觉察日记第12天

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王兆双 B67c298d f020 4f89 aac6 0710bc0709ec
2018.01.30 23:10 字数 248
图片发自简书App

事件: 有朋友来电话,按免提键接听(手和胳膊肿的举不到耳朵边)。原来是遇到让她纠结的难题,想跟我聊聊。半个小时过去,朋友很开心和我再见。

感受:开心,幸福,有价值

想法观点:能支持到朋友,真开心。

期待

自己对自己的期待:格局再大点,有能力多做点事。

自己对别人的期待: 咨询是否高效,来访者的意愿太重要。欢迎来麻烦我。

别人对自己的期待: 能帮人解决问题。

应对方式: 总结提高。

我的模式: 舒畅的助人,享受幸福。

我的深层次需要渴望: 幸福

我做些什么可以满足我的深层需要:

提升自己,多做。做中学学中做。多做到。

生命力: 向上!

日记本