一、写在前面的话

老大昨天上课，先问了一句话：这次做积极主动，每天只观察一个点，你最大的收获是什么？大概大家都认为冷场了，其实我想大家是之前没有思考这个问题，需要了些时间。在这里，我很想认真的回答一下这个问题。首先，我是端着一个超空的杯来找老大的。以前的学习与精力，我想可以帮助我更好的理解学习内容，然而起到的是加快理解的作用，与课程内容无关，所以，我是个小白呀。那么，先从语言切入对我来说有以下好处：

（1）专注。应该有一些伙伴跟我一样有急于求成的毛病，容易分心，无法专注。而成长遇阻，与这个也有关系。通过语言切人，我可以至关注一个方面，理解更深刻，观察更细致。

（2）信心。从一个方面切入，相比各方面观察，是一件相对容易的事情。所以我有信心可以做到，当我做到的时候，信心倍增，而这个信心很容易获得。

（3）关联性。我在观察语言的时候发现了一个问题，我“说”是因为我“想”，就是语言实际上来自于情绪、念头、关注点。语言是最末端，当我想控制语言的时候，实际上我是在控制情绪、念头、关注点。而正是因为这个控制，我在昨天几乎没有说我以前常说的消极的话。表面上控制语言，实际上我是在一点点消灭小我。这样一个由浅入深的过程，从相对容易的语言开始讲，后续当讲到较复杂的部分，我们会好接受，因为我们其实已经实践过控制情绪 念头和关注点。

（4）看到了老大满满的诚意！老大这么设计课程，分明是怕我们理解的不透彻，真正的像学校里的老师一样，而且，这还是免费课程！所以，老师都这么拼，作为学生，不努力对得起谁？

二、课程感受。

1、自我问题诊断

再次确认，自己严重被小我控制。非常缺乏正确的信念。我就是那个“应该的暴君”，而且以前在觉察到有执念时，还不思悔改，纵容小我。所以，我必须悬崖勒马了，再不调整就晚了。不过，我其实是有觉察能力的，只不过太纵容自己。我现在应该是处于有意识无能力的阶段。而且，我竟然发现自己眼中的缺乏利他心，我有点自责，不过我可以改变。

2、找到解决方法

此次课程我最大的收获就是，我现在需要做的就是刻意训练。我知道了自己问题所在，也知道了解决方法，那么现在，我就要利用老师教的工具，持续的训练。

3、“白兔爱肥鹅”，重拾成长信心

我很矛盾，有时自负觉得自己聪明，起点好（殊不知是眼界窄，没有利他心），有时又觉得自己什么都不如别人。现在明白，这是妄念作祟，妄念是什么，就是错的！所以一直以来我都想错了，我现在已经做到当下最好的自己了，我现在的每一个过的都是有意义的，我已经走上了积累之路。“任何一个问题都有至少3种以上的解决方法”和“做事要灵活，方法不同，结果不同”以及“有效果比有道理更重要”，这几条都是告诉我要放下执念，去关注事情本身，关注结果。这就是积极主动的思考方式。那再往下思考一下，是不是积极主动，就是去情绪化、去不正确的理念，利用理性，去关注事实和结果，做出判断和行动。虽然今天课程并没有提积极主动，但是实际上我们学的就是积极主动的本质！

4、你若主动，资源自来

再次重复一下我的经历。在群里问了老大一个问题，老大引出让我找马博士要资源，然后太阳姐把马博士的微信推送给我，我认识了马博士，马博士推给了我资源，我有看了李笑来的文章，然后我们线下活动正在读李笑来的书（把时间当朋友）。我感受到了当我主动的去寻求资源的时候，我就变成了磁场，各种优质的资源不费力气的向我涌来。在六条元规范里，积极主动、同侪力量、利他主义都被体现了，同时还顺带证明了吸引力法则的存在。

三、训练感受

我今天写自我觉察表，实际上是困扰我很久的问题。

在写自我觉察表时，我发现3种解决方案，其实都是以前在小我泛滥的间隙理性的我冒出来想了一下的，而小我太严重了，他不允许理性的我存在，因为我们不愿意承认自己的问题，喜欢去挑别人的毛病，这种执念，其实让彼此都很累。所以做完这个练习，我决定要放下执念，关注到事情的本质，我们不妨试试，让理性的我唱主角，这个过程肯定会有不舒适的地方，然而，如果能从根本上改变我们的思维方式，那么未来无论做什么，我们会更容易完成，更容易成功，我也会成为那个我曾经羡慕的人。现在，我需要做的，就是持续的刻意练习，让六条元规范深入我心，体现在行为中。