近日,惊闻一同仁猝死，心痛不已，久久不能相信。四十岁出头的年纪，家里的顶梁柱,单位的中坚力量，刚刚还活蹦乱跳，谈笑风生。眨眼就呼吸停止，撒手人寰，与家人阴阳两隔，实在让人无法接受。四十岁正是上有老下有小的年纪。人到中年，每个人的生命都不仅仅属于他自己。中年，承担着太多的社会责任、家庭责任。拥有健康的身体，是温馨家庭的保障，是老人孩子的笑容，是一切一切的基础。
但是，不得不承认，现实生活当中，“猝死”，已越来越常见，而且有年轻化的趋势。怎么办？预防最重要。
健康是每个人的责任。世界卫生组织对猝死的定义是：“平素身体健康或貌似健康的患者。在出乎意料的短时间内因自然疾病而突然死亡即为猝死。”
目前公认的是发病一小时内死亡者，多为心源性猝死。这种猝死中冠心病占百分之八十。大多由于心律失常导致。其中最常见的是心室颤动。心脏失去泵血功能几分钟内便会发生死亡。心脏性猝死好发于夜间及晨起。冠心病和精神刺激是其主要病因和诱因。情绪不稳是主要诱发因素。情绪激动时交感神经兴奋。引起儿茶积分安释放，增加病变的心肌不能负担，突然增加的代谢符合。便秘和排便可反射性影响心率和冠状动脉血流量。增加心脏负荷和诱发急性心更心力衰竭，心律失常等而引起猝死
猝死的危险因素有哪些呢？
1.既往大面积心梗病史：百分之七十五的心脏性猝死与心梗病史有关，尤其是心肌梗死后前六个月
2.冠心病病人：确诊为心绞痛，曾行冠脉支架术或冠脉搭桥术者。
3.有冠心病危险因素：吸烟，高血压，糖尿病，高脂血症。早发冠心病家族史（指男性＜55岁，女性＜65岁，大量饮酒，久坐的生活方式，肥胖熬夜工作压力大等。
4.其他危险因素：射血分数低于40%，伴有心动过速时；曾有心跳骤停史、有心脏性猝死家族史；有异常心脏节律的个人或家族史；心梗后有室性心动过速和室颤；先天性心脏病史或血管畸形；不明原因的晕厥史；心力衰竭；肥厚性心肌病；血液钾离子、镁离子水平的显著改变；滥用毒品等。
猝死，有哪些急救措施？
1、及时拨打120电话。
遇到猝死事件发生后，不要惊慌失措，不要悲伤过度，一定要镇静，应尽快拨打120电话求助，打电话时务必简要说明病人年龄、性别、发病时间、发病症状、病人发病时所在具体位置，不要因慌乱而叙述不清所处位置，而延误专业人员进一步的救治。
2、纠正体位
不要摇晃患者，要尽快将其放置在地上或硬板床上，使病人头、颈、躯干平卧无扭曲，双手放躯干两侧。若病人摔倒时面部朝下，应小心转动病人，并使病人全身各部成一个整体（轴位）。转动时尤其要注意保护头部，可以一手托住颈部，另一手扶着肩部，使病人平稳地转动至仰卧位，以防止可能出现的颈椎损伤。
3、尽快开始心肺复苏
解开患者衣领，暴露前胸，尽快开始徒手心肺复苏。用仰头举颏法（通俗来说就是使颈部尽量后仰）开放气道，然后进行口对口人工呼吸（注意吹气时要捏住患者鼻子），缓慢吹气时间应达1秒以上，并见胸部抬高，并进行心脏胸外按压（部位：通俗来说就是两乳头间中点的胸骨中段略下处）。方法是用一手的掌根置于上述部位，另一手置于其上，两只手平行重叠，频率100次/分钟。吹2次，心脏按压30次。同时等待专业人员到来进行的进一步心肺复苏及生命支持。
如何预防？
1、 如有上诉危险因素，咨询医生并进行相应的检查或干预治疗。可降低心脏性猝死风险。定期复诊，必要时进行相应的手术。
2、 如果有冠心病危险因素务必改变不良生活方式。如戒烟限酒，减轻体重，严格控制血压，血糖血脂。从事规律有氧运动，必要时做平板运动试验以筛查冠心病。
3、有胸部不适，及时就医，特别是冠心病患者。如果出现持续性胸痛。请务必第一时间到医院的胸痛中心或者急诊就诊。或者拨打120急救电话。不要到普通门诊排队，以免出现严重后果。
4、避免情绪激动，熬夜等使交感神经过度兴奋的行为。
5、 有冠心病史者请遵医嘱服药，避免大便用力。有习惯性便秘者使用通便药物。
6、老年人大便时应取坐位不宜用蹲式久坐站起时应缓慢。必要时在坐便器旁安装扶手以减少过度用力。
