就会适应的,那时膝盖也就不痛了。气血不易一下子引到脚底,那就先引到膝盖,膝盖气血充足,离脚底也就不远了。







为什么会膝盖痛?膝盖为什么会磨损?积液和水肿是怎么来的?平白无故怎么会出现这些东西?




膝盖是一个关节,如果我们老做下蹲折叠的动作,就跟轴承一样会产生磨损。随着年龄增长,气血没那么多了,供给膝盖的气血也少了,膝盖又总是磨损,所以特别需要气血这种润滑油,润滑油充足就没事,润滑油一少就会干磨,就会出现磨损的问题了。这时寒气再进来,在缺血的情况下再去练蹲起、爬山、走远路,膝盖只能更磨损了。这就是很多中老年人在锻炼后膝盖越来越疼的原因。




跪膝法,补肾,缓解膝盖磨损




很多人说锻炼有好处,那得看是在什么情况下锻炼。如果是在膝盖已经磨损的情况下去锻炼,那只能是雪上加霜,越练越坏。膝阳关穴虽然可以很好地缓解疼痛,但怎么让它不疼痛才是最根本的。所以,治本的方法就是让它一开始就不磨损,一开始就让新鲜血液润泽过来。而让血液过来的最好方法就是跪膝法,跪着走。这么一跪您就会发现气血轻而易举地跑到膝盖上来了,而且在跪着走时,会发觉腰也在扭动,肾也跟着补了。




跪着走两三周后,您还会突然发现原来老掉头发的现象消失了。




跪膝法,大补肝脏的方法




另一方面,中医称膝为筋之府,膝就是筋的房子。而肝又主筋,所以跪膝法又是大补肝脏的方法,相当于每天喝几支杞菊地黄丸口服液,还不花一分钱,更不分什么体质,效果还如此好。




有人说:“我跪不了,我去照片子了,医生说我这里有好多骨刺,这一跪肯定骨刺就扎着我,给我扎破了怎么办?扎一个窟窿就麻烦了。”这是大家对骨刺的一种误解。骨刺是人体的一种自然现象,每个人到一定年龄都会有骨刺。骨刺本身不会让人产生疼痛,疼痛是因为骨刺旁边的淤血压迫神经造成的。把淤血驱散,膝盖自然就不疼了。但去照片子,却发现骨刺一根没少,还都在那儿立着呢。现在市场上有很多这个“刺灵”那个“消刺”的药,其实它们消不了骨刺,只能把骨刺旁边的淤血给化掉。所以说骨刺消不消没关系,并不妨碍我们去锻炼。所以,练跪膝法一点都不会对我们的身体有什么影响。



练跪膝法除了能减肥和防治膝盖痛、膝盖积水、膝盖骨刺、腰疼、脱发外,还能让您有很多额外的收获。




跪膝法,减肥秘法




对想减肥的男士和年轻女士来说,跪膝法更是一个减肥秘法,比“敲带脉”还快。此法减大腿上的赘肉最明显。要想检验这个方法灵不灵,您回家拿皮尺先在大腿上量一下,然后每天跪20分钟,3周以后再拿皮尺量,肯定让您大喜过望。很多人都试过这个方法,效果非常明显。女士总抱怨赘肉都在大腿上,确实,这就是一堆废物,不是肌肉。这时候我们得把新的气血引过去,让它把垃圾吸收起来排出去,所以跪膝走能减大腿肥。



刚开始时膝盖会很痛,要先适应几天,先跪着别走,刚开始就先跪,等适应了再走。



【引气血】跪膝法+金鸡独立




做完了跪膝法,再练金鸡独立,您会突然发现可以闭着眼睛站更长时间了。




这是由于跪膝法已经把大量的气血引到下肢了,下肢有力了,当然脚也就站得更稳了。用金鸡独立可以引气血把脚上6条经络(肝、胆、脾、胃、肾、膀胱)的原穴冲开,这样,气血才会运行得更加持久有力。那时,什么关节炎、高血压、糖尿足(一种因足部缺血而需截肢的病症),就都与您无缘了。




