如何做好防晒工作

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贺飞护肤
2019.06.09 11:35 字数 1010

通常浅肤色类型的皮肤需要避免日照,因为日照会增加脸上的色斑并导致皮肤晒伤,油性皮肤并有色素沉着的皮肤会比较幸运,因为中性皮肤在日晒后会出现华丽的棕色,所以浅肤色的人皮肤会比较敏感,要及时的选择物理防晒或涂防晒进行防护。


防晒主要是防太阳光中看不见的紫外线,根据波长被认为分为UVA、UVB和UVC,抵达地球95%的紫外线为UVA,UVC和大多数UVB被大气层中的氧气和臭氧吸收,抵达地球表面的紫外线可被生物分子如DNA、蛋白质、脂质所吸收,造成无保护细胞的损伤和死亡。为了适应生存环境,所有生物需建立防御机制以抵抗紫外线的杀伤。


紫外线对皮肤的穿透深度是波长依赖性的,即波长越长,穿透深度越深,因此UVA可轻易达到皮肤真皮深层,大部分UVB被表皮吸收,仅有少分布能够达到真皮上层,极少量的UVC达到地球表面后,则主要在角质层和表皮上层被反射和吸收。


所以一些光敏性疾病的患者,如系统性红斑狼疮、皮肌炎、日光性皮肤病的患者要特别注意防晒,避免阳光直射,特别是正午时分,以免诱发皮肤肿瘤的发生,年轻人的话要避免晒黑和晒伤及预防光老化,激光及化学换肤后患者要避免激光术后反黑。


紫外线能增加恶性肿瘤发生机率、引起晒伤、晒黑和不同程度的光老化等,诱发DNA损伤,形成突变,导致皮肤肿瘤的发生,另外短期内紫外线对皮肤的副作用是晒后红斑、脱屑和晒黑,晒黑是一种双相反应,并且有波长依赖性,晒黑前一般没有红斑反应的,基本都是悄无声息的就黑了。


为了预防和避免紫外线对皮肤的辐射,应该避免在正午时分在阳光下暴晒,可待在阴凉处,穿防护衣、打伞和用防晒产品,选择物理防晒霜是通过一层惰性金属颗粒膜反射紫外线,让紫外线接触不到皮肤,这种防晒霜刺激性小,不会被皮肤吸收,敏感肌肤首选,但是涂抹之后会泛白,影响美观。


化学防晒霜则通过特殊的化学物质吸收UVB和UVA或两种紫外线,然后以热量的形式散发出去,主要根据化学结构决定其防晒效果,一般肌肤可以选择适用,涂抹之后无泛白现象,比较自然,区分物理和化学防晒,主要看其成分,一般含有二氧化钛和氧化锌的为物理防晒霜,其他成分的为化学防晒霜,另外物理防晒透气性差且会泛白。


防晒的日光防护指数(SPF)一般10到50,主要防护UVB,数值越高,防护能力越强,UVA防护指数(PA)一般+到++++,主要防护UVA,加号数越多,防护能力越高,涂抹防晒时一般物理防晒霜3-4小时补充一次,化学防晒霜2-3小时补充一次,外出打伞、戴帽子、戴眼镜等物理防晒措施也不能少。


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