今天，看到《提升幸福感的100件小事》，深受启发，写一个自己版本的，为刚刚开启的2021。

1. 每天闹钟一响，五分钟揉腹、计划单日安排，然后立刻起床。

2. 晨练，广播操八段锦要变成日日坚持。

3. 起床后喝一杯阴阳水，暖暖的，好心情。

4. 每天做早餐、吃早餐——精力充沛开启奋斗的一天。

5. 每周打理自己的小花园——阳台、窗台、卫生间、厨房——到处都有绿色，看到就心情好。

6. 认真坚持早晚洗脸、刷牙这件事，清清爽爽，自信满满。

7. 早餐佐餐佳品《中国新闻》，半个小时，知天下大事。

8. 做早饭，听得到免费内容，做好、听完——天衣无缝，有时还有空写个评论或笔记，不错。

9. 每周大扫除一次，断舍离——整洁干净了的家，成就感爆棚。

10. 每天洗头，每天清洗内衣、袜子——每天清爽，任何时候保持好状态。

11. 买一些好用的、简单高效的家用小家电，绝对的偷懒小助手。

12. 穿舒服的有品质内衣，解放自我，舒展身体。

13. 随身佩戴一件心水小物。我常带的是自己喜欢的笔和本——自己特别喜欢的那种，用起来幸福，安利别人眼中有光。

14.每日整理手机相册——截图和自拍发了感想和微博后，都删了吧，别留着，徒占空间，没什么他用。

15. 整理电脑桌面——尽量简洁，能有效改善上班的心情。

16. 清理通讯录里已经想不起是谁的人、不会再联系、很多年没联系的人。这次换手机，我几乎删了电话本里一大半的人。

17. 定期取关没兴趣的公众号、很久不更的博主。时间有限，关注那些有益于自己的内容。

18. 几乎不看朋友圈，上班看工作群；下班看娃家长群——分清工作和生活，更容易快乐。

19. 少刷社交软件、少追剧——我没有抖音快手爱奇艺等等，只有B站。世界上还有很多更有意思的事情，比如看书、学习、写文。

20. 换最舒服的床单和被罩，勤洗勤换。

21. 定期清洗并更换枕头。

22. 一套真丝睡衣——真的很值。

23. 一条又大又软的浴巾——越是常用的，越应该买最好的。

24. 阳光好的时候晒晒被子——阳光的味道胜过香水。

25. 每周画个画，贴墙上。

26. 定期改变家具摆设放的位置和组合，感觉很不一样。

27. 定期清除冰箱——一个整洁的冰箱，会让里面的食物都看起来更高级。

28. 冰箱里多准备一些保鲜盒——能够保存更久，而且整整齐齐。

29. 很久没吃的食品果断丢掉。

30. 擦干净窗户和镜子——感觉心情都亮了。

31. 擦亮你的水龙头——推荐鱼鳞布。

32. 卖掉闲置产品——闲物寄卖，转手给需要的人吧。

33. 如果要买电子产品（比如手机），请买最新款的。

34. 很久没换手机的话，就换一个手机壳或者换壁纸换主题，也会有不一样的感觉。

35. 丢掉破损的手机数据线，丢掉不晓得用在哪里的一堆线。

36. 周末宅在家里真的挺幸福的！

37. 及时倒垃圾。

38. 抽屉里使用收纳盒，柜子同理。

39. 扔掉抽奖、满赠得来的廉 价奖 品；扔掉除了占地方之外别无他用的东西。

40. 准备一把趁手的切菜刀。

41. 把过季的衣服和鞋子洗干净收好——早收拾早省心。

42. 衣柜里放一块香皂——要选个喜欢的味道。

43. 扔掉两年都没穿过的衣服和鞋子。承认吧，这辈子你都不会再穿了。

44. 扔掉洗到变形的内衣和袜子。对自己好一点，即使没人看见。

45. 扔掉买衣服时送的购物纸袋——真的也不会再用的。

46. 洗衣服的时候加一点柔顺剂消毒剂——衣服都变得很温柔呢。

47. 洗完衣服，使用烘干程序。

48. 用洗手液代替香皂，记得涂护手霜。

49. 早晚各梳头五十下。

