题记：

没想过要以这样的方式跟永澄老师表达下我读这篇文章的激动心情，要说的太多以至于留言超过600字不让发表。那我索性就把读这篇文章想到的学到的都写一下，一方面整理自己的思路，看看是否也有伙伴遇到同样的问题。

另一方面也发挥下不要脸精神，虽然自己学到的内容尚浅，但相信势能的威力，相信永澄老师的指引，那么就跟着学持续做不掉队，简单有意义的事情重复做，告诉自己牢记以慢为快脚踏实地。

一刷感知到势能无处不在

今天贪恋被窝温暖舍不得假期尾巴，八点了才睁开眼，习惯性的摸手机看永澄大大的文章，文章还是准时6点发出。心里想的是那么牛逼的人还那么努力，当读完文章后得知永澄老师的晨起日更行为就是一种势能，我出现的则是心理弱势。

反复读了这篇文章三遍，第一遍的感受是好高级不好消化，脑子里问题也多，拿笔逐一列了出来。习惯性防卫出现了，可我昨天刚学完绿灯思维，怎么能怕难呢？而且这是一篇干货满满的文，没消化吸收一定是我阅读方式不对。

二刷调动思维自行解答

第二遍再刷文章，试着回想文章内容自问自答。有些答案不知是否有偏颇，如果永澄老师看到希望能得到您的指正。

1、势能就是物理学中的描述的那个动能势能吗？

用了百度并看了大大链接中的那篇文章《你是浮光掠影，还是紧紧抓住》。同时明确了自己不想做浮光掠影，那么怎么紧紧抓住就是要学习的重点。

2、何为势能？势能等于坚持吗？

势能是通过有意义的积累可以产生裂变的价值源。我觉得势能约等于坚持，不完全等于坚持，坚持的内容和方向有可能是错的没有意义的事件，势能是经过反思赋予意义不断融合积累的。坚持可以比喻为线形，也可能越来长越来越远，但整体是单薄；势能可以比喻为球形，越滚越大，越积累越夯实。

3、是不是所有坚持下来的行为都能累积为势能？

不一定，势能是坚持累积的结果，前提是势能有意义不会轻易放弃，坚持却有可能因为看不到反馈结果而中断。

4、为什么有些坚持明明觉得对自己有益处却半途而废了？

坚持了跑步一百天，坚持了日更一百天，坚持了早起一百天，最后都沦为了为了坚持而坚持，觉得没有用处或者说用处不大，做与不做差别无几，放弃了。现在想来是没有进行反思，在看不到反馈的情况下，把事情的责任推给外因，没有把事情的责任归咎于自己，也没有进行全新的假设。

5、自己的行为中有哪些错把坚持当了势能？

早起、阅读、跑步和学习英语，练习写作。这些行为都是积累势能的方式，但我都把它归为坚持，单纯坚持的结果就是没有深层次挖掘这背后的本质，当做到了自设目标比如一百天，达成了自嗨一番，发个朋友圈显摆下，以完成任务的心态放弃了。

第二遍自问自答的目的一方面是我想用自己的话来检查读完文章的吸收程度，练习组织语言，锻炼分析能力。另外是当实在答不出来又分析不出请教别人的时候，也不会做一个伸手党。永澄老师说了没有思考就询问是不值得交往的人，我也讨厌自己给别人留下这个印象。

三刷反思提炼实践为真

第三遍刷文章，目的是把内容中描述的问题，核心要点，及方法论提炼出来，看看自己有没有犯过同样的错误，文中有没有给出答案，如果结合自己的情况实践，问自己那些可以用到。

一、借势，重点放在观察、思考和决策上，而不是琐碎事上。

二、刻意训练要注意深度（组织工作、人际关系）

三、积累的要点在于有差别行动（总结规律+举一反三+关联生活）

四、故事结合心理势能就等于品牌，品牌的形成需要独特的故事、个人体验和他人背书，三者缺一不可。

五、新学的一种读书方法：场景化问题阅读法。如果不懂怎么操作，可以搜索实践者的经验（药山老师），自己要去练习实践。

尝试失败才可不做失败者

最后，说实话一篇文章我读得真挺慢的，但成甲老师不也说要把慢功夫花在真问题上吗？学习一篇有深度的文章我认为慢就是快，不求甚解囫囵吞枣的后果我过去已经知道了，那么何不相信、践行一个新的道理呢？

我已经被不确定和恐惧的心理阻碍了很多年，鼓起勇气慢下来何妨？就好像今早我看的一个视频，重新认识了失败和失败者的含义，原来永远不去尝试没有失败经验的人最终才会成为失败者。

听永澄老师的话，用“结硬寨、打呆仗”的战略，从小事开始，训练意志力，扩宽自己的视野，积累势能，攒足隐形竞争力，最终势能会带给自己巨大的隐形受益。

还有告诉自己不要怕丢脸，积极留言，这也是一种学习的过程。如果你也和我一样对永澄老师认识不多，那就赶快赶快把永澄老师的文章刷完，与其捶胸感叹相见恨晚，不如行动起来多读一篇是一篇。

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福利时间：

这篇让我受益匪浅的文章是《势能，必须每天积累》

当然最重要的是你要关注永澄老师的公众号一起学习啊！