女性月经期间，女性之间都会出现其他的不同症状，有些人会比平常更容易累，有些人则是会肚子痛，而有些人则是头痛。女性经期头痛是怎么回事？如何缓解经期头痛？
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1、女性经期头痛怎么回事？
1.内分泌
临床上常见的经期头痛，和内分泌紊乱紧密相连。现实生活中，女性在工作时难免遇到一些不顺心的事或一些棘手的问题，加上现代都市紧张的生活和工作压力，使大脑神经处于紧张状态。精神疲乏、缺少运动、睡眠不足，甚至还有些女性，因为减肥长时间不吃东西。这些不好的生活习惯，都可能会导致内分泌紊乱，进而引发经前综合征。
2.不良生活习惯
从中医角度，可以把经期头痛称为经行头痛。是由长期生活习惯不良或者情绪不稳定引起的，它会导致体内毒素长期淤积，毒素进入血管，引起血管扩张，从而造成头痛。
3.精神压力
女性在工作中难免遇到一些不顺心的事或一些棘手的问题，加上现代都市紧张的生活和工作压力，使大脑神经处于紧张状态，有时情绪低落、极度疲乏又缺少运动，睡眠时间过长，生活没有规律，有时长时间不吃东西，有时狼吞虎咽等等导致经期偏头痛。
4.辐射
一些在电脑前工作的人容易患经期偏头痛，是因为受电磁辐射，会使人的眼睛疲劳引发头痛。
2、如何缓解经期头疼？
1.注意生活规律，避免劳累及精神紧张。
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2.经期每天上午一杯云小囡红糖。
糖分可快速地增加人体的血糖含量，而饮水可加大机体的血容量，改善脑部的缺血。所以，在疼痛时，给自己一杯云小囡红糖，都有助于缓解因脑血管扩张，压迫神经而引起的偏头痛。
3.自我按摩。
用双手中指按太阳穴转圈揉按，头痛可以减轻。
3、如果你患有经期头痛，有3类食物经期避免食用
1.巧克力：巧克力不仅容易发胖，它含有的干酪氨，还是引起偏头痛的主要可疑物。
2.水果：包括柑橘类、苹果、香蕉。
3.饮料：某些饮料及其添加物也可能引起经期偏头痛。含酒精的饮料如各种高浓度白酒及红葡萄酒；含咖啡因的饮料如咖啡、可乐和浓茶；酒精和咖啡因，会使人的血管扩张，容易引起经期偏头痛。
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