记得笑来老师说培养元认知的方法。其他都在坚持，除了坐享。说真的，我觉得坐享对我这个急性子的人来说，是很难开始的。但是我现在已经坚持坐享49天，虽然我的坐享时间还不够长，但是我现在开始增加我的时间，希望再坐享有所提高。
大概在笑来老师坐享刚开始时，就说了元认知能力，我那时还是蒙逼一个，什么是元认知能力，思考自己思考的方式，刚听到，怎么这么怪，可是这颗种子在我脑海里埋下了。前2,3个月，一直思考，突然顿悟，就是我思考我之前对其他事情思考的内容。我感觉元认知能力太好了，可以不断关注自己思考，提高自己的思考能力。我要锻炼他。
后来，我就自己一个人开始坐享，刚开始坐享的时候，感觉很容易犯困。坚持了两天，后面就不了了之。在前五十天，我拉了一个群叫坐享100天，每日打卡。我前20天每天监督大家打卡，认真坐享。我心里想我都当群主，肯定要坐享，就给自己上了一条死命令，这下好了，我现在每天坐享，还监督其他人坐享，感觉和战友在一起很好。经过这段日子，这19人的小群，大家每天都坚持打卡，每天都坐享。
我从坐享中，感觉我的精神更好了，内心更平静了，我是个比较急性子的人，现在，坐享完，我会告诉自己要慢下来，再急也没有什么用。还有，我的注意力更集中了，感觉做事的效率上来了，我觉得一天的工作最多只要集中注意力4个小时就可以完成。你会感觉其他人一直在加班，其实，他们在拖延，没有集中注意力，就是慢慢吞吞地做着事情。还有，感觉睡眠更好了，以前，睡眠不怎么好，现在，渐渐着就好了。有的时候，心里波动比较大，就开始坐享，坐享个一分钟，感觉平静多了。
