虽然练瑜伽的时间不短了，每次开始和结束的时候都会有几分钟的冥想时间。但真正开始关注冥想，还是因为忧忧前段时间的微分享。今天早上尝试了一下数呼吸冥想法，虽然持续的时间较短，数着数着就被别的思绪打断了，但是效果还是有的，感觉在那么短的时间里自己完完全全的沉淀了下来。关于甜蜜冥想法，看着介绍都感觉很开心，随着我们的逐年成长，日子越来越好，但快乐的成本也在增加，我们很少会去注意到这些微小的事物，昨晚在小区花园里散步的时候闻到一阵一阵的桂花香，才发现原来花园里的桂花大部分已经争相开放了，整个人特别开心～
晨读感悟-冥想
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