我练习八段锦多年后,颇有感受,一些经常锻炼八段锦的同志也感到收获颇大。
一是自感正气充足,感觉精力充沛,反应敏捷,吃得香,睡得好,排得快。《黄帝内经》曰:“正气存内,邪不可干。”
二是不论做什么事,自信心很强,不畏难,不怕累。
三是养生养颜,筋骨坚固,气血通畅,精神焕发。练八段锦能培元气,提中气,煦卫气,调和五脏六腑。
在此告知各位前辈、诸亲好友、兄弟姐妹、同学同事,凡能坚持练习八段锦的拓展运用达1年的,必能收到很好的防病养身功效,“曲不离口,拳不离手”地长期坚持锻炼就能做到精气神充盈,祛病延寿,有较高的生活质量。