生而为人，七情六欲，贪嗔痴怨，有太多看不明想不通放不下的，和吃五谷杂粮总会生病一样，情绪生了病，需要治，不治会出大事，很多时候可能比身体生病出更大的事。
情绪生病了，萎靡不振，做什么都提不起精神，感觉没劲，刷剧刷得昏天黑地，不知今夕何夕，沙发里的土豆一天比一天更灰头土脸，生活变得比苟且更苟且，这时需要打强心针，吃兴奋剂。关掉手机，拿起抹布，把家里清扫一空，干干净净井然有序，会让人突然找到生活的掌控感。泡上一杯菊花茶，打开电脑，在文档里敲出第一个字，让灰暗的情绪随着文字流淌出来，就像一剂清新但强烈的解毒剂，让杂乱无章的心整理一空，该去除的毫不犹豫去除，该归档的认真归档，想到的获得的都有了容身之处，心空了就可以塞更多新东西了。
情绪生病了，暴躁易怒，看什么都不顺眼，说什么都像吃了枪药，赶紧到太阳底下去晒晒发霉的心情，看看风中招展的红花绿树，听听小鸟和小孩叽叽喳喳的欢笑声，大千世界，芸芸众生，弱水三千，你并不是多么特别的一个，值不上老天爷青眼相加，特别看到你，给你磨难，给你考验，让你成才。去写作吧，写作的世界广博无边，想象的空间任人翱翔，这里既是属于自己的虚拟世界，又是和现实世界紧密相连的。罗胖提出过一个很有意思的问题：为什么人在开车时特别容易发怒，也就有了“路怒症”这个现代词汇。给出的解释很有启发性，主要原因就是因为人进了车，进入了一个切断和外界联系的自我封闭的空间，在这个相对封闭，也相对安全的空间里，人不仅会放任自己的情绪滑坡，甚至会任由自己的道德水准下降。所以人在任何时候都要警醒，不要让自己自我封闭，要主动和世界保持联系，和世界保持联系一条非常重要的通道就是深入生活、观察生活，不仅仅如此，更要思考生活，还原现实，思考生活，还原现实的过程就是写作整理的过程，所以写作是提醒自己保持开放、保持谦卑、保持联系的最好方式。
情绪生病了，无法从事情中抽离出来，所谓佛眼看人生，跳出三界外，不在五行中，人处情绪中无法客观地去观察、审视、思考你的位置、你的表现，无法客观理性认识事物，写作是一个让我变成“他”的过程，是一个从主观视角向客观视角转移的角度，当我变成他者，也许就能更全面看待事情发展，如果从客观视角进一步升华到上帝视角，则天下众生，无一不苦，悲悯之心，慈悲之心必然油然而生，一切如镜花水月，无需挂怀，名利财富，妻儿父母，现世今生，皆浮云也。浮云易散，霁月难逢，心比天高，身为下贱，不仅仅是说晴雯，说尽的是天下苍生，是平凡如你我的普通人。既如此，何不更加洒脱，更加开阔地过好自己的一生呢。
要有好的情绪，就像写一篇好文章，洋洋洒洒，自由自在，而又如羚羊挂角无迹可寻，看似随意，实则需要无限修炼，受尽无数磨折。老舍的《茶馆》被曹禺认为，是现代戏剧史上独一无二，不可逾越的高峰，为什么？初读茶馆，实无惊艳之处，每一句话，每一幕设计似乎都生而如此，理所当然，没有过度渲染，没有猎奇波折，一句就是一句，这一句说出来就是和这个人的身份、年龄、心理无比契合，无比妥帖，就像在我们身边的人，如此熟悉，所以完全不以为奇，不以为意。读第二遍，你会体会到它平白如话的语言包含的生活观察，人生感悟，心理波澜；第三遍，会不仅暗暗叫好，这是需要怎样独到的天赋，对中国人情社会、世事变迁多么细腻的洞察，才能呈现出一句话立住一个人物的功底；第四遍，你会汗毛倒竖，冷汗直冒，再也找不到第二句话，再也找不出另一种设计比老舍的笔触更好，这是一座怎样的高峰，需要多少年多少代人才能理解他，攀越他。
而老舍的《茶馆》，这样的旷世巨著是经过了老舍多少年寒来暑往的历练，是多少个寒窗苦读，是多少兴衰多少事的磨折才得以成就。将自己的情绪完全剥离，客观呈现一个你理解的世界，这是排毒后的呈现。尽管这个世界离真实的世界依然有距离，但我们宁愿相信真实的世界是我们剥离情绪，理性思考之后，最接近理念世界的，如此，我们就有了继续修炼，排毒、进化的勇气和目标。
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