2020年8月本该埋头复习迎接即将到来的考试的我，报名了第12期的叹号高效阅读训练营，现将参加训练营的感受做个复盘。

一，知识焦虑，没有效率

记得在3月7号的一次朋友见面中提到了今年想读100本书，目的是快速地积累认知方面的知识，填充自己的理论能力基础。

想通过读书打造自己的能力基础，也因为我认识到我的时间越来越宝贵。因为40几岁的我在变老这条路上，更加快速和明显。

我知道抵抗变老这方面我是无能为力的，对自己心底还是不甘心。想想我曾经在最好的记忆时间，没有去读书，心里还是有些遗憾的。不过那也是必然的过程，因为认知和心智没到。

现在我不想这样平庸地老去，我重新梳理了自己的梦想，心中有了渴望。我认识到在有限的时间内读更多的书，是我要走的路。

一直以为自己是因为生命在减少，时间不足，精力下降且看不见成绩而焦虑。在参加完训练营复盘的时候才理清思路，我是因为知识贫穷而焦虑。

读过的书不多，相当没有底气。总觉得自己缺什么？可是要读的书太多 ，读了也没记住多少，着急而又没有方法而更焦虑。

心中的渴望就是发动机，给了我力量。渴望把买的那些书读完，更渴望快速地积累认知方面的知识，成长为更好的自己。

从战友那里了解到训练营的情况后，我非常犹豫。因为现在的我应该埋头复习迎接11月的考试。考试的压力没有挡住我要成为更好的自己的动力。

二，将信将疑，理清目标

加入训练营我的目标很明确，就是要掌握能够快速提升我的阅读速度和阅读吸收率的方法。不过在刚开始的几天我将信将疑。

在十分钟内将书看10遍。真的假的，10分钟能我就能看3页书，要在十分钟内看10遍还找出24个关键词，绝对做不到，意义何在呢？

心里认为叹号老师一定是有秘籍还没亮出来呢。因为简单重复就照做了，后面在练习的时候的确感受到了简单重复的魅力，以及10分钟的重要性。

10分钟就是让你有时间感，而且要精力集中去完成这第一个10分钟。所以第一阶段的目标清晰了，就是去重复做练习。

再就是10分钟以前觉得无所谓，上网或是跟人搭讪，动辄也几个10分钟就过去了。而且自己读书的时候10分钟可能还没有进入状态。

但在这里10分钟，看得见的成绩。通过第一个10分钟，找到24个关键词，整理出来之后就是全书的整体框架，先见整体再填充细部。

这是违法我们传统的方法和教育理念的。本次训练营读过一本书《芬兰教育，全球第一的秘密》里面有个概念就是先见森林，后见树木。

因为先见树木，可能很多人没有兴趣坚持到看见森林就放弃了。这就是先见林，再见树木的好处。在第二阶段的读书中，有林在，才能有余裕看见吸引自己的树。

所以后面不再怀疑，按照方法照做。训练营期间收集了《正面管教》系列、《少有人走的路》系列和逻辑思维系列、个人成长类，以及鸡汤类的书籍。

第一次挑战一天10本，没成功，实际读了7本。第二天继续，终于在晚上11点多完成一天10本的目标。最后的一个周末又完成了一天10本的挑战。

当时很累，也很兴奋。当时的兴奋在于我完成了挑战目标的作业。在复盘期间，复习读书笔记时，读到当时提炼出来的关键词及释义，我兴奋地发现我要的方法很多书上都有讲到。

回想起来，累是肯定的，关键时间坚持住。清楚你想要什么。在《书都不会读，你还想成功》中说，要想实现梦想就要加速奔跑。加速和忍耐是为了实现目标和梦想。

方法都在课件中了，重复练习。读到的一本说中说，掌握知识如果有捷径的话，那就是重复。想学成任何技能，刻意练习是必经之路。

挑战期结束后我按照以前逐页读书的方法，读了一本书，发现阅读中理解起来快了一些，但是读完后记住的不多，跟快速阅读比明显少。这说明快速阅读通过关键词记住的反而更多。

训练时跟住进程节奏是关键，别以为你过后会有时间重新做一轮训练，因为脱离了氛围，更不容易坚持住。在这里我体会到的是，找到你想要什么很关键。

也就是你的目标要清晰，如果没有梳理出终极目标，那短阶段的阶段性目标就是要全力以赴去实现的。我一直思考是什么让一个人能够坚持一个习惯，那就是技能习惯的回报，也就是与兴趣爱好绑定。

我也在复盘反省中发觉我自己之所以不能长期坚持一项技能，关键在于我没有清晰的长期目标和终极目标，只有理清目标并且将习惯回报联系起来，才能将新技能坚持下去。

三.继续前行，突破自己

在训练营中，我完成的挑战：一小时读完一本书，一天5本书，一天10专题阅读，我的阅读速度的确提上来了。

以前简单的书读完得3天左右。那现在一个小时就能读完，还记下了关键词。这跟细读的差别是，关键词复习之后，针对性的回读章节还是比原来要快速的完成一本书了。

再就是关键词笔记便于复习，而且可以分领域，为将来使用查找时创造了方便。本次训练营我完成了64本书的笔记，64本书的笔记让我的成长有迹可循。

在本次训练营，我把10几年前买过的仅仅翻了几次就放下的书拿出来读了，在读的过程中发现我四处寻找的答案就在早已经属于我的书里面。合着这些年我兜兜转转都是因为自己不能静心读书。

甚至发现近两年出版的畅销书中的观点在10几年前就有人写过了。期间穿插着读几本心灵鸡汤的书，发现这样的书更适合快读。鸡汤类的书读慢了营养就流失了。

在阅读中，我对于结构类的书籍读起来费劲，理解慢，我想这就是我的思维中需要提升的方面。就是多去读这方面的书，减少陌生感。

在本次训练营我自己也感到有压力和激动。压力来自我对自己的人生终极目标不够清晰。激动在于我读到多本书中都讲到了目标。

在读了几十本书后，发现很多本书上的知识点是一样的，诸如积极主动，态度决定行为，目标的重要性，等等。

知识的顶层是相通的？这难道就是吗？我还不确定，也许读到300本以上就更清晰了。继续读，想早日看到知识的顶层是什么样。

这里是我人生的一次提速。参加叹号高效阅读训练营，是我在人生这个阶段做出的智慧的选择，在这里学习是我给自己人生的一次加速。

本次训练营中，看到很多自身已经很优秀的伙伴，还在坚持学习提升自己的技能，让我切实感到了比我优秀的人，比我还努力。这样的碾压是正向促动。

我要成为更好的自己：积极主动地工作，乐观幽默地生活，唤醒自己和他人的潜力，影响更多人。这次训练营中遇见更多的书，遇见更多的知识。

愿我早日成为我想要的样子！愿你成为更好的自己，想要，你就能！