【明目】跪膝法+敲打左侧心包经




有的人用跪膝法,还不是每天20分钟,有时候就跪10分钟,不久他去换眼镜的时候度数下降了50度。他都30多岁了,为什么还有这样的效果?因为练跪膝法养了肝,肝主筋,而膝盖是筋之会,肝开窍于目,还通着眼睛。




如果在跪着走的时候,同时敲打一下左侧心包经,那么效果就会更佳。




【高血压】跪膝法+揉肺经尺泽穴




有高血压的朋友,再点揉一下肺经的尺泽穴,您会立刻感到头脑清明。所以,学习防病的方法,一定要跟很多东西联系起来,不能认为跪膝法只是治膝盖、头上的穴位就只是治头,要举一反三,学一达百。




有句话叫




“饮半盏湖水,当知江河之滋味;拾一片落叶,尽享人间之秋凉”,




讲的就是这个道理。这样我们学习起来就快了。您如果不能每天积沙成塔,那个塔就老也积不起来,您得有好的方法,学习最主要的东西。其实最关键的方法就是联想法,想想膝盖还跟哪儿通着,还管什么事儿?您一联想就行了。




以上方法很简单,适应症也极为广泛,腹胀的人、头痛的人、脚寒的人,失眠的人,都可试用;另外心情烦躁、焦虑不安的人,练一段时间后,就会觉得心里平静,头脑清晰。




跪膝法治疗皮肤瘙痒




有一句话叫“外科不治癣,内科不治喘”。




先说说内科为什么“不治喘”。这个“喘”跟人的心理状态特别有关系,通常是经常忧虑、恐惧的人容易得喘病。它最明显的症状就是上气不接下气,还有一种被压抑的感觉。对照经络图一看,“喘”走的是肾经,因为肾主恐,而一般内科医生搞不懂,认为“喘”是风寒入肺的缘故,没治到点上,所以喘当然难治。




“外科不治癣”,就是因为现在外科用的药大多是不能去根的。因为“癣”这个病是从体内来的,多是由于气郁、肝气不舒造成的,所以肝毒不解,癣病难除。




对于皮肤瘙痒的朋友,我推荐使用跪膝法。




跪膝的原理很简单,就是把您的气血引到膝盖上去,从而把膝盖附近的寒凉之气给排出去,这样就不会出现膝盖痛等毛病了,而且,大腿上的赘肉也会被新鲜的血液带走,有减肥的功效。





跪膝法是打通气血运行的通道




做跪膝的要点其实没有什么,只要跪着走就可以了。大家一边跪着走,一边在跪着走的时候放些舒缓的音乐。老年人可以放点儿扭大秧歌的音乐,年轻人可以放点儿周杰伦或者是摇滚方面的音乐都可以,根据自己的喜好而定。




跪膝法有两种:一种是跪着行走,一种是长跪,就是坐在小腿根上行走,其中后者难度更大些。要注意的是,您如果是为了减肥,或是其它的目的,可以边看电视,睁着眼睛跪;如果是为了提高视力,一定要把眼睛闭上跪着走。




方法1:在垫子上跪膝而行,气血就会源源不断地流向膝盖。







方法2:把臀部贴在脚根上做跪膝法,有异曲同工之妙。




不过,一般长了癣的人常会觉得皮肤瘙痒,跪膝时可能腿上更痒,因为血被引下去了,新鲜血液就会让人痒。比如,您长伤口的时候,会发现伤口很痒,这就是新鲜血液过来了的缘故。




这时有一个接引的办法,那就是赶紧在痒的地方、长癣的部位刮一刮痧。痒的时候刮,不痒的时候别刮。当您看到里面的瘀血刮出来后,就表明毒素也排出来了,坚持下去,牛皮癣就会开始好转。





轻轻刮一刮皮肤瘙痒的地方,不适感就能很快消除。




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