瑞雪兆丰年，一笑又一年！生活，全程一帆风顺太平淡；痛苦好似一把盐，洒在我的心田，滋味难耐，只有自己可以觉出来；没有盐太淡，有了盐似乎又齁得喘不过气来；生活由你来主宰，是咸是淡由你来把关，无论好坏，回过头来都是生活给予你的甜~
锦囊一：
每天都夸自己，夸自己漂亮，好看，气质好；
每天都从小事中夸自己，我就是能做好 ，我就是能高质高速地完成任务啊！我真是能干得不得了！
每天都要肯定自己，对自己多很多肯定，你若是肯定自己，没人能打垮了你，
锦囊二：
相信自己多一点。相信自己可以做好，相信自己是最美的妈妈，相信自己是有福报的，相信自己的家庭是美好的，相信我一定可以变得更好，相信时间会改变自己，相信自己一定会活出自己想要的模样~
锦囊三：
减少负能量及多余想法带来的内耗；与其想那些个没用的不如将精力用在自己感兴趣的东西上面，如健身操课，写些感受，参加户外运动，陪孩子做一些户外活动等。
锦囊四：
多爱自己一点，2018开始学会多爱自己一点 ，心疼自己，不折磨自己，别给自己硬性规定好多旧有的要求，扔掉 那些不该有的坏的习性，在遇到给自己添堵的时候听听喜马拉雅书，减少内心负荷，只要做自己喜欢的事情即可。
锦囊五：
觉知是个好东西
好多修心人都是在不断使用觉知这个东西抛弃过去的旧有意识的。觉知，知道就好。痛苦源于掺杂过多的头脑方面的判断，学会用照相机原理处理人和事物，对于人，看到不想看到的知道即可，不要深入加载自己的判断；对于不好的事物知道即可，不要过多的去评论和思考；贯彻觉知于生活，逐渐形成大我意识。
锦囊六：
多静心，画画，一种自我心境提升的好方法；安于笔下的每一步，无构思，无思考去描绘出内心的感受，将感情的线条生动地体现在纸上，多一些用心在当下的事情上面。
锦囊七：
活在当下，遇到事情或者问题3遍过头脑，没有实际思路就不去想，留给明天的自己。这个方法很好用，一旦想不通想不出来解决方法，留给明天，留给时间，肯定有你想不到的解决方法
锦囊八：
知识不是用来记忆的，是用来调用的；交“无用”的人，读“无用”的书。所有的知识在你在看和了解的当下就已经形成库内资源存储在云端等待你未来的某一天去随时调用；问题和事情的解决除了有知识的参与更重要的还是要学会调用人，结识的朋友兴许在未来的某一天给你带来意想不到的便利，事情靠云端知识库的调用和人脉的扶持，问和调用是关键。
