「陪孩子遇见美好的自己」读后感

前几天我正在吃饭，同事打电话过来，虽然是邻居，她很少主动找我，因为要辅导孩子功课，带娃上各种兴趣班，根本没时间找我，

我从她的声音里听出了焦虑，她说，儿子这学期注意力很不集中，成绩退步了很多，原本以为通过努力慢慢集中了，成绩也赶上来了，但是昨晚儿子突然很失落地跟她说自己其实并没有进步，一切都是装的。

前阵子看过的这本书《陪孩子，遇见美好的自己》。这本书是台湾第一本儿童叙事治疗的书籍，豆瓣评分8.9，作者黄锦敦是台湾知名叙事治疗取向训练讲师、知名督导与心理咨询师。他结合自己多年来与孩子相处的实践，通过大量真实的故事与分析，用通俗易懂的语言把叙事治疗的几个核心理念和方法呈现出来，读者把它评为“最有温情的书之一”。

一、外化——把孩子和问题分开

把问题外化，是叙事治疗里一个重要的概念，它指的是将问题和人分开，认为问题不等于孩子这个“人”，从而让孩子站在一个旁观者的角度来看待和分析问题。把问题外化的方法通常是对问题进行命名、绘画。

这里作者举了个《愤怒当了主人》的案例，他让一个上二年级的小孩子画出“愤怒”的样子，经过与孩子的探讨，孩子深刻地认识到它的到来对自己的生活产生了不良的影响，以及自己在什么样的状态下，愤怒会找上门来，当愤怒远离自己时，自己的心情如何，最后分析怎么做，愤怒才会离自己远一点。

这样孩子可以像一个侦探一样去探索某种情绪或习惯对自己的影响，理解问题出现的原因，自己可以如何解决。

当他们能非常清晰地知道问题的所在时，也更有力量找到应对的方法。

把问题外化还有一个比较有趣的方式是制作“使用说明书”，对某种问题使用说明书的制作，包括它的功能、使用注意事项、如何保养、如何维修等。

这个方法也可以运用在孩子之间吵架、使用手机上，它可以有效梳理出我们与问题与不是对立的关系，学会与问题好好相处，就能通过比较有创意的方式改变人和问题的关系。

二、用独特的视野寻找支线故事

一个人能述说出来的故事永远只占他全部经历的一小部分，因此，在面对孩子的问题时，暂且放下这些问题，真正走进孩子的生命，去倾听那些被隐藏或忽略的故事，这些版本的故事就是叙事治疗里的“支线故事”，也即“有别于问题的故事”。

爱迪生就是一个支线故事特别丰厚的人。爱迪生小的时候成绩很糟糕，又很爱问一些看起来不着边迹甚至不可思议的问题，经常惹得老师很生气，因此也常被老师训斥，有时甚至打他。

老师把爱迪生的妈妈请到学校来，当面批评他:“他太笨了，总是问一些奇怪的问题，成绩也很差，我们没办法教他。”

他的妈妈并不这么认为，她觉得爱迪生问题多是因为爱思考，好奇心强，对什么事情都感兴趣。

她把爱迪生接回家，尽自己的所能激发爱迪生的兴趣，让他在自己感兴趣的事情里尽情探索与发现。这才成就了伟大的科学家爱迪生，也衍生了很多发明过程中的有趣的事。

在兴趣里，每个人都是自己的专家，孩子也不例外，如果我们对孩子的兴趣表现出好奇，孩子展现出来的样貌会与被问题贴标签的他截然不同，因为兴趣里包涵着人们的热情，他们能在其中感受到快乐。

三、时间轴——看到孩子的另一面

翁开诚教授在《说故事的魔力》一书的序言中写道：“人的生命开始历史化，问题也就不再是孤立而又巨大地存在着，问题以外丰厚又连贯的生命力量也就有机会出现。”在面对孩子的问题时，我们会惯性地聚焦在问题上，或者说聚焦在出现问题的孩子身上，却忽略了没有出现问题时的他。

时间轴可以把故事退回过去，在没有出现这些问题时，孩子有过怎么样快乐生活的场景，通过看见孩子生命中被忽略但美好的部分，可以使孩子自己重新回到那种感觉里，这样能让他有更积极的自我认同，从而促使他更有信心和力量面对遇到的问题。

时间轴可以把问题定格在当下，寻找有别于问题的支线故事。

时间轴也可以把生活推向未来，例如可以让孩子做“中考以后”、“高考以后”等的愿景，让孩子对未来有期许，然后回到当下，去尝试做有利于实现愿景的事情，问题也能往好的方向发展。

每个孩子来到这世上时都是一张白纸，经过涂鸦长成现在的样子，这些涂鸦者可能是社会，可能是家庭，可能是自己，他们每个问题故事的背后一定有更多更美好的故事，等着我们去挖掘、停留和欣赏。

希望我们都可以陪孩子一起面对生命的挑战，遇见更美好的自己。