昨天，林子姐在群里为我们十五期的小伙伴进行了逐个点评，在此非常感谢林子姐每天那么忙，还辛苦的为了我们无私奉献，给我们最走心的分享。
今天，我来说说怎样做到精简护肤呢，你平时的护肤方法都对吗？
关于精简护肤，你首先想到的是什么呢？下面就让我们一起来学习吧！
1,去黑头：就是要慢慢润滑角栓流动的通道。
2,清洁的目的，是去掉污物，死细胞（从皮肤表面脱落下来的），慢慢堆积起来的在皮肤表面的残留护肤品，以及汗液。
3,清洁产品里的表面活性剂，不但能带走污物，还能刺激皮肤。这些很容易结合一些原来作为皮肤屏障的分子，使得原本平整致密的皮肤表面的角质层细胞松动，还会改变皮肤表面的pH，使皮肤的正常生化反应出现问题。
4,皂，都是用油脂和碱（氢氧化钠）反应来得到的，清洁能力很强。他们属于“阴离子表面活性剂”，特别能钻，而且本身还带碱性（改变皮肤表面pH）。能够强烈刺激皮肤。
5,杀菌皂里面放了班赛---过氧苯甲酰，可以溶解角质层，更加刺激。老化、晒伤、敏感、炎症反应期皮肤不要碰。
6,温和清洁的表面活性剂首推氨基酸，比如朵嘉浓白茶舒缓洁面乳。
7,白天用了防晒霜，晚上用洁面乳就可以洗干净，不用另外卸妆。彩妆，如果没有用到睫毛膏和眼线，基本上也都可以用洁面乳解决问题。
8,不要觉得是自己不够干净才会有痘痘。去掉这个想法，才能够战胜痘痘。否则每天就在“过度清洁——破坏角质层——用其他产品刺激表皮层活细胞——情况恶化——继续过度清洁”这样的循环中度过。
9,痘痘很大程度上是基因决定的。其他的原因有压力、内分泌、抽烟。跟干净不干净真的没有啥关系，脸上出痘不是因为脏。
10,为何要清洁皮肤：因为长时间暴露在空气中的尘埃（pm2.5可不是空气中唯一对我们皮肤有害的东西）和刺激物下，皮肤表面不可避免粘附一些有害物质——需要通过清洗来去除。另一方面，角质层是不断地形成然后逐渐从身体逐渐脱落——我们在悄无声息地蜕皮，有节制的清洗，可以帮助角质层最表面老化的那一层的离开，促进皮肤的新陈代谢。
11,大量的清水冲洗（尤其热水）会迅速地带走我们角质层中的NMF（天然保湿因子）。天然保湿因子是角质层防守大军最重要的一个武器。
12,天然保湿因子不是一种物质而是一组物质。当表皮层的角质细胞发现自己正在上升进入角质层（角质层是表皮层的最顶层）的时候，这些角质细胞（她们非常聪明）会调动自己的酶（或者用现在大热的名称——酵素）把一些角蛋白转变成为天然保湿因子。天然保湿因子可以强烈地吸水，从而使得角质层细胞阻止身体内部水分的流失：水到了角质层这里就被天然保湿因子拉住，不能离开，这样水分从皮肤表面散失的速度就大大降低了。
13,天然保湿因子自己可以强烈的吸水，对于水十分热爱。这种热爱能够帮助维持角质层20%的水含量，但是一旦遇到外界大量的水时，天然保湿因子马上就跟着跑了。反复地清洗（比如用过卸妆油之后还要用洁面乳再洗两次）可以让你觉得皮肤更加紧绷而有“清洁感”，但是也让角质层内的天然保湿因子大量消耗。这种过度的反复的清洗造成了天然保湿因子的损耗之后，开启了恶性循环的头。
14,由于天然保湿因子的减少，角质层中的水分也相应地减少了。水分的减少导致了生产更多的天然保湿因子的化学反应停止，因为这个反应叫做角蛋白水解反应，这个反应需要角质层中有一定量的水来参加，没有足够的水就发生不了。
15,天然保湿因子减少导致水分减少，水分减少进一步导致天然保湿因子的减少，迭加效应越来越强，角质层中水分减少同时影响角质层最上层的老化角质细胞的脱落，使得皮肤变得更加干燥。最后的结果就是起皮干裂。
今天的学习就到这里吧，谢谢大家的支持喜欢的话点个赞再走哦！
