汲取当下的力量，未来的力量只能在当下汲取？
“去做白日梦吧”这种话不好听，但是却是一种很真实的表达。如果不能汲取当下的力量，而终日思考过去，要么终日思考未来，没有保持临在的状态，那么你还是你，我还是我，不能发生任何的变化。未来的力量如果通过当下汲取，那么美好的未来可能就不再是幻觉。
为什么人会换上焦虑？
焦虑、紧张、不安、压力、烦恼，所有形式的恐惧，都是因为对未来过于关注而对当下关注不够所引起的。当你的意识达到一种临在的状态，哪里还有时间去烦恼。虽然说“没有远虑、必有近忧”，但是这里远虑是一种客观时间上的深谋远虑，尽管这种时间上的概念帮你进行策划，但是如果心理时间没有达到临在的状态，还是无法摆脱你的忧虑的。愧疚、后悔、悲伤、怨恨、痛苦以及所有的不宽恕都是因为关注过去而很少关注当下造成的，而这些又造成新的一轮的恶心循环。
如何改变被时间所限的思维本身？
如果不想造成恶性循环，就要改变思维，活在当下，做好当下的每一件事情，做到临在的状态。培养问题意识，解决当下所面临的所有的问题，而不是回避它，做一个宁静的观察者。
为什么我们要“断舍离”？
断舍离是对我们心理上的断开、舍弃、离别，对物体的依恋往往来自于我们对过去的认同感不能临在当下，我们很多时候要不定期地来一次断舍离，切断自己的那种认同感。切断自己的对未来的自我满足感，一种还未发生的幻觉，只生活于当下，解决当下发生的一切事情，就不会有焦头烂额，很多问题接踵而至的状态了。
一般的无意识状态和深层的无意识状态的转化？
一般的无意识状态会让人有持续的、轻微的不安、不满、烦闷或紧张。是一种持续的、分贝很低的背景噪声一样，比如空调发出的嗡嗡声。很多人通过工作、食物、电视、购物、性爱、药物、酒精等作为麻醉剂消除不安。如果是通过工作来缓解，就会变成工作狂；如果通过食物缓解，就会肥胖；如果通过电视缓解就会变得不爱思考，不爱运动等等，如果生活种受到了巨大的挑战、威胁或者损失的时候，一般的无意识不安状态会转变成深层无意识的痛苦，引发愤怒、剧烈的恐惧、攻击和抑郁等消极情绪。普通的无意识状态指的是你认同于你的思考过程、情绪、反应、欲望和好恶。
为什么说“当意识之光投入到无意识时，一切无意识都会土崩瓦解”？
这就是我们经常说的三思而后行，经常以宁静的观察者的身份审视情绪和思维，就会让无意识变得有意识。
如何理解“你的不快乐不仅污染了你的内心世界和你周围人的内心世界，而且还污染了与你不可分割的人类集体的精神”？
你的情绪和思维的无意识造成的不快乐、愤怒、不满、不安会影响到周围的人，而且因此造成的连锁反应会形成恶性循环。
为什么说由深刻观察而采取的行动比由消极心态引发的行动更为有效？
成大事者不纠结，不纠结的内在就是不念过往，不惧将来，采取温和而坚定的措施，而且措施是由深刻观察而采取的行动，不要被自己的消极心态左右。采取行动后要么你吸取了教训，当你获得教训时，它已经不再是一个错误了。
有意识地意识到自己的消极、被动和懒惰有什么好处？
有意识地意识到自己的问题的时候，就是在接纳自己，接纳自己就是允许人生是不完美的，内心不会充满焦虑地活在当下，接受别人的不完美，内心不会有一种隐藏的愤怒，知道事情的轻重缓急。