50. 彻底空瓶——护肤品/洗发水/牙膏。

51. 不因为打折促销而买用不到的东西，你会感谢自己的克制。

52. 在能力范围内买最好的。

53. 每天称体重。最简单的减重方法，就是每天坚持称体重——反省自测。

54. 每天拍几张照片，留一张最有感觉的，发微博。

55. 每日吃水果。

56. 多喝热水。

57. 餐具要买好看的——做饭和吃饭都更享受。

58. 及时刷碗，及时清理厨房，不积攒不拖延。

59. 把小金属勺换成小木勺——让厨房都温柔许多。

60. 买一个长柄海绵杯刷，把杯子彻底刷干净。杯子干净透亮，白开水都变得好喝。

61. 拥有一台烤箱，提升厨艺的神器，各种探索。

62. 扔掉积攒的一次性筷子和塑料勺——留着也不会用系列。

63. 一个好用的音箱。收拾屋子的时候听听广播或音乐，家务好帮手。

64. 出门旅行时捡一片树叶，做个标本，做个书签。

65. 午饭佐餐“何止电影”或者“洛洛说电影”，好的再抽时间认真看一遍。

66. 每天读书一小时，正襟危坐，写笔记的那种。

67. 点一只香薰。 看着小火苗跳动的时候会有一种莫名的安心。

68. 天气好的时候去公园散步——看风景，看世间百态，还能学习广场舞。

69. 每天上下班路上唱歌、背诗，挑战日益退化的记忆力。

70. 晚饭后散步，顺便听书，顺便看看季节变迁。

71. 周末挑战新菜品——做得好吃就列入家常菜单，不好吃就删除。

72. 逛菜市场——要勤俭持家，更是真的很实用。

73. 存钱买一件喜欢了很久的东西——送自己礼物的快乐。

74. 把喜欢的歌整理出歌单，循环播放——听歌的每分每秒都是幸福的。

75. 每年至少旅行一次。世界那么大，多出去看看。

76. 没有顾忌地大睡一觉——偶尔放纵一次，没事的，感觉很好。

77. 去电影院看喜欢的电影——很值得。会经常带娃去，她们很热衷。

78. 去图书馆坐半天——真的是平静又奢侈的时光。

79. 逛美术馆博物馆——静静欣赏，不拍照的那种。

80. 出门前喷一点点香水。

81. 每写一篇文，奖励自己一元钱——看得见的物质奖励，更醒目。

82. 换个新发型——从头开始，换个心情。

83. 进家门后把换下来的鞋子摆整齐。一个整洁的门口，很有必要！

84. 把读书笔记写在小本上——用完的比较快，成就感爆棚——用完的一刹那会觉得自己很棒。

85. 睡前涂唇膏和护手霜。比白天涂效果更好，事半功倍。

86. 每日泡脚，每周泡澡——暖暖的，更放松。

87. 铺不同的桌布——让房间变温柔，变得更有变化。

88. 养一些新的植物，不断改变，不断探索。

89. 随身携带一块巧克力——自己或给别人。巧克力是能带来快乐的食物。

90. 偶尔吃火锅。没有什么烦恼是吃一顿火锅解决不了的，如果有，就吃两顿。

91. 跟孩子多聊聊天，一个说的开心，一个听的放心。

92. 每周和妈妈视频——听她唠叨，就是平凡的幸福。

93. 特殊的日子，送爱孩子小礼物，她们更高兴，也会更有仪式感。

94. 适当理财，多学习，勤尝试，小步快走。

95. 没事了跳跳舞，音乐明快，出汗爽快！

96. 有一个健康的身体，健康才是最大的幸福，坚持我的减肥大业，坚持我的每日多动的碎片健身。

97. 对给自己帮助和服务的人多说说谢谢——道谢和被谢的都会感觉很好。

98. 按时还信用卡，按时还钱用起来更硬气，哈哈。

99. 养好我的鱼，记得经常喂它们，可以考虑增加品种。

100. 每年为自己的生活写开年计划和年终总结。时光匆匆匆匆流走，给自己留点回忆。

愿新的一年，仍有阳光满路，温暖如初。2021 ，多喜乐，长安宁！