第12次，咨询师。上午9:30。1.学到了暖场：关于角色的期待，不知两位老师怎么看？2.大家分享了各自的心路历程：从不敢约练一一当观察员一一被推上咨询师的位置，开启了咨询模式；开始咨询的时候，才知道自己之前学的东西有用武之地，以前的学习积累在咨询过程中可能被用到，但是也存在心有余力不足的情况，说明学习沉淀还需继续。也非常佩服来访者老师能够打开自己敞开自己的勇气。3.清空自己，不带情绪，自我赞美，给自己力量。
第13次，咨询师。下午4:20进行了今天的第二次约练，两位资深的老师给了我做咨询师的机会，非常感谢他们让我学到了很多。在咨询的过程中，有几次感觉到不知道怎么问了，讨论的时候将自己的困惑告诉了两位老师，他们提出了宝贵的看法，比如：1.开场，是什么让您想聊一聊这个话题呢？2.可以用一次评量问句，（1）如果满意的状态是十分的话，现在您给自己打几分？（2）是什么让你给自己打这么多分的呢？（3）如果使您的分数增长一分的话，您认为可以做的一小步是什么呢？这样去问的话，让来访者自己寻找例外，找到例外之后再尝试借助过去的力量开始一小步的行动。3.当听到来访者持续几个月非常辛苦、任务重、工作量大的在学习，导致了被累倒的现象的时候，可以这样问：您是怎么看待被累到生病这件事情的呢？让来访者自己去体会，如果继续这样拼的话会对自己的身体有伤害，有了觉察之后，就会去选择既能让自己充实又能保护到自己的身体的方法，而不再纠结自己不能像之前那样拼，感觉到动力不足的问题。问：您认为怎么做才能在自己的身体状况能够比较好的状态下，让自己更满意，更充实一些呢？让来访者思考怎么样合理安排休息学习时间的方法。4.不预设咨询师，虽然有自己的希望，但是当来访者不能按照咨询师希望的方向发展的时候，就要跟着他，让他按照目前的状态去发展。5.当咨询师不知道接下来怎么走时，就要看来访者想怎么走，让他说、顺着他走即可。
经典语言：让自己觉得舒服，他人觉得舒服，大家都舒服。
难得：1.防疫时期，难得我们可以宅在家里不外出工作。2.今天元宵节，难得宝爸做饭水平较高，炒出高质量的菜让我们享受美食。3.难得宝爸帮忙炒菜，宝奶奶择菜刷碗，使我抽出时间可以学习、约练、分享。4.难得我们三人现在都能够认识到防疫的重要性，心态平和、平静地呆在家中。5.宝爸的孝顺是一直保持的，难得又开发了一项：替妈妈洗碗，尽自己的孝心。6.仔细想来已经很长时间没有听到宝爸的生气、指责、吆喝的声音了，真是难得，一个人能让跟随了自己几十年的习惯有所改变，也真的不容易。7.下午本该我值班，难得张校长体谅正月十五元宵节是大家要团聚的日子，就没有让我去，而是自己在岗值班，非常感谢。8.难得儿子知道很好爱护自己的身体，周末去爬山锻炼身体，陶冶情操，放松心情，调整状态，点赞。9.难得我能坚持每天约练，让自己进步。10.难得今天碰到了四位水平较高的老师，对我鼓励赋能、鼓励，让我更有信心。11.难得我能找到这么多难得真好，自我夸奖一番。